Capsulele de ulei de pește. Ce este mai bine de a alege. Avantaje și prejudicii. De ce cumpara rahat?
Acest articol va vorbi despre ulei de pește. Vom înțelege de ce uleiul de pește este recomandat tuturor aditivilor complexe, inclusiv sportivi? Ce e atât de special? În URSS, uleiul de pește este obligatorie pentru a oferi tuturor copiilor în grădinițe. Cu siguranță părinții tăi amintesc acest gust și miros specific de ulei de pește. Ei bine, să nu doar copiii sovietici au trebuit să fie puternic și sănătos, pentru a construi comunismul. Să înțelegem acest lucru.
După cum știți, ulei de pește - un ulei special. Consistența este lichid. Cu toate acestea, originea grăsime de la animal. Cea mai mare parte din grăsimi animale - dens grăsimi, care conțin cantități mari de grăsimi saturate. Uleiul de pește este un lichid. ceea ce înseamnă că există o mulțime de acizi grași nesaturați, cum ar fi grăsimile vegetale. Daca visezi un pic, putem spune că peștii de fapt, nu sunt animale și plante. Cine nu-și amintește că astfel de grăsimi saturate și nesaturate, citește aici.
Uleiul de pește, ca orice grăsime este format din două părți. impurități din acizi grași. Pentru a începe cu acizi grași. Uleiul de pește este cunoscut de a avea o mulțime de grasimi omega-3 și omega-6 grasimi. Omega-3 și Omega-6 grasimi - este grăsimi esențiale care trebuie să fie ingerate pe o bază de zi cu zi, deoarece organismul nu le poate sintetiza. Cu siguranță vă amintiți suplimente de aminoacizi de aminoacizi esențiali. De asemenea, are acizi grași esențiali, este Omega-3 și Omega-6. Ei au nevoie de noi, pentru că fără ele, organismul nu poate exista. Faptul este că în corpul uman, în ciuda faptului că acești acizi sunt esențiale, unele pot fi sintetizate de cealaltă. Acesta poate avea originea ideea, de ce nu au doar unul în plus față de acizii pentru a sintetiza tot restul de ea. Faptul este că, la om, această capacitate este limitată. Mai precis este foarte limitată. Nivelul de transformare a unei substanțe într-un alt scăzut la femei și pentru bărbați este extrem de scăzut.
După cum vă puteți imagina, toate aceste grăsimi, din care am spus, există în ulei de pește. grasimi Omega-6 nu joacă prea multă importanță, deoarece acestea sunt obținute cu ușurință de la orice tip de uleiuri vegetale. Dar, cu Omega-3 grăsimi sunt nuanțe și complexități. Doi acizi grași DHA și
Uleiul de pește util (omega 3)
În final, ne-am dat seama că acizii grași DHA si EPA - acest lucru este ceva care trebuie să se ghideze atunci când cumpără ulei de pește. Concentrația mare de DHA și EPA în materia cenușie a creierului și retina ochiului indică necesitatea consumului de DHA si EPA de zi cu zi. Aproximativ 3% din materia cenusie a creierului - o mulțime, desigur, mama este obligat să consume DHA și EPA în timpul hrănirii și în timpul creșterii copilului lor. EPA ajută la tratarea depresiei, secreta cantitati mari de serotonină, ajută cu munca grea și intensivă. EPA ajută cu aportul nebun de diverse stimulente, cum ar fi facilități de cafeină sau de pre-antrenament, care sunt acum mănâncă aproape orice. Astfel de complexe uza sistemul nervos central și trebuie să profilaktirovat în mod necesar.
Vreau să menționez că utilizarea de DHA reduce depunerea și îmbunătățește arderea grăsimilor cu 15%. Se pare că a mânca grăsimea, iar grăsimea este ars. În culturism recomanda utilizarea uleiului de pește pentru toți sportivii, dar este un supliment complex, și se potrivește tuturor, nu doar sportivi. Acum discutăm acizii grași care se găsesc în uleiul de pește, dar există și suplimente minerale, vitamine, și diverse impurități. Dar, vitamine și minerale care se găsesc în uleiul de pește - nu este important. De fapt, acest lucru este un nonsens, deoarece le puteți obține din alte surse de ulei vegetal sau complexe de multivitamine.
