Crampe Scriitorilor este o patologie profesională care apare la lucrătorii nemanuali: profesori, ingineri, precum și studenți și elevi. Boala este exprimată în mișcări obișnuite de încălcare în timpul scrierii, în timp ce alte mișcări de manipulare membrele superioare sunt conservate. Crampe Scriitorilor apare la cei care au folosit pentru a lucra lung și greu cu pen-ul și articole de papetărie, boala se dezvoltă din cauza unor motive.
Cauzele bolii
Stare spasmodic apare cel mai frecvent la persoanele in varsta si senile, indiferent de sex. Identificați următorii factori, în care patologia este în curs de dezvoltare:
- Perturbarea naturii psihosomatice (stres constant, depresie).
- Nevroza și starea neurastenie.
- Predilecția de comportament isteric.
- Dependenta de alcool în fază cronică.
- Osteocondrozei a coloanei vertebrale în regiunea cervicală.
- Ateroscleroza în vasele cerebrale.
- boli inflamatorii ale membrelor (de exemplu, nevrită optică).
- Complicații apărute după patologii infecțioase (gripă).
Nevoia de activitate constantă de scriere intensă, de asemenea, acționează ca unul dintre principalii factori de apariția bolii.
Vă rugăm să rețineți că boala apare la o combinație de mai mulți factori care afectează corpul pacientului în același timp.
Simptomele crampa scrisului: primele semne de
Patologie progresează destul de lent. În stadiile incipiente ale bolii apar senzații neplăcute numai după câteva ore de muncă grea în scris. În viitor, patologia progresează și simptomele pot fi observate imediat după începutul scrisorii.
Sindromul Crampe Scriitorilor este caracterizat prin următoarele caracteristici:
- Durere la nivelul degetelor, care sa extins treptat la nivelul întregului membru.
- tremor la nivelul membrelor, și anume degete. Această agitare constantă denaturează scrierea de scrisori sau de a face procesul imposibilă.
- în domeniul spasm muscular, care merge pe umăr. Uneori, simptomele spastice sunt, de asemenea, observate in zona fetei. O astfel de stare de stres duce la o locație specifică a membrului superior.
Mai jos sunt câteva caracteristici distinctive ale acestui sindrom:
- Nereguli în lucrarea scrisă nu interferează cu pacientul pentru a efectua alte acțiuni (de exemplu, butoniere, sau pentru a păstra tacâmurile).
- Când scrierea de propuneri de denaturare a scrierii de mână este deosebit de vizibilă la capătul liniilor.
- Gradul simptomelor depinde de viteza de scriere.
- Deseori, pacienții folosesc metode compensatorii, cum ar fi: schimbarea mâinile la cuvinte de scris, ustensile de scris fixate în capul pumnul, utilizați alte moduri neobișnuite.
- creta Scrisoare pe trotuar sau a scrie un text pe orizontală, în majoritatea cazurilor, nu cauzează dificultăți.
În stadiile incipiente ale bolii au adesea dificultăți în diagnostic. Patologie trebuie distins de boli care au simptome similare (de exemplu, boala Parkinson sau atenoza). Identificarea sindromului se bazează pe plângerile pacientului, precum și trecerea unor teste speciale (de specialitate poate solicita pacientului de a scrie câteva rânduri).
Mai multe stadii ale bolii
Mai multe etape distincte ale sindromului. La prima etapă, o încălcare a scrisorii începe numai după operație prelungită cu un stilou, iar pacientul cu greu se simte durere și disconfort.
Pe masura ce boala progresează durerea începe să aibă loc la începutul lucrării, tehnica de scriere deranjat foarte mult, care interferează cu activitățile normale de lucru sau de formare. În etapele următoare, principalul simptom să se alăture în plus: anxietate crescută, frustrare, apatie, stare proasta. De asemenea, oamenii pot plânge de palpitații, tremur la nivelul membrelor, și a crescut transpirație.
Sindromul Soiurile manifestări
În funcție de ce mușchi (flexor sau extensor de caractere) implicate în spasm, identifica mai multe tipuri ale acestei boli:
- tip spastic;
- un fel nevralgic;
- vizualizare paralitic;
- agitare tip.
Spasmodic (sau, cum este numit, forma convulsivă) este considerată a fi cea mai comună. Când este vorba despre banda de tensiune musculară în jurul periei, care este apoi transferat la antebraț și gât, în unele cazuri, spasmul vine și să se confrunte (în ultimele stadii ale bolii).
forma nevralgice difera sindromul de durere în mâini de lucru, durerea apare atunci când scrierea de propuneri. În care durerea apare în profunzimea membrului, explicând astfel funcționarea sa incorectă a unui nerv nu este posibil, la terminarea scrierii senzații neplăcute dispar.
