Cel mai bun tratament de stres
Viața modernă poate fi plin de stres. De obicei, atunci când sunt stresat, inima ta viteze de până și de lire capul. Ce se întâmplă de fapt este ca glanda pituitara elibereaza un hormon, care, la rândul său, determină glandele suprarenale sa elibereze anumiti hormoni (cortizol si adrenalina) in sange. Ca urmare, unele dintre sistemele din corpul tau sunt supărat.
Sunt sanse sa se poate simti durere la nivelul abdomenului pentru a veni sau au diaree. atunci când sunt stresat. De asemenea, aveți tendința de a simți chinurile foamei care duce la creșterea în greutate. Stresul te face, de asemenea, sensibile la boală cum ar fi răceli și alte infecții, în plus față de îngrijirea probleme ale pielii, cum ar fi acneea. insomnie. alarma. depresia și pierderea libidoului. In loc de a trata toate aceste condiții, s-ar putea necesita un tratament simplu de stres.
National Institutes of Health:
Diferite persoane pot simți stres în moduri diferite. Unele persoane prezinta simptome digestive. Altii pot avea dureri de cap, insomnie, stare depresivă, furie și iritabilitate. Persoanele sub stres cronic pentru a obține infecții virale mai frecvente și mai grave, cum ar fi gripa sau o raceala. Vaccinuri, cum ar fi gripa, sunt mai puțin eficiente pentru ei.
Unii oameni sunt mai bune decât altele pentru a face față stresului. Este important să se cunoască limitele tale atunci când vine vorba de stres, astfel încât să puteți evita efecte mai grave de sănătate.
In doze mici, stresul poate fi de fapt benefic pentru noi. Factorii de stres ne poate ajuta la creșterea energiei și vigilența noastră, chiar ne ajuta să rămânem concentrat pe problema la îndemână. Acest tip de stres este bun. Omul se poate referi la astfel de experiență de stres ca sentiment „pompat“ sau „fir“. Este doar atunci când stresul devine prea mare, care afectează funcționarea noastră fizică sau mentală, că aceasta devine o problemă și necesită o abordare urgentă de a reduce stresul.
Cauzele stresului
Serviciul Național de Sănătate:
Multe dintre cerintele vietii poate fi stresant, mai ales de locuri de muncă, relații, probleme de bani. Și când te simți stresat, se poate obține în modul de a găsi aceste cerințe, sau poate afecta chiar tot ceea ce faci.
Stresul poate afecta modul în care te simți, gândi, se comportă și modul în care corpul dumneavoastră funcționează. De fapt, semne comune de stres includ probleme, transpirații, pierderea poftei de mâncare, dificultăți de concentrare de somn.
Dacă există prea multe cauze de stres, va fi mult mai profunde consecințe pentru sănătatea fizică și mentală. Stresul poate începe în uter și se repete pe tot parcursul vieții. Una dintre consecințele patologice (anormale) de stres este o neajutorare învățat care duce la lipsa de speranță și neputință de depresie clinica. Dar, în plus, multe boli, cum ar fi stări de anxietate cronică, hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), inima (cardiovasculare) și tulburări de dependență, pentru a numi câteva, de asemenea, par să fie influențate de stres cronic sau copleșitoare.
tratamentul stresului
Consecințele stresului
Efectele stresului includ, de asemenea, mai multe șanse de a accelera imbatranire. Conform unui studiu realizat de medicii de la Universitatea din California, la San Francisco, a subliniat cronic femeile afișate cromozomiale caracteristice modificări ale creșterii în curs de îmbătrânire. Ei au descoperit că telomerii (găsit la capetele cromozomilor) ale acestor femei tind să fie mai scurtă decât femeile mai puțin stresați. Telomerii scurta cu varsta; Astfel, lungimea telomerilor este un indicator al îmbătrânirii. Atunci când telomerii nu poate fi, eventual, mai scurt, ei mor, ceea ce este evident în riduri ale pielii. insuficiență multiplă de organe, și altele.
Prin urmare, trebuie să se gândească la modul de a reduce stresul, în scopul de a reduce nivelul de stres în viața ta. Puteți face acest lucru prin a avea grija de corpul tau si conduce un stil de viață sănătos. Au un regim alimentar echilibrat, odihna adecvata si exercitii fizice regulate. Relaxați-vă și să învețe să se bucure de viață. Pentru a se angaja într-un hobby care vă va ajuta să scape de lucruri cum ar fi cititul, tricotat, colectarea de timbre, joc de sport. Chiar și grădinărit poate fi o modalitate buna de a reduce stresul. Alăturați-vă un club, grup de sprijin sau o organizație în cazul în care vă puteți întâlni alte persoane cu interese similare. Încercați aderarea la jocul comunitate, cursuri de dans și ateliere de actorie, ajuta la organizații de caritate locale sau raisers de fonduri. Cine știe, s-ar putea chiar descoperi talente ascunse?
Institutul American de stres:
Există mai multe tulburări emoționale și fizice, care au fost asociate cu stresul, inclusiv depresie, anxietate, atacuri de cord, accident vascular cerebral, hipertensiune, tulburări ale sistemului imunitar, care cresc susceptibilitatea la infecții, multe tulburări legate de virus, variind de la rece comune și herpes la SIDA și a anumitor cancer și boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă și scleroza multiplă.
