Fractura razei - un fenomen foarte comun. Pe astfel de conturi o trauma pentru aproximativ șaisprezece la suta din toate leziunile. Acest lucru se datorează faptului că, în cădere, oamenii substituie inconștient cel mai apropiat înainte a membrelor anterioare, osul nu poate rezista la presiune și, în cele mai multe cazuri, rupe.
Pentru a preda din nou capabil să lucreze ca înainte, trebuie să treacă printr-un întreg set de proceduri: fizioterapie, masaj, terapie de exercitii fizice. Mână recupera mai repede decât alte părți ale corpului, și de multe ori procesul de vindecare osoasă radială este finalizată, fără complicații. Terapia fizică poate avea loc la domiciliu pe cont propriu: este suficient doar pentru a efectua exerciții de sănătate. Maseaza prescris pentru a calma durerea, care de obicei nu lasă pacientul chiar și după îndepărtarea gipsului. LFC este a treia etapă de vindecare. În timpul activității fizice se utilizează greutăți suplimentare, efectuate de antrenament de rezistență.
reabilitare
În timpul perioadei de recuperare atenție specială trebuie acordată nutriție: fie sigur de a consuma calciu și mumie. Vitaminele conținute în anumite alimente contribuie la coalescență și consolidarea oaselor. Organismul are nevoie de magneziu (banane, produse lactate), zinc (pește), fosfor (fasole, oua, branza), fibre (fulgi de ovăz).
La câteva zile după impunerea de gips începe procesul de recuperare activă: Pacienții sunt exerciții de respirație, exerciții generale de dezvoltare, care se întinde. Este mai bine dacă în această etapă pentru pacienții să observe medic: Din cauza riscului de fractură „proaspete“ ridicat de leziuni osoase repeta.
Reabilitare după fractură a razei de compensare nu este diferită de recuperare după o fractură fără deplasare, cu excepția faptului că intervalul de timp. Deoarece trauma deplasare este mai gravă, mâna se va vindeca un pic mai mult - o jumătate sau două luni. După un prejudiciu de recuperare completă este posibilă pentru o lună fără părtinire.
După îndepărtarea gipsului
Recuperarea cere victimei de perseverență, auto-disciplina și respectarea strictă a tuturor recomandărilor medicului.
Nu vă fie teamă că procesul de vindecare va fi dureros. Există mai multe moduri de a usura durerea: un masaj de relaxare, o baie caldă și anestezicelor.
A se vedea, de asemenea: fractură a sacrului și a simptomelor acesteia
Un algoritm simplu pentru auto-reabilitare după fractură a brațelor Raza:
- Se umple bazinul cu apă caldă 34-37 de grade. In lichidul înmuiați o mână și antebraț.
- Bâjbâie marginea de jos a mâna lui. Bend și îndreptați încheietura mâinii de aproximativ șase ori. Este de dorit să facă acest lucru viguros.
Noi efectua acest exercițiu aveți nevoie în fiecare zi.
În plus față de sesiuni în apă, există metode mai drastice. Puteți consulta între ele în lucrare, punând mâna pe masă sau orice altă suprafață dură. Complexul este format din 6 exercitii, efectuate, care pot fi în orice ordine:
- Cu scopul de mână în sus și în jos, îndrepta, îndoiți.
- Puneți marginea perie și să încerce să ajungă la masa cu degetele, întorcându-se încet mâna înainte și înapoi.
- Poziția de mână partea din spate a mână în sus. Împingerea degetele, și apoi revenind la poziția inițială, vârfurile lor aluneca pe un plan.
- Palm cu fața în sus. Se colectează un pumn, și apoi îndreptați până când peria nu oboseste.
- Rotiți peria, apoi invers acelor de ceasornic.
Există exerciții de izolare, punerea în aplicare a care nu este necesară, dar de dorit:
- Pe masă se afla o bucată de lut laminate la o grosime de 3-4 centimetri.
- În mâna lui prinse stilou sau orice alt obiect care poate fi perforat lut.
- Prindetil în mână și presat în lut luptă, astfel încât materialul format pe impresiile adânci.
Dacă recurge la exerciții fizice în fiecare zi, datorită stimularea circulației sângelui și a procesului de reabilitare de activare musculara se va accelera în mod semnificativ.
A se vedea, de asemenea: plăci de titan pentru fracturi
Warm up articulația cotului joacă un rol important în cursul tratamentului. După câteva zile după turnarea pacientului începe îmbunătățirea activității: în plus față de exerciții de respirație, el conduce degetele libere și articulația umărului.
Odată bandajul este îndepărtat, următorul pas de recuperare începe. Pacientul foarte atent încercând să se aplece și îndreptați cot.
Există mai multe exerciții care sunt recomandate după eliberarea umăr de la o stare fixă:
- Umăr brațul afectat sprijinindu-se pe masă (marginea ar trebui să fie egală cu axila). Arm extins. Bend și înmuia în comun.
- Antebrațul poziționat pe masă într-un pumn squeeze de rulare în jurul unui obiect, cum ar fi o jucărie. Umăr este fix. „Roll-out“ antebraț efort de jucărie.
- În picioare, înclinați corpul dumneavoastră înainte. Înmuia și îndoiți brațul în comun, de preferință paralel pentru a face același lucru, și mâna a doua.
Fiecare exercitiu se face de 5 ori. Dacă repetarea însoțită de durere, le putem face în apă caldă. Mâna nu trebuie să fie suprasolicitați.
Maseaza zona afectată, în astfel de cazuri, este contraindicată. Frământați un spate sau braț deasupra sau dedesubtul zonei vătămate.
După fractura nu se poate ridica greutati, surmenaj mușchii și simțiți-vă face exerciții de dureroase. Pasivitatea nu este, de asemenea, de bun venit. Principalul lucru - pentru a distribui uniform sarcina, nu fi leneș efectua facilități de wellness și să ia în serios dieta de zi cu zi.