O altă formă de spasm - paralitică. În această boală există o slăbiciune severă la nivelul membrelor în timpul lucrărilor scrise, pacientul se simte obosit, chiar și după un travaliu scurt, de multe ori se ocupe poate cădea din degete.
agitantă Spasmul tip însoțită de tremor al membrelor. Aceste forme pot fi de caracter individual și pot apărea complexe.
Putem face cu problema pe cont propriu?
Unii pacienți încercați să elimine durerea pe cont propriu, fără a recurge la un specialist. Cu toate acestea, utilizarea prelungită de analgezice nu va duce la eliminarea cauzelor spasm, și doar va agrava situația și provoca alte boli. În plus, pentru a elimina disconfortul de pacienti au recurs la următoarele acțiuni:
- Prindere de scriere accesorii pumn, butonul de prindere între degetul inelar și degetul mic.
- Schimbarea scrisoarea de înclinare.
- Selectarea unui alt ustensile de scris, de regulă, mai gros.
Aceste tehnici pot aduce doar un ajutor temporar, după un timp simptomele revin cu o vigoare reînnoită, la fel și în astfel de trucuri scrierii de mână devine foarte ilizibil, ceea ce creează probleme în societate.
Tratamentul crampa scriitorului: abordări cheie
În cazul în care boala se dezvolta intr-un stadiu incipient, terapia specifică nu este necesară: Pacientul trebuie să face doar restul lucrării lungi scrise, va pleca în câteva săptămâni. Dacă este necesar, va trebui să se schimbe complet tipul de activitate, complicații altfel inevitabile.
Dacă diagnostic precis al tratamentului bolii este efectuată în ambele condiții staționare și ambulatorii, în funcție de gradul de severitate a bolii. În acest specialist trebuie să vindece boala de bază, ceea ce a dus la încălcarea literelor (de exemplu, nevrită optică sau osteohondroză). În acest scop, să fie numiți agenți antiinflamatori nesteroidieni care îmbunătățesc sănătatea pacientului, ameliorarea inflamației și a elimina senzații dureroase. Mai mult, în plus față desemnează hondroprotektory și unguent cu efect de încălzire.
Pentru a scăpa de spasme musculare, relaxantele musculare sunt numiți prin restabilirea funcționării normale a sistemului muscular și poziția corectă a mâinii atunci când scrieți. De multe ori, medicul poate prescrie antidepresive și tranchilizante, care elimină simptomele bolii, cum ar fi probleme de iritabilitate, anxietate, stare depresivă și de somn. Vă rugăm să rețineți că aceste medicamente ar trebui să fie luate numai ca regia de către un specialist, și în mod clar acest sistem, deoarece acestea au efecte secundare și poate duce la consecințe negative.
Exercitarea cu apare un spasm,
În plus față de tratamentul medicamentos este atribuit așa-numita terapie exercitiu, care va permite dezvoltarea de noi obiceiuri la scrierea de lucru. Exercițiile sunt efectuate fără probleme, încet și sub supravegherea unui specialist.
Pacientul poate încetini linii de ieșire și zigzaguri, trage orice formă. Treptat, crește rata de circulație, este necesar să se țină evidența sentimentelor tale. Atunci când intensitatea durerii de presare și viteza de circulație ar trebui să fie redusă.
După curs de gimnastică va fi trecut, având în vedere ortografia lent de cuvinte și litere. Vă rugăm să rețineți că aceste exerciții ar trebui să fie efectuate în mod regulat și destul de mult timp pentru a obține un efect pozitiv. Atunci când acest exercițiu nu se efectuează în timpul proceselor inflamatorii și durere severă, în acest caz, pentru a începe cu prescriptori, ameliorează inflamația și durerea.
Dacă prin acțiuni de gimnastică nu va fi rezultatul, pacientul va fi rugat să învețe cum să scrie celălalt capăt. Cu toate acestea, în cazul în care procesul este diferit, această măsură ar fi ineficientă, pentru că atunci procesul de boala va merge pe de altă parte.
fizioterapie
Fizioterapie - aceasta este o metodă suplimentară prin care puteți scăpa de simptomele neplăcute. Pacientul este atribuit hidroterapie, terapie cu radiații magnetice, precum și masaj profesional, care este capabil de a reduce disconfortul si relaxeaza sistemul muscular.
Pentru a elimina anxietate crescută, depresie și alte condiții, cum ar fi psihogene, numiți de sesiuni într-un terapeut pentru a ajuta pacientul alege modelul corect de comportament. Psihoterapia este exprimată în sesiuni individuale și de grup, într-o varietate de sarcini.
Metodele tradiționale de tratament al spasmelor includ măsuri care vizează relaxarea sistemului muscular. În acest scop, o baie fierbinte perfectă cu adaos de pulbere de muștar. Cade sale de baie ar trebui să fie luate în mod regulat, timp de 5-7 minute, apoi desigur, aveți nevoie încălzit în continuare de o mănușă de lână sau un prosop.
Predarea scris din nou
In formele severe ale bolii, după tratament, pacientul trebuie să reînvețe abilitățile de scriere. În acest caz, toate combinațiile litere sunt afișate folosind un alt grup de mușchi, care ajută la prevenirea recidivelor.
Pentru a evita stresul excesiv la extremitățile unor astfel de studii, se recomandă utilizarea unui suficient de gros ustensile de scris. Antrenament ar trebui să înceapă cu 5 minute și de a crește treptat, se recomandă durata angajării. În timpurile moderne, există de papetărie speciale pentru dezvoltarea abilităților uzuale ale pacienților crampa scrisului. Aceste mânere au o formă ergonomică confortabilă, care permite pacientului de a instrui fără durere și de a folosi doar un anumit grup de mușchi la nivelul membrelor.
Ce complicații apar în această boală?
În unele cazuri, în ciuda măsurilor eficiente pentru pacienți și să rămână deranjați de acțiune prin scriere, mișcările lor devin mâner mai lent, ceea ce poate împiedica întregul proces de învățare într-o școală sau în liceu, precum și o activitate profesională.
De multe ori ajută să schimbe mâinile lucrătorilor, dar în unele cazuri, problema nu poate fi rezolvată, iar boala trece la celălalt membru. Prin urmare, pacienții sunt obligați să schimbe complet tipul de activitate, să învețe o nouă meserie.
Uneori, complicații extinde la alte activități: pacientul cu greu face ca procedurile de igienă, nu se poate ține o lingură sau o furculiță. Cu toate acestea, astfel de manifestări ale crampa scrisului este extrem de rară.
măsuri preventive
Pentru a preveni apariția acestui sindrom neplăcut, este important să se conformeze măsurilor preventive. lucrătorii din domeniul cunoașterii, ale căror activități sunt legate de o lucrare scrisă permanentă, este important să se ia pauze între scris, este rezonabil să se muncă alternativă și de odihnă. Din când în când trebuie să luați timp liber, pentru a schimba complet tipul de activitate.
Exercițiul fizic - este o alternativă foarte bună pentru activitatea mentală intensă și munca monotonă a scrisului. jogging și exerciții regulate vă va permite să obțineți o taxă de vivacitate și din nou ton într-o armonie de lucru.
Crampe Scriitorilor - este un simptom care apare tulpina nervoase atunci cand. Acesta este motivul pentru situații de stres și emoții negative, trebuie evitată ori de câte ori este posibil. Dacă aveți disconfort în munca sau echipa de școală, are sens să își schimbe locul de muncă sau de studiu, fără a aștepta consecințele negative.
Dacă aveți probleme cu somnul sau a crescut excitabilitate nervoasă, se referă la un terapeut, care vă va prescrie un sedativ medicamente ușoare, care poate normaliza starea ta de spirit.
Am mult timp pentru a scrie? Învățați câteva exerciții simple pentru mâini și să le facă în pauzele dintre lucru. În acest caz, nu vei suferi crampe musculare și alte disconfort.
O măsură la fel de important de prevenire - organizarea modului corect al zilei și respectarea principiilor unei diete sanatoase. Dieta ar trebui să fie utile, variate și gustoase, plin de vitamine si minerale. Pentru a preveni boli ale sistemului nervos organizează somn sănătos, elimina expunerea la iritanți în timpul nopții de odihna lui.
Astfel, chirospasm reprezintă o încălcare a funcției motorii în mâinile în timpul operației de scriere. Cel mai adesea aceasta boala apare la lucrătorii în vârstă de cunoștințe, dar uneori patologie este, de asemenea, observată în rândul elevilor și studenților. La primul semn al bolii este important pentru a vedea un specialist, care va diagnostica, distinge de alte tulburări și prescrie un tratament precoce. Atunci când este necesar tratamentul complex și recomandările medicilor Prognosticul este favorabil, dar după tratament pentru a reduce timpul de funcționare scris.