Chirospasm (nevroza diferit grafospazm de mână, scris spasm) este un fenomen în care un proces de scriere a activitatii fizice perturbat muschii bratului. În cazul în care manipularea mișcarea rămasă realizată de către acest grup de același mușchi sunt realizate în întregime în mod liber, fără a tot felul de dificultăți.
Boala este mai frecventă pentru persoanele care au virtutea profesiei lor de stres prelungit sistematic pe mâini: este elevi și profesori. De asemenea, la risc sunt persoanele de vârstă mijlocie și bătrâni: bărbați și femei. La copii, această patologie nu se manifestă. Potrivit observațiilor, crampa scriitorului adesea observate la persoanele care sunt prea nesigure și nesiguri de ei înșiși.
Spasmul în procesul de scriere - o manifestare a nevrozelor
Cauza unor astfel de boli ca crampa scrisului, o perioadă lungă de timp a fost neclare. Unii claritate originea procesului a făcut predarea fiziologului român Ivan Petrovich Pavlov asupra activității nervos superior și probabilitatea unei căderi nervoase a anumitor sisteme dinamice.
Se crede că acum crampa scriitorului - aceeași nevrozei, ca și ticuri, mișcare compulsivă, balbismul. Convulsiile rezultate (mai ales în flexorii și extensorii degetul arătător și degetul mare) provoacă durere, conduce la o poziție nefirească mâinile sale, ceea ce face imposibilă continuarea scris. Omul ia o mulțime de efort pentru a neutraliza spasmul, dar provoacă numai neîndemânare, pierderea de fluență scriind o deteriorare radicală a scrierii de mână.
Cauzele crampa scrisului
Factorii care contribuie la apariția procesului patologic sunt:
- nevroze;
- predispoziție la isterie, excitare a crescut;
- tulburări ale stării mentale și emoționale, exprimate în depresie și stres;
- alcoolism;
- complicații ale infecțiilor;
- ateroscleroză cerebrală;
- osteocondrozei regiunii cervicale;
- boala inflamatorie a mâinilor (nevrite, miozită).
Etapa inițială a bolii
Crampe Scriitorilor se caracterizează printr-un curs de lent progresivă. La etapa inițială a patologiei se face simțită la câteva ore după scrisorile de tensiune de curent continuu. Pacientul se plânge de disconfort atunci când încearcă să scrie ceva, fie în procesul de acțiune pentru a lua.
dificultăți atunci când scrieți în mod viu vizibil la capătul liniei. Cu cât viteza de scriere, cu atât mai clar manifestat spasmul scris. Odată ce procesul de scriere se opreste - simptomele dispar imediat, mai ales într-un stadiu incipient al bolii.
Simptomatologia bolii
Simptomatologia stadiul primar al bolii provocate de mâna musculare necorespunzătoare ton redistribuire, manifestat aproape imediat după începerea activității de scriere și se exprimă prin:
- Durere la nivelul degetelor, apoi se acoperă toată mâna.
- Tremurând și slăbiciune falangelor, ceea ce complică și distorsionează, face imposibilă pentru a face un proces de scris.
- Spasmul muscular, ceea ce duce la formarea de contracturi (mobilitate limitată) degete, acoperind treptat antebraț și umăr. În unele cazuri, gâtul și zona facială pot fi implicate.
Fiind într-o astfel de stare complicată, pacientul începe să vă faceți griji excesiv, pentru a fixa atenția asupra propriei lor neajutorare care determină apariția convulsiilor atunci când scrieți primele litere, și, uneori, la gândul scrisorii iminente.
Formele de manifestare a crampa scrisului
În funcție de ce fel de tonus muscular predomină (flexor sau extensor), identifică mai multe forme de crampa scrisului:
- spastic;
- nevralgic;
- paralitic;
- agitare.
Sacadat formă (spastică) apare cel mai frecvent. Începând cu grupe musculare carpiene de tensiune, se extinde treptat la antebraț la zona gâtului, uneori, aceasta afectează regiunea din față.
tip nevralgic manifestat durere în mâna dreaptă, care apar în procesul de scriere a textului. Durerea părea să se concentreze în profunzime, și conectați-l la o zonă a unui nerv este problematică; La finalizarea lucrării dispare imediat.
Forma paralitic se caracterizează prin slăbiciune severă în mână în timp ce scris, un sentiment de oboseala incredibila: mâner ca o cădere de la degete.
Agitantă spasm însoțit de degetele tremurând, care apar în timpul funcționării.
Aceste forme pot apărea ca separat și complex, cu mai multe simptome simultan.
Încercările de a face față pe cont propriu
Mulți oameni nu ia în considerare această boală fenomen și să încerce să se ocupe de problema ei înșiși, în orice mod posibil modificarea mecanismului scrisorii:
- prinse stilou (creion) într-un pumn, a avut loc între 3 și degetele 4-a sau a altor mijloace de captare neobișnuite;
- schimba panta mâinilor;
- Încercați să scrie un stilou gros;
- schimba mâinile, ceea ce nu este întotdeauna posibil datorită apariției aceluiași spasmul în cealaltă mână.
Astfel de tehnici au doar o îmbunătățire temporară. Pentru tratamentul bolilor măsurii inițiale este reducerea drastică sau renunțarea completă de litere.