Care este cel mai bun ulei de pește. Cum de a alege
O să-ți dau câteva sfaturi cu privire la modul de a alege cel mai bun ulei de pește pentru ei înșiși.
1. Acum este mai bine să nu ia uleiul de pește obținut din ficat de cod, deoarece ficatul acumulează o varietate de impurități, substanțe toxice și săruri de metale grele. Este preferabil să se ia uleiul de pește extras din carne de pește. de preferință diferite soiuri. În cazul în care uleiul de pește provine din ficat de cod, atunci așa să fie scris pe ambalaj. În înțelegerea noastră, uleiul de pește clasic - este una care este izolat din ficat de cod sau alți pești. Și că uleiul de pește, care este izolat din carne de pește, ulei de pește numit. Desigur, trebuie să luăm este ulei de pește. extrase din carne de pește. În ciuda faptului că vitaminele și mineralele, vor fi mai puțin. deoarece ficatul se acumulează în principal, aceste substanțe, vor exista și impurități și substanțe nocive mai puțin toxice și variate pentru organism.
2. Este necesar să se ia uleiul de pește rafinat. Acest lucru înseamnă că uleiul de pește trebuie să fie de puritate ridicată și nu vor fi diferite impurități și substanțe toxice, cu toate acestea, nu cu vitamine si minerale. Dar ei pot obține din alte surse.
3. Cel mai valoros și cel mai important lucru în ulei de pește - este acizi grași DHA si EPA, iar pe ele și ar trebui să fie ghidat în alegerea produsului. De asemenea, se găsește în uleiurile de pește au acid linolenic. dar nu este cel mai important, pentru că acesta poate fi obținut din grăsimi vegetale, DHA și EPA în nici un fel. Deoarece producătorii străini indică în mod necesar procentul de DHA si EPA pe ambalaj, asa ca uita-te și alege.
Produs: Capsule de ulei de pește lichid
Eu beau personal în fiecare zi, că acele capsule de ulei de pește. Pretul este destul de decent, dar calitatea este mare. Amintiți-vă, ulei de ficat de cod ieftin farmacie - este o prostie completă.
Uleiurile de pește conține acizi grași componente de vitamine si minerale. Uleiul de pește este caracterizat prin acizi grasi omega-3 - DHA si EPA. Acești acizi sunt aproape imposibil de a obține de la alimente vegetale. Cu toate că acești acizi pot fi sintetizați din acizi grași Omega-3 linolenic, dar de conversie, de obicei, merge rău, astfel încât acestea trebuie să fie obținute din alimente. Beneficii pentru sanatate si rezultatele in orice domeniu de omega-3 DHA si EPA este de necontestat. Uleiul de pește conține nu numai impuritățile în formă de vitamine și minerale, dar, de asemenea, sub formă de substanțe toxice. Cel mai bun ulei de pește - este grăsimea de valoroase specii de pești, un foarte izolat din carne de pește. în loc de ficat.
Crearea și promovarea:
Informațiile dvs. personale vor fi folosite pentru a vă contacta în scopul de a menține și de a îmbunătăți serviciile, pentru a vă informa despre evenimente, pentru a răspunde la întrebările dvs. sau pentru a furniza informații care pot fi de interes pentru tine. Când stocarea informațiilor personale, vor fi luate toate măsurile necesare pentru a asigura confidențialitatea, atâta timp cât este necesar pentru scopurile de mai sus. Informațiile dvs. personale pot fi transferate la „Herbalife International Ltd. PC. În toate situațiile vor fi luate măsuri corespunzătoare pentru a asigura confidențialitatea și securitatea informațiilor. În orice moment puteți revoca acordul pentru colectarea, utilizarea, transferul și prelucrarea informațiilor dumneavoastră personale prin trimiterea unui partener independent, prin e-mail sau poștă, sau prin trimiterea unui mesaj text.