Voință - resursă epuizabilă
Fiecare persoană pe o bază de zi cu zi trebuie să fie propria sa voință. Mai mult decât atât, acest aspect al vieții atinge toată lumea, nu doar pe cei care se luptă cu exces de greutate, renunțe la fumat sau încearcă să renunțe la alte dependențe.
Deci, oamenii de știință mult timp în urmă a demonstrat că puterea voinței, se termină mai devreme sau mai târziu. Această resursă nu este nelimitată, astfel încât site-ul „Ce se poate face» (todid.ru) citează o serie de formulări, care nu poate face rău pentru a citi fiecare cititor.
Voință: cum funcționează, ce să facă
1. Nu încerca să schimbe totul în viața ta. Voință nu este necesară pentru acest lucru. Mulți parametri de control și acțiuni în același timp, nu va funcționa. Violența asupra lor duce la epuizarea rapidă a resurselor umane și a forțelor.
Oamenii de știință au dovedit că oamenii restrânge propriile lor motivații interne, calități negative, în mod necesar obținute, în orice altă direcție. De exemplu, imaginați-vă o persoană care renunță la fumat, și în același timp, începător imens de a mânca alimente. Dacă vom începe să limiteze emoțiile, apoi în același timp, ne petrecem mult mai mulți bani - este un fapt dovedit.
2. Fiecare caz de manifestare a auto-control si vointa scade capacitatea noastră de a se confrunte cu alte ispite. Mai mult decât atât, nivelul de auto-control, cade aproape întotdeauna în după-amiaza târziu, ceea ce a făcut toate importante și dificile sarcini mai bine se ocupe de dimineața până după-amiază. Seara pentru a face față acestor sarcini va fi mult mai greu.
Poate părea dezamăgitor pentru cei care cred în puterea voinței și faptul că violența pe ei înșiși pot da rezultate pozitive, dar puterea persoana medie nu va funcționa. Deși calitatea și poate fi dezvoltat prin exerciții simple.
Cum de a instrui voința
Ca și mușchii de antrenament fizic în sala de gimnastică, puterea de formare va începe cu sarcini mici. Este mai bine dacă prima etapă a sarcinilor pentru forța va fi un pic. De exemplu, am putea urmări postura directețe în timp ce mersul pe jos, face zilnic 5 push-up-uri, să se spele pe mâini înainte de a mânca sau de a face orice alt act minor care a intrat în capetele noastre. Esența tuturor acestor mișcări este de a-și exercita voință.
Câteva săptămâni mai târziu, de regulă, oamenii încep să observe o anumită încredere în sine, o anumită capacitate de auto-control, un fel de forță interioară și tenacitate, deoarece resursa va forța a crescut în volum, rezervele de stamina devin mai.
Puteți continua acum studiile, creșterea treptată a sarcinii de greutate pe puterea interioară a voinței, rezistenta.
Cum de a realiza dorit fără efort
Pe de altă parte, puterea voinței umane poate fi complet inutil în cazul în care motivația vine în joc. Această motivație intrinsecă este capabil de a împinge un fumător la o despărțire imediată cu o țigară. Este motivația intrinsecă duce la faptul că într-o dimineață leneș schimbă modul în care viața se transformă într-o personalitate energica si activa. Această motivație intrinsecă este împinge spre victorie sportivilor și să facă din campioni oameni.
Din cauza acestei motivație poate fi considerată ca un om-cheie instrument intern, prin care, fără exagerare, se poate realiza orice vrei.
Știri asociate:
