Studiile au arătat că oamenii, în medie, în fiecare zi, mănâncă o bucată de fructe și unele legume. Această sumă nu este suficientă pentru a satura organismul cu toate vitaminele și mineralele necesare. În ceea ce privește copiii, situația este și mai deplorabilă. Oamenii de știință au descoperit că unul din trei copii și adolescenți cu vârsta de 9-18 ani, care nu a primit doza recomandată de calciu și vitamina D. A2news.ru acoperă aspectele de bază pozitive și negative ale suplimentarii.
Plus aportul zilnic de multivitamine
Îmbunătățirea memoriei pe termen scurt
Într-un studiu, care implica mai mult de 3.000 de oameni, oamenii de știință au reușit să stabilească faptul că persoanele care iau zilnic multivitamine la 32% mai bine făcut față sarcinilor de testare pe memoria pe termen scurt.
Reducerea riscului de a dezvolta anumite boli
Cercetatorii au descoperit ca femeile care au consumat trei ani, multivitaminele care a inclus minerale, au avut un risc mai mic de deces din cauza bolilor cardiovasculare.
Suplimentele ajuta satisface nevoia organismului de nutrienți
Cele mai populare printre aditivi bine cunoscuți au primit acid folic pentru a ajuta, inclusiv lupta împotriva alergiilor. Cu toate acestea, oamenii de știință cred că cel mai bun supliment de dieta poate fi un complex cu multivitamine suplimente minerale. Rezultatele au aratat ca consumul de vitamine din organism ajută la menținerea nivelurile necesare de vitamine si minerale esentiale. De exemplu, vitamina D poate ajuta la prevenirea dezvoltarea cancerului de colon. Un cercetători pentru adulți, în special, se recomandă să acorde o atenție la supliment de calciu, magneziu, fier și. Copii și adolescenți are nevoie de magneziu, fosfor și vitaminele A, C și E.
Un impact pozitiv asupra alegeri de viață
În unele cazuri, aportul de multivitamine poate avea o semnificație psihologică atunci când iau decizii care afectează viața. De exemplu, bea alcool sau suc?
Pe baza rezultatelor cercetării, putem concluziona că o multivitamine este extrem de util pentru organism. Va primirea acestor medicamente pentru a trăi mai mult și de a proteja în cazul în care de cancer? Oamenii de știință nu oferă un răspuns la aceste întrebări. Cu toate acestea, satisfacerea nevoilor zilnice ale organismului în substanțe nutritive, desigur, este un argument puternic în favoarea utilizării multivitamine.
Dezavantajele administrării zilnice de multivitamine
Multivitamine de consum nu garanteaza prevenirea anumitor boli sau deces
Unii oameni de știință cred că a lua multivitamine nu este necesară, deoarece consumul lor nu are nici un efect asupra bolilor cum ar fi cancerul si bolile de inima. Cercetătorii cred că există suficiente elemente de utilizare multivitaminelor pentru sănătatea organismului nu există. Desi mai multe experimente efectuate de alți cercetători, infirma această teorie.
Unii oameni depășesc doza admisibilă
Sunt oameni care nu respectă recomandările stabilite în ceea ce privește numărul de multivitamine necesare pentru organism. Una dintre problemele majore ale omenirii - educația copiilor, dar nu a fost anulat rătăcitor copil care fură, și, uneori, ucis. Se spune despre o educație corespunzătoare, în cazul în care copilul dumneavoastră nichayno luat lucru altcuiva. Cum să-i explice că acesta este un lucru rău? Aflați cum să prevină furtul copilului. Ei să adere la principiul - cu atât mai mult, cu atât mai bine. Cu toate acestea, este greșit atunci când vine vorba de vitamine, minerale și suplimente nutritive, deoarece poate duce la supradozaj și de otrăvire.
Unii oameni cred că a lua o multivitamine nu poate avea grijă cu privire la calitatea puterii principale
Suplimentele nu se vor face junk food utile. Consumul de multivitamine nu dau un motiv pentru a avea o masă proastă și au un regim alimentar dezechilibrat. Din păcate, prea mulți oameni au o opinie diferită.