Cum sa alegi încălțăminte pentru sport
Cele mai bune pantofi sport pentru fitness - un pantof care protejează articulațiile și ligamentele de la un prejudiciu, provocate de sarcini grele, cu puterea de formare. care rulează, dans. Ea este, de asemenea, posibilitatea de a preveni oboseala rapida a membrelor și de a îmbunătăți eficiența procesului de formare. Înainte de a alege pantofi de funcționare, aveți nevoie pentru a determina ce fel de antrenament pentru fitness, vă vor pune pe pantofi, ca și diferite exerciții sunt o sarcină diferite pe picioare si glezne. De asemenea, pantofi de alergat pentru diferite femei pentru fitness de la oameni, din cauza faptului că elasticitatea tendoanelor de sex feminin, în funcție de cantitatea de estrogen, care variază de-a lungul ciclului menstrual.
încălțăminte de calitate pentru sport trebuie să îndeplinească următoarele criterii:
- Convenabil - mărimea potrivită, este nicăieri prese și permite degetelor să se miște în liniște;
- Ușor - pantofi de funcționare și de fitness nu ar trebui să fie dificil, deoarece acest lucru va complica formarea și alezajul implicat cu mult înainte de finalizarea acesteia;
- Respirabile - acest lucru va permite picioarele să „respire“ și nu construi în interiorul umiditate pantof;
- Elastice - adidași pentru fitness ar trebui să fie de îndoire pentru a oferi posibilitatea de a efectua diverse exerciții;
- Solid - pantofi de calitate, nu-și pierd forma lor și poate dura o lungă perioadă de timp.
Cum de a alege pantofi sport pentru fitness
Alege pantofi de sport nu este ușor, iar pentru unii ar putea avea nevoie de ajutor de instructor de sport sau chiar un medic ortoped. Aceste consultări ar trebui să recurgă, dacă aveți leziuni ale sistemului musculo-scheletice, sau boli prezente, cum ar fi picioare plate. Măsura pantofi noi de sport și în picioare nevoie în seara, atunci când picioarele sunt un pic obosit și umflate - acest lucru va ajuta să alegeți modelul cel mai potrivit pentru picioarele tale.
Alegerea adidași femei și bărbați pentru fitness, să acorde o atenție la următoarele detalii:
- Dimensiune. Alege o pereche în care picioarele tale se simt în largul lor, degetele se pot deplasa, iar în față există un spațiu de cel puțin 1 cm;
- Greutate. calitate și nume de marcă pantofi de mare, cum ar fi pantofi sport pentru fitness Nike, cele mai multe modele de lumină, nu povară piciorul;
De o mare importanță în selectarea de pantofi de sport are sistem de amortizare, care prevede reducerea sarcinii pe picior, și siguranța traficului. Acesta poate fi reprezentat de tampoane de aer sau micropori talpă intermediară. Acesta din urmă poate avea o umplutură diferită și de locație. Ele sunt indispensabile pentru persoanele cu probleme de spate. acestea, de asemenea, modele se potrivesc cu amortizare, de a crea mini-arcuri.
Lamela din poliuretan sau etil acetat de vinil. Primul este foarte durabil, dar grele și este folosit pentru pantofi de alergat pentru a rula pe teren accidentat. Al doilea este implicat în fabricarea de pantofi pentru a practica in camera - este ușor, dar este de scurtă durată, astfel încât pantofii au un „precaut“.
Ce ar trebui să caute atunci când aleg cruci pentru fitness? Acestea ar trebui să asigure absorbția de șoc bun, să fie flexibile și rezistente - tocuri mai mare deget de la picior. Acesta din urmă poate fi destul de moale. Aerobic alege pantofi de alergat ușoare, cu blocare glezna bună. În astfel de modele trebuie să fie neapărat prezente în fața suspensiei. „Adidași“ sunt ideale.
Pantofii de rulare trebuie să fie toc rigid cu rola exagerat la marginea superioară. Zona de toc ar trebui să fie aranjate amortizoare care reduc stresul asupra articulatiilor. Aceste adidași sunt mici, au un nas înclinat și un toc masiv. Este important ca pantofii lipit de piciorul, iar branțul are o formă anatomică adecvată. Pentru prindere întâlnește talpă exterioară segmentat. Dacă epuizați cross country, apoi căutați un model, a cărui tălpi au inserție de fier, care crește durabilitatea lor.
Pentru skaylinga nevoie de pantofi cu o talpă rigid, dar flexibil. Jazz potrivite pentru cursuri de dans - acestea sunt confortabile, ușoare și moi. Yoga și se întinde mult mai bine atunci când picioarele goale sau cu șosete speciale. Acest lucru va oferi un masaj la picioare natural care imbunatateste starea organismului.
Gym aspect pentru pantofi de alergare NIKE de fitness pentru femei cu tălpi flexibile Diamond FLX. Este foarte durabil, dar poate fi îndoit în toate direcțiile posibile - aceste modele se disting prin ușurința lor. ASICS pentru femei pantofi sport pentru fitness cu tehnologia Plus3 ia în considerare caracteristicile de sex feminin modificarea relativă a corpului în elasticitatea tendoanelor.
Deci, pentru a rezuma, observăm că adidașii pentru comentarii de fitness pot fi diferite, dar lucrul cel mai important - este ușurința lor, rezistență, flexibilitate. încălțăminte de sport este conceput pentru a proteja glezna de la un prejudiciu, așa că ar trebui să fie bun pentru a capta și de a distribui uniform sarcina în timpul exercițiului. Alege pantofi în care sunt confortabile și confortabile, nu drămui pe calitate, și să depună eforturi pentru a achiziționa de brand-name pantofi de funcționare, dacă este posibil.