De ce este atât de important - „NU“, pentru a putea spune
A învăța să „nu“ spune că este necesar să trăiască viața lor, pentru a face viața mai confortabilă, pentru a face munca altcuiva, de a face ceea ce nu faci. De aceea, trebuie să avem întotdeauna capacitatea de a-și apăra teritoriul său, familia ta, tine si interesele tale!
Aici, nimeni nu spune ca trebuie sa fii egoist, și nu purtați niciodată cereri altor persoane. Eu spun că aveți dreptul de a decide pentru ei înșiși ce fel de cerere să faci, și ce nu.
MITURI, care nu este de a spune „NU“:
- Nu pot refuza un prieten,
- Nu pot nega rudele, familia,
- Am nevoie de acest om,
- Acum, eu nu voi spune că omul, și atunci el nu mă va refuza,
- Dacă refuz, aceasta va afecta persoana / fail relații / rasfete cu el ...
- oamenii de cultură nu refuză,
- Dacă refuz, sunt egoist care se gândește numai la el însuși,
- dacă am respectat cererea acestor oameni - bine mă vor trata
- Dacă refuz un om, el mă va trata mai rău,
- dacă nu fac ceva - toată lumea mă va lua în considerare un laș / fatalau / persoană nu este în măsură să facă acest lucru,
- dacă nu fac nimic - mă voi rezuma un om ...
Motivele pentru care o persoană este frică / nu vrea să spună „nu“
Există o versiune care nu este în măsură să nege aceia dintre noi pentru care opiniile altora este deosebit de important pentru tine și pentru ei înșiși ceea ce faci și ce să nu facă. Adică, oamenii sunt nesiguri, cu stima de sine scazuta.
Mai multe motive pentru acest comportament, și aproape toate dintre ele din copilărie. Copiii de multe ori să ia ca bază atitudine a părinților lor. În cazul în care părinții sunt în mod constant în jurul valorii de a ajuta, spunând că oamenii nu poate fi negat, incapacitatea de a spune „nu“ la oameni pur si simplu au suferit de la copil la viața de adult.
În cazul în care de multe ori se întâmplă pe care le oferă constant într-un produs supermarket care nu aveți nevoie, și tu-l cumpere; meryaya blugi, vezi că ei nu se potrivesc, iar vânzătorul susține contrariul, și le-ați cumpărat; la casa ta imploră o persoană neplăcută și o acceptați; Prietenii tăi merg la lecția, la momentul respectiv, atunci când sunt bine pregătiți pentru ea, de planificare pentru a obține un scor perfect - te duci cu ei; vrei să iei masa cu iaurt și o brioșă, iar prietenii tăi sunt mănâncă doar „la modă“ hot dog și de a cumpăra un hot dog; În cazul în care colegii de multe ori nu îndeplinesc ordinele lor, aceste comenzi sunt vina pe tine, și să le efectueze ... daca de multe ori faci ceea ce nu, nu-mi place, nu vreau să fac ... trebuie să învețe să spună „NU“.
Imediat nu va funcționa. În acest scop, este necesar să se meargă cu dame mici.
Cum să învețe să spună „nu“.
Tehnici care funcționează:
Exerciții pentru calificare failover.
Participanții sunt împărțiți în perechi. Trebuie să te ridici împotriva celuilalt la o lungime de braț. Apoi, participanții ridică mâinile până la piept și atinge mâinile ei.
Exercițiul se desfășoară în două etape:
1) Furnizarea de rezistență și se simt partener de presiune, dar nu poate intra în coliziune cu scaune.
2) să se confrunte cu partenerul său, dar în același timp, să stea în locul lui.
Training pe „Da“ și „Nu“.
Unul dintre participanții la formare oferă ceva de făcut, un alt refuză. Acest lucru nu este de a spune cuvântul „nu“.
Elevii sunt împărțiți în grupuri de 3-4 persoane. Antrenorul fiecare grup definește situația, care au nevoie să bată (de exemplu, refuză să fie colegii absenți oferă o lecție).
- Care sunt modalități de a influența opinia persoanei (persuasiune, seductie, lingușirea, luare de mită, amenințare, șantaj, etc.)
- Lista tipurilor de comportament în situații de presiune (agresivitate, pasivitate, timiditate, încredere, determinare).
Fiecare dintre primii trei participanți li se dă sarcina: - „păpușă“ doi participanți ar trebui să joace rolul de „maestrii marioneta“ controlul deplin al Două scaune sunt plasate la o distanță de 1,5 metri. Scopul „păpușari“ - traduce „păpușă“ de la un scaun la altul. „Doll“ nu ar trebui să reziste faptul că face „păpușarilor“.
- Cum este o persoană atunci când el este lipsit de posibilitatea de a lua decizii atunci când gestionează alții?
Concluzie: atunci când nu sunt independente, nu se poate administra singur - este neplăcut.
Fiecare persoană trebuie să-și amintească reguli simple, ca mine trebuie să continue cu „maestrii marioneta“:
- Nu-ți fie frică să se uite destul de inteligent;
- Nu-ți fie frică să se uite destul de îndrăzneț;
- Nu vă fie teamă să nu se uite adulți;
- Nu-ți fie teamă să se uite insuficient independent.
Aș dori să citez cuvintele unui fost dependent de droguri: „Când luați medicamente, vă simțiți că viața ta este ocupat cu ceva, dar nu face nimic, și într-adevăr să ia doar medicamente. Și este dependenta ta. Și așa ești un sclav. Servești maestru înșelătoare și crud. Și din cauza acestei nu sunt doar nefericit - vei deveni doar mort ".
Fiecare persoană trebuie să facă o alegere: fie liber sau să fie un sclav. Și dacă doriți să rămână persoane fără medicament, ai timp să spui o firmă „nu“.
Dezvoltarea Markin VV GDOD "Young Tula" MKOUDOD "DD (U) T" (50-50-84)