Metode pentru a elimina crampa scrisului
Direcția principală în restaurarea funcționalității musculare este terapia de bază a bolii (osteocondroza, nevrita, miozite) a provocat apariția unui proces patologic în degete. Pentru a elimina spasme musculare și tulburări psiho-emoționale se aplică medicamente pentru relaxantele musculare receptie, antidepresive, tranchilizante, sedative (bromul cafeină valeriană).
Crampe Scriitorilor, dintre care simptomele sunt specifice mai mult de oameni iritabil, care suferă propriile eșecuri, să fie tratate în mod eficient cu somn prelungit 12-14 ore pe zi. Sunt sigur că acest proces patologic este recomandat pentru a efectua fizioterapie: terapie magnetică, electroterapie, acupunctura, masaj, bai de parafina, acupunctura.
crampa scriitorului: tratament, exercitii fizice, masaj
Un element important în tratamentul crampa scrisului este un exercițiu pentru mâna dreaptă: în amestecarea și diluarea degetelor, flexia și extensia lor. Neaparat în sala de sport ar trebui să se acorde grupa musculara sanatoasa, care are un efect pozitiv asupra coordonării mișcărilor, performanței musculare și ton. Este important să se evite stresul încheietura mâinii spastică și comprima-l într-un pumn. Durata medie de exerciții terapeutice ar trebui să fie de 20-30 de minute. Se recomandă să se utilizeze elemente samosoprotivleniya care ar trebui alternate cu exerciții la încheietura mâinii se relaxeze și tehnici de auto-masaj braț și umăr întreaga brâu.
Procedura este necesar să se înceapă cu o lovire ușoară și frecarea inflamat de mână. Apoi, mai în detaliu și în mod activ masat degetele, tendoanele și mușchii intercostale. acțiune de masaj următor ar trebui să fie mutat la mușchii umărului și centura scapulară, și apoi du-te înapoi la masaj antebrațului și mâinii. Masajul este completat prin frecare și mângâind intreaga mana.
A învăța să scrie din nou
Cum să învețe să scrie cu crampa scriitorului? La sfârșitul 1-1,5 luni de la începutul tratamentului bolii, cu scrisoarea de încălcare a exprimat, pacientul este recomandat să re-învețe să scrie: linie, cratimă elemente alfabetice, încercarea de a utiliza pentru a scrie o altă combinație de mușchi. Elaborarea noului stereotip al procedurii obișnuite recomandate de ritm neted, lent, cu viteza de scriere creștere treptată după aceea. Clasele ar trebui să fie efectuate în mod regulat după selectarea-vă timp pentru odihnă. litere scris și cuvinte începe numai la sfârșitul cursului de formare de gimnastică.
Pentru ocuparea forței de muncă este de dorit să se utilizeze un stilou gros, pentru a se evita degetele de tensiune. Practica în acest mod este recomandat de 2-3 ori pe zi, timp de 5-6 minute, crescând treptat timpul. Atunci când dificultățile procesului de la pacient a oferit un program similar de a învăța să scrie, dar pentru altă parte. Deși severitatea procesului patologic astfel de exerciții pot fi eficace și boala afectează ambele membre.
Tratamentul Chirospasm care a demonstrat rezultate nesatisfăcătoare (proces de scriere a fost dificil sau complet afectata), forțând pacientul să schimbe profesia. O persoană este recomandat să se caute și să se exprime într-un alt fel de activitate, ca o opțiune - de a dezvolta o mașină sau un computer de tastare.
Scriitorului crampa: tratamentul de remedii populare
Medicina traditionala pentru a diminua tensiunea la nivelul articulațiilor oferă o serie de rețete testate în timp și oamenii. Bine musculare scuti de baie ton de muștar. Este nevoie de un pahar de apă pentru a dilua starea mushy 5-6 linguri de muștar uscat. Amestecul rezultat trebuie turnat în baie pregătită pentru procedurile de baie. Apa de muștar este necesar să se scufunde 5-7 minute, apoi, fără uscare, au ca rezultat un prosop. În combinație cu alte măsuri terapeutice vor fi în curând uitat despre boli, cum ar fi crampa scriitorului.
Tratamentul la domiciliu, în plus față de a exercita, de auto-masaj, și de învățare pentru a scrie pot include utilizarea de ceaiuri calmante. Conform uneia dintre rețetele oferite combină părți egale de trifoi dulce, gastei, oregano si coada calului. Colectia lingură obținută ceașcă BREW de apă la fierbere timp de 2 ore. Ia ½ ceasca de dimineața și seara.
măsuri preventive
Ca măsuri preventive pentru a preveni tratamentul necesar bolilor crampa scrisului, care duc la apariția acestei patologii. Asigurați-vă că pentru a alterna între muncă și odihnă, evitarea sarcinilor excesive. Nu uita sala de sport pentru mâini, scrisoarea într-un ritm lent și schimbarea mâinilor atunci când efectuează un volum mare de lucrări scrise.
Corectarea precipitând factorilor care cauzează mușchii de stres cronic ale mâinii, se realizează prin selectarea poziției ergonomice optime a corpului și mâinile la masă. Atunci când se lucrează la un mouse de calculator plasat pe o saltea specială, cu o rolă, iar tastatura este echipat cu o perna sub heliu încheietura mâinii. De-a lungul drum, schimba unghiul mesei, modul individual selectat de scriere, instrument de scris convenabil și o hârtie de marcat.