In plus, stresul poate avea un efect direct asupra pielii (erupții cutanate, urticarie, dermatita atopica, tractul gastrointestinal (GERD, ulcerul peptic, sindromul de intestin iritabil, colita ulceroasă) și pot contribui la insomnie și tulburări neurologice degenerative, cum ar fi boala Parkinson.
De fapt, este dificil să se gândească la orice boală în care stresul nu poate juca rolul de agravante sau orice parte a corpului, care nu este afectat (a se vedea. Efectele de stres ale stresului asupra schema corpului) sau. Aflați mai multe, exercitii de respiratie profunda si practica meditatia sau yoga. vizita regulat o sală de sport sau se alăture unui grup de fitness, care vă va ajuta să rămână sănătoși. O altă opțiune este de a freca și masaj toamna. Acest lucru va ajuta la relaxarea muschilor, calmeaza nervii si elibera de stres.
Uneori trebuie doar să fie pozitiv despre lucruri și să fie mai puțin negativ sau pesimist. Acesta este, probabil, cel mai bun mod de a scapa de stres! Încercați să zâmbească la oamenii pe care ii intalniti pe străzi, a viziona un film sau o piesă de teatru, noua coafura, schimba garderoba ta, și să aibă timp pentru a mirosi trandafirii.
Într-adevăr, viața poate fi plină de provocări. Aflați cum să gestioneze și să vă amintiți să se uite mereu pe partea luminoasă a vieții. Dacă vă simțiți că stresul devine din ce în mai bine decât tine, nu ezitați să învețe cum să reducă stresul. viață fără stres poate adăuga cu siguranță până la anii tăi.
tratamentul stresului
Cand te afli simti efectele negative ale stresului. măsuri trebuie luate imediat. Cu cât mai repede de a începe reducerea nivelului de stres, cu atât mai ușor va fi și mai rapid va reveni la normal. Tratamentul stresului va varia în funcție de tipurile de simptome care vă confruntați și modul în care acestea sunt grave.
Cele mai multe antidepresive prescrise au o listă lungă de efecte secundare potențiale - totul, de la greață, scăderea funcției sexuale. Chiar și atunci când acestea ajuta, ei pot, în același timp, creșterea unele forme de stres, deoarece efectele lor secundare face să te simți inconfortabil sau descurajat. Există dovezi că anumite medicamente prescrise uneori de fapt, au condus la rezultate periculoase: de exemplu, efectele de dependenta Xanax la unii pacienți, inclusiv creșterea toleranței de către organism (ceea ce înseamnă că este nevoie de mai mult pentru a crea efectul) și a simptomelor de sevraj. Există studii recente care arată că Prozac creste riscul de suicid în rândul tinerilor.
Cel mai bun tratament de stres
Nu există nici o modalitate ușoară de a reduce stresul, deoarece creierul nu este simplu. Dar știința a demonstrat că anumite ingrediente naturale pot ajuta ca fiind unul dintre cele mai bune moduri de a reduce stresul. Acest lucru este perfect normal, din când în când să se simtă unele stres sau anxietate. Dar nu le simt în orice moment. Ingredientele naturale din plante pot lucra pentru a ajuta la reglementarea substanțelor chimice care influenteaza starile tale, fara efecte secundare debilitante de medicamente!
Banii înapoi garanție: Aveți la dispoziție șase luni pentru a returna produsul pentru o rambursare completă, mai puțin s / h!
Ingrediente Stressivin. Aconitum napellus, Apis mellifica, Arnica, Arsenicum album, Belladonna, Bellis perennis, de Bryonia, Calendula officinalis, de Chamomilla, Cistus canadian, Clematis erecta, Ferrum phosphoricum, Histaminum hydrochloricum, Hypericum perforatum, Ignatia Amara, Impatiens glandulifera, flos, Ornithogalum umbrelă, de Passiflora incarnata, fosfor, Prunus cerasifera, flos, Rhus toxic, sulf, tătăneasă, Veratrum album.
Stressivin garanție: Garanția de satisfacție este proiectat pentru un singur utilizator timp de 60 de zile de utilizare a produsului. Prin urmare, pentru a fi eligibil pentru o rambursare poate fi deschis numai două sticle / pachete ale produsului.
De ce nu # 1? garanție Stressivin este de numai 60 de zile. În plus, acest produs este un tratament de stres mare.
Ingrediente TripleComplex CalmTonic. fosfor Mag (6 X), Ferrum de fosfor (6 X), Cali fosfor (6 X) și lactoză.
Ingrediente PureCalm. lavanda, balsam de lamaie si floarea pasiunii.
Bani înapoi de garantare: Dacă nu sunt complet satisfăcute - pentru orice motiv - a returna produsul pentru a le timp de 1 an pentru o rambursare completă taxe de transport mai puțin.
De ce nu # 1? În general, produsul este mare. Cu toate acestea, din moment ce include două căi de atac, acesta este un pic prea scumpe; alte produse de tratament anxietate oferă aceleași beneficii ale unui cost mai mic.
Date despre stres
- Stresul este o parte normală a vieții care poate ajuta, fie să ne învețe și să crească sau să ne facă probleme serioase.
- Stresul de presă neurochimice puternice și hormoni care ne pregăti pentru acțiune (pentru lupta sau de zbor).
- Dacă nu vom lua măsuri, de reacție, stresul poate duce la probleme de sănătate.
- Pe termen lung, fără întreruperi, neașteptate, și subliniază greu de stăpânit sunt cele mai daunatoare tipuri de stres.