Noi nu vă va deschide marele secret dacă spun că ritmul de viață se accelerează în fiecare an. Timpul devine cel mai important activ nu numai în afaceri, ci și în viața personală. Astăzi, un număr tot mai mare de persoane care se confruntă cu problema numită „nu au timp la nimic.“ Rezultatul este că există nenumărate literatura de specialitate cu privire la modul de a face totul la timp. Să acorde o atenție la domiciliu, locul de muncă, familie și prieteni, nu câștigă un sindrom de oboseală cronică, trebuie să învețe să gestioneze timpul. Sfaturile noastre te vor ajuta în acest sens, și vei deveni un Superwoman, gestionează totul în lume!
Arte au timp
Înainte de a începe să înțelegem esența managementului timpului de sex feminin, să formuleze corect întrebarea. Cum pentru a finaliza mai mult? Cum de a converti toate afacerile sale? Sau cum să organizați o zi atât de mult pentru a avea timp pentru a îndeplini toate sarcinile, dar nu se simte calul obosit afară? Iată câteva secrete care stau la baza arta de a ține pasul.
Secretul primul și cel mai important - planificarea. În scopul de a stăpâni această abilitate, să învețe să fie realiste cu privire la timpul necesar pentru a efectua anumite sarcini. Nu încărcați ziua peste măsură, pentru că nu sunt un cyborg. In timpul zilei va avea suișuri și coborâșuri de energie, atenție, de asemenea, nivelul de concentrare fluctuează, iar performanța muncii este inegală. Deci, planul de doar 60% din timp, restul de 40% ia cu privire la decizia de întrebări urgente. În plus, știind le pot spune exact la ce oră din zi te simți un val de putere și energie pentru planul de perioadă toate aspectele importante care necesită o atenție și creativitate. Restul zilei poate fi dedicată punerii în aplicare a cazurilor mai familiare. Lăsați întotdeauna o mică parte din timp pentru odihnă, pentru a evita apariția unor situații stresante. Același principiu se aplică și în cazul planificării săptămânale, face o listă de rezolvat pentru săptămâna, indicând data și ora performanței lor.
Secretul al treilea - rezolva toate problemele la timp și până la sfârșit, fără a lăsa „cozi“ și de afaceri neterminate. Pentru a face mai ușor să pună în aplicare această regulă în viață, de a dezvolta obiceiul de a începe să facă lucrurile cele mai neplăcute pentru tine, și doar apoi trece la mai plăcută. Această așa-numita metodă de „absorbție broasca“, în care „broaștele“ sunt numite sarcini minore care de multe ori am pus off pentru mai târziu. Pentru a face mai ușor să ia în sus „broasca“, promite-te unele „compensații“ pentru punerea sa în aplicare, de exemplu, du-te la un film, citeste o carte, a viziona un film, sau răsfățați-vă cu o înghețată, în funcție de complexitatea acestuia. Atunci când la orizont războaie de țesut mult ravnitul premiu, de a face cu chestii urât devine mai ușor!
Secretul celui de al patrulea - nu încercați să înțeleagă imensitatea! Sunt lucruri pe care pur și simplu nu făcute într-o singură zi (acestea sunt numite „elefanți“). Împărțiți întreg „elefant“ în bucăți și de a rezolva probleme pe o bază de zi cu zi de un pic. Planificarea și executa în fiecare zi, timp de cinci sau șase cazuri mici, dvs. „elefant“, va fi mult mai puțin și să treptat.
Secretul a cincea - nu încercați să faceți totul perfect! Fii un pic imperfect și