Acest produs fără gust, dar foarte util multi considera un panaceu pentru toate relele. Și oamenii de știință sunt complet de acord cu acest lucru - beneficiile de ulei de pește este confirmată de mai mult de o generație.
Mulți amintesc ca un copil mama mea forțat să bea ulei de ficat de cod, asigurând că organismul de el beneficiază doar și nici un rău. Și totuși, părinții continuă să tratație copiii săi că „medicament“. Dar este totul clar, să încercăm să înțelegem.
Compoziția de ulei de pește
Acesta include o mulțime de substanțe utile:
- polinesaturat omega-3 Acid (docosahexaenoic, docosapentaenoic, acid eicosapentaenoic) si omega 6;
- esteri ai acizilor saturați (oleic și palmitic);
- Vitaminele A, D, E;
- potasiu;
- calciu;
- brom;
- fosfor;
- magneziu;
- zinc;
- sodiu;
- iod;
- fier.
Aceasta substanta naturala regleaza procesele metabolice.
Majoritatea (peste 70%), ulei de pește cade în acid oleic, circa 25% ia palmitic (acid hexadecanoic) și aproximativ 5% - acizi grași polinesaturați omega-3 și omega-6 (nu sintetizat de organism și sunt valoarea principală a acestei substanțe). Acești acizi reduce riscul de formare a trombilor și stimula procesul de producție de prostaglandine.
Vitamina A îmbunătățește creșterea și regenerarea celulelor pielii are efecte excelente asupra vederii. Vitamina E intareste sistemul imunitar, hrăni sistemul cardiovascular. Vitamina D ajuta organismul accepta fosfor, potasiu, calciu și stabilizează starea dinților și a oaselor puternice.
Uleiul de pește este un înalt conținut caloric destul - 900 kcal per 100 g
Produsul util
Datorită compoziției bogate, acest preparat are un efect excelent împotriva cancerului, nu numai că reduce riscul de cancer, dar previne, de asemenea, reducerea critică a greutății corporale la pacienții cu cancer.
Uleiul de pește ajută la reducerea riscului de boli ale sistemului cardiovascular și este o aritmie profilactică. Utilizarea zilnică a medicamentului scade tensiunea arteriala si mare efect asupra pielii (chiar și aduce alinare pentru psoriazis).
Popularitatea uleiului de pește a adus farmacist norvegian P. Muller, care a folosit ca un supliment suplimentar pentru recuperare.
Este vital acest produs pentru persoanele care suferă de artrită. Aceasta crește mobilitatea articulatiilor, reduce durerea si ajuta la stoparea inflamației. În plus, acest produs este prescris, dacă este necesar, îndepărtarea nivelului de agresivitate și anxietate. Un Omega-3 incetineste celulelor creierului moarte prin protejarea împotriva demenței senile și senile.
Problema dacă uleiul de pește afectează rata de construire musculare, recent, a discutat destul de des. O varietate de opinii, dar sunt de acord asupra unui singur lucru: sportivii el nu mai aduce o favoare decât oamenii obișnuiți.
Acest produs, fie în capsule sau sub formă lichidă, normalizeaza sistemul circulator în timpul antrenamentelor și este un excelent de prevenire a diferitelor probleme cu articulații. În plus, Omega-3 ajută pentru a recupera mai repede după antrenamente.
Deoarece vitamina A ulei de ficat de cod este considerat a fi un produs indispensabil pentru cei care doresc să piardă în greutate. La urma urmei, aceasta vitamina accelerează procesul de digestie și normalizează metabolismul.
înfrumusețare
Uleiul de pește în conformitate cu instrucțiunile sfătuiți să ia măsuri în cazul unor probleme cu parul, pielea si unghiile. Aceasta promovează regenerarea celulelor, reface echilibrul hormonal si astfel întinerește corpul ca un întreg.
Casa poate face o masca care va îmbunătăți tenul și netezi ridurile fine. Pentru a face acest lucru, se amestecă o linguriță de droguri, miere și apă. Suspensia rezultată se aplica pe fata timp de 10 minute și se spală cu apă rece. Desigur Săptămâna va da fata un aspect sănătos și numărul de riduri diminuează.
Cu succes folosind acest medicament și pentru a îmbunătăți starea părului. Ca folie de căldură în combinație cu ricin sau ulei de brusture poate scapa de despicarea varfurilor.
