Spalatul pe dinti - un ritual de zi cu zi, pe care noi „știm totul“ și ... nu știu de mult. Mai ales ușor pentru a obține confuz atunci când în jurul valorii de mulți consilieri diferite și de internet este plin cu rețete vseznaek. Noi vă va ajuta să înțelegeți ce este bine și ce este rău pentru dinți: în fața dumneavoastră răspunsuri la principalele întrebări pe baza datelor științifice proaspete.
1. De ce ar trebui să se spele pe dinti?
Pentru a scapa de placa - un film lipicios de bacterii care creste pe suprafata. Unele dintre produsele lor metabolice provoca iritații și boli ale gingiilor, în plus, aceste microorganisme sunt procesate de zahăr în acid care erodează smalțul dinților. În cele din urmă, o substanță secretată de ei doar miros urât.
2. Care este cea mai bună perie - convenționale sau electrice?
Mulți cred că electro inventat pentru oamenii lenesi. Poate că este, dar aici sunt rezultatele a trei studii de medici stomatologi britanice: de curățare electrice elimină 21% mai multa placa si gingivita redus cu mai mult decât o simplă perie de curățare de 11%.
Jokers, desigur, a venit repede cu „copii avansate“, ca, de exemplu, această perie-foraj:
Principala diferență este că, atunci când curățarea de mână te vei obișnui să faci aceeași mișcare mecanic și începe să dor unele zone, în special la distanță. Deci, dacă preferați, totuși, curățarea manuală, alegeți o periuță de dinți cu un cap mic și peri de lungime medie și rigiditate, capabil să se uite în fiecare colțișor.
3. De câte ori și când trebuie să te speli pe dinți?
Cel puțin de două ori pe zi (copii și adulți) - întotdeauna la culcare și dimineața, singura întrebare este, înainte sau după micul dejun? Depinde de ceea ce ai pentru micul dejun, a declarat directorul Institutului Dental de la Kings College din Londra. În cazul în suc de fructe sau fructe proaspete, nu se poate peria dintii imediat dupa: acid din fructe înmoaie smalțul, și riscul de a „curata“ de nutrienți ei.
În general, regulile sunt după cum urmează: după sucul de fructe și perie dinții, nu mai devreme de o oră de la orice masa, la toate - într-o jumătate de oră (în scopul de a restabili echilibrul acido-alcalin). Și dacă nu aveți timp să aștepte, trebuie doar să clătiți gura cu apă sau de a folosi opolaskivaetelem antibacterian cu fluor.
4. Cât timp ar trebui să ia un pantof?
Cele mai frecvente „regula“ - 2 minute. Dar, de fapt, aceasta este pur și simplu perioada medie pentru care majoritatea oamenilor sunt capabili de a curăța bine dinții. Deci, să fie ghidat de propriul ritm si tehnica: s-ar putea suficient timp de 1,5 minute, iar unele au nevoie de toate cele 5.
5. Ce fel de pasta de dinti este cel mai bun?
Cel mai important în pasta - fluorură (compus fluor), care prevenirea cariilor dentare. Ca rezultat, mesele smalț și apoi pierde și replenishes minerale, și trebuie să participe la umplerea fluorura. Prin urmare, atunci când alege paste uita la concentrația de fluor în compoziție: aceasta nu trebuie să fie mai mică de 1350 și nu mai mult de 1500 ppm (părți per milion abreviate - «părți per milion"). Același număr poate fi indicat ca procentaj: .13-.15%.
Desigur, există „dentare“ paste cu o concentrație mult mai mare de fluor, de exemplu, 5000 ppm, dar ele sunt utilizate numai în conformitate cu recomandările medicale stricte.
Și nu trebuie să se spele pe dinți dumneavoastră sifon de copt si alte materiale abrazive - nici pentru albire sau pentru unele „puritate“ specială. Imaginați-vă că freca cu greu (sau chiar metal) tigaie cu burete lipeasca email fragil!
