Thai box la domiciliu este considerat a fi, literalmente, un remediu pentru toate relele: este practicată în închisori pentru a corecta comportamentul deținuților, lupta împotriva obezității, precum și în tratamentul afecțiunilor înrudite în clinici specializate.
În centrul acestei practici este capacitatea organismului de a răspunde producția excesivă de endorfine în timpul sarcinilor intense si stresante.
Endorfinele numite în mod diferit hormoni de bucurie, ele sunt sintetizate in glanda pituitara ca raspuns la impact si stres sarcini psiho-emoționale. Lipsa lor de rezultate in dezvoltarea de depresie, anxietate și alte tulburări nervoase. Persoanele cu un nivel constant ridicat de endorfine diferă caracterul optimist echilibrat si lipsa de comportament agresiv.
Endorfinele sunt necesare pentru om pentru a combate stresul: reduc sensibilitatea la durere, crește rezistența, protejează psihicul, dar în cantități mari provoacă un sentiment de euforie si fericire. Este din cauza plăcerii, sentimente de pace, securitate, care apar ca urmare a acțiunii de endorfine, și mulți „agatat“ pe acest sport.
producția naturală de endorfine si dopamina care are loc dupa exercitii intense, mai ales care implică un risc (dezvoltarea de adrenalina) ajută în tratamentul anxietății și agresiune, în plus, accelerează procesul de recuperare de la abuzul de substanțe, jocuri de noroc, produse alimentare și dependența de alcool.
Mecanismul de orice dependenta, este legat de hormonul fericirii, care afectează, la rândul său, asupra receptorilor de dopamină din creier. Este acești receptori și determină gradul de Fericirilor în nivelul de hormoni. Atunci când o persoană ia un medicament sau șterge pătrate importante într-un bilet de loterie, ei prinde valul de hormoni fericire. În mod logic, vom înlocui pur și simplu alcool, țigări sau o gogoasa delicios mai benefice pentru corp și suflet o sursă de hormoni și neurotransmițători - bun antrenament solid. Desigur, nu există nici o îndoială că pacientul persoana Gamblers merge la campionat în pariuri Thai box.
practica regulată a oricărei discipline sportive instruit, obișnuiți cu lanțul de comandă și să respecte partenerii lor, antrenori și alte persoane cu care kontaktiruesh în formare.
Ne-am gândit că Muay Thai întărește psihicul, dar este, de asemenea, un efect benefic asupra organismului. Este un duel foarte echilibrat, care susține degetele de la picioare noastre întregul sistem musculo-scheletice, ameliorează adolescenți și tineri și problemele cu coloanei vertebrale (scolioza, cifoza, etc.), imbunatateste metabolismul, intareste sistemul cardiovascular, ligamente, muschi. Muay Thai este necesar pentru a coordona mișcările brațelor și picioarelor pentru a menține echilibrul, pentru a dezvolta viteza și rapiditatea de reacție și, desigur, de formare în box aceste calități într-un fel se dezvolta.
În plus, în comparație cu un box clasic, în cazul în care există o sarcină de impact major asupra corpului, gât și cap, în Muay Thai implică întregul corp, sarcina de impact este mai uniform distribuite, respectiv, mai puțin rănit unele părți ale acestuia. Astfel, în ciuda faptului că Thai box este sportul foarte greu, este relativ sigur în ceea ce privește leziuni în timpul procesului de formare.
Thai box, desigur, ajută să piardă în greutate, nu numai din cauza nedureros alimentare care nu sunt mai puțin dulce și de mare de calorii, care este o universală și sursa cea mai accesibila de endorfine, dar, de asemenea, desigur, din cauza pierderilor mari de energie în timpul antrenamentului. Spre deosebire de rulare sau puterea de formare, care pot obține rezultate similare cu cifrele, Muay Thai este mai puțin obositoare emoțional din cauza o varietate de exerciții, entuziasm, spirit competitiv.
Acesta este cel mai bun sport pentru cei care se angajează în sala de fitness plictisitor repetitiv. Dacă fitness este interesant și incitant, cu atat mai mare sansa ca persoana care doresc să piardă în greutate, nu arunca antrenamente și pentru a atinge obiectivul său. Din acest motiv, box thailandez pentru copii pur și simplu perfecte: ele nu se plictisesc, ele sunt usor de dresat, nu numai pentru a îndeplini în mod corespunzător mișcarea necesară, dar, de asemenea, să-și controleze emoțiile, și implicit să asculte de antrenor și însoțitorii senior.
Rezumând toate cele de mai sus, se poate spune cu certitudine că avem ceva de învățat de la Thais vesele după box lor posibilitatea de a îmbunătăți nu numai sănătatea fizică, ci și emoțional!