Pentru a stimula creșterea părului și pentru a preveni pierderea parului, este recomandat pentru a face o masca din albușul de ulei de pește și ouă. Pentru a scapa de mirosul produsului părul se clătește cu apă cu oțet de mere sau suc de lămâie.
Termenii de utilizare și dozare de ulei de pește
La utilizarea acestui produs ar trebui să abordeze în mod corespunzător doza, care depinde de vârsta, prezența unor boli cronice și perioada de exacerbare, precum ia în considerare starea generală a organismului.
Absolut persoanele sanatoase pot utiliza produsul nu este mai mare de 1 gram pe zi (1 h. Lingură = 5 g) și în capsule chiar înainte de a mânca.
Cu toate acestea, dozarea uleiului de pește depinde indicațiile de utilizare a:
- Osteoporoza etapa inițială. De 3 ori pe zi, timp de o linguriță. Mai mult decât atât, în cazul în care există o boală de inimă, luând doar 2 grame pe zi, în 2 doze divizate, sub difuze (plural) MS - 3 g 3 primesc depresie - 0,5 art. lingură pe zi.
- Consolidarea sistemului imunitar. Doza zilnică pentru femei - 1,6 g pentru bărbați - 2 ani
- Clase în sporturile de putere. Rata zilnică - 3 grame. Acesta trebuie să luați în timpul mesei.
Pentru a îmbunătăți starea substanței este suficientă pentru a utiliza de 3 ori pe an, în decurs de 1 lună.
În plus, uleiul de pește este recomandat să ia în caz de:
- lipsa vitaminelor A și D;
- bolile de ochi;
- uscăciune a pielii și mucoaselor;
- starea proastă a părului și unghiilor;
- depresia și deteriorarea memoriei;
- răni și arsuri.
Recomandări generale pentru acceptarea produsului:
Contraindicații
În legătură cu o compoziție chimică dificilă a acestui produs nu poate fi atribuită medicamentele tradiționale. Prin urmare, înainte de utilizarea uleiului de pește ca un medicament este necesar să se consulte un medic, care va vorbi despre beneficiile și pericolele sale, precum și sfătui cu privire la modul de a lua.
Cine ar trebui să limiteze consumul
Fiecare organism este diferit si reactioneaza diferit la componentele produsului. Unele dintre aceste ingrediente pot provoca reacții alergice.
Cu grijă, ulei de pește aveți nevoie, în timp ce luați alte medicamente. În cel mai bun, neutralizeaza proprietățile medicamentului, și în cel mai rău - va afecta în mod negativ starea generală.
ia cu atenție produsul este recomandat pentru:
- probleme cu inima;
- hipotiroidism;
- presiune redusă;
- ulcer duodenal;
- diabet;
- persoanele în vârstă;
- sarcina și alăptarea.
Acest medicament este contraindicat
Orice ar fi nu părea inofensive ulei de pește în capsule, una beneficii și ea o îmbunătățire semnificativă a stării generale, iar celălalt poate fi dăunătoare. De exemplu, atât în formă pură cât și sub formă de aditivi nu este recomandată în cazul:
- alergii la pește și produsul în sine;
- boli tiroidiene;
- nivelul de colesterol ridicat în sânge;
- înainte de intervenția chirurgicală sau dacă există răni nevindecate pe corp, ulcere (produs subțiază sângele);
- gallstone sau boala de piatra la rinichi;
- tuberculoza într-o formă activă;
- conținut ridicat de calciu în sânge;
- boli gastro-intestinale.
Sfaturi pentru alegerea unui ulei de pește
- Aditivul trebuie preparat prin diferențierea moleculară. Această metodă este utilizată numai în fabricarea celor mai bune preparate. În același timp, calitatea cea mai utilă este doar îmbunătățirea.
- Încercați să obțineți cât mai multe informații despre producătorul produsului. În acest caz, puteți utiliza Internetul.
- Încercați să nu pentru a alege un ulei de pește preparat din mușchii de pește de diferite soiuri. Acest produs conține cel puțin vitamine și mai multe grăsimi. Când această cantitate de acizi polinesaturați, este suficient.
Aproximativ 50% din ulei de pește este produs din somon. Acest produs conține cel puțin 25% din omega-3.
După cum puteți vedea, ulei de pește, ca orice medicament, nu poate ajuta, doar o persoană să facă față unor probleme de sănătate, dar, de asemenea, afecta organismul. De aceea, înainte de utilizare, în mod necesar recomandat pentru a vizita medicul.