6. Am nevoie să clătiți gura dupa periaj?
Se pare, se spală pasta nu este necesar! Rămâi pe dinti, aceasta continuă efectele sale benefice asupra smaltului!
7. Are apa de gura nevoie?
Dacă urmați regulile și perie dinții de două sau de trei ori pe zi, nici nu aveți nevoie de un balsam. De asemenea, multe inutil sunt clătiți imediat dupa periaj dinti: sănătatea lor, această procedură este complet inutil!
Cu toate acestea, între curatari, mai ales dacă aveți un risc ridicat de carii, se clătește util INSTEAD de curățare (vezi punctul 3).
8. Ce zici de folosirea atei dentare?
Plaque nu se întâmplă numai pe suprafața dintelui, dar, de asemenea, în spațiile interdentare, și este dificil de curățat peria, astfel încât veți avea nevoie de un fir (sau perii interdentare speciale). Dacă nu acorde atenție la spațiile interdentare, atunci exista riscul de boli ale gingiilor. Unul dintre semnele timpurii sale - sânge în timpul curățării (deși mai des se pare pur și simplu prin frecare asiduă).
9. Este bine pentru guma de dinti de mestecat?
Cel mai probabil, da, în cazul în care este fără zahăr și conține xilitol. În primul rând, guma de mestecat stimuleaza saliva, care nu distruge acidul smalțului. În al doilea rând, se îndepărtează resturile de dinți. Și, în al treilea rând, xilitol - un substitut de zahăr cu conținut caloric scăzut - „cum ar fi“ mai multe bacterii decât de zahăr, ceea ce înseamnă că acestea produc la mai puțin dăunătoare pentru dinți acizi.
Cu toate acestea, până în prezent nu există date clare cu privire la cât de mult trebuie să guma, la efectul a fost evident. Și apoi, nu uitați că pentru o guma de mestecat lung, mai ales pe stomacul gol, este foarte dăunător.
10. Am nevoie pentru a curăța limba?
De exemplu, experții americani Spitalul Mayo recomanda periajul limbii de cel puțin două ori pe zi, impreuna cu periere pentru a elimina celulele moarte, bacterii, resturile de mâncare și a scăpa de mirosul. Într-una din revistele de American Dental Association, chiar a susținut că curățarea limbii elimină miros urât cu 70%.
Cu toate acestea, un număr de alți experți spun că o astfel de curățare este mai ușor de rău decât beneficii. În primul rând, puteți pur și simplu exagera, deteriorarea suprafeței limbii, (poate nu observa chiar) și să aducă o infecție. În al doilea rând, în cazul în care nu „curat“ pe care lira doar bacteriile mai profunde. În cele din urmă, tu a alerga riscul de a pierde un gust!
În general, dacă încă cred că este necesar, pentru a alege o periuță de dinți cu un cauciuc „torochkoy“ special pentru limba de pe partea din spate, sau o singură perie cu peri foarte moi. Și cheltui curățare fără fanatism.
11. Cât de des ar trebui să viziteze dentist?
Prin stomatologi ei înșiși le-ați auzit, probabil, că trebuie să vină pentru o vizită la fiecare șase luni. Dar, sincer, în multe cazuri, este mai necesar pentru ei decât tine. chiar nu găsiți aveți probleme, acestea vor oferi unele proceduri „necesare“, ca o curățare profesională, și nu este ieftin.
Deci, dacă aveți un dinți întregi sănătoși, fără un risc ridicat de carii și numeroase sigilii, este suficient pentru a vizita un cabinet stomatologic 1 la fiecare 2 ani.
Copii și adolescenți până la 18 ani - în fiecare an.
Dar! Dacă aveți probleme dinți (și ar trebui să știi acest lucru, cum nu ar fi mângâiat), este mai bine să se supună dentist și să le viziteze la fel de des ca la fiecare șase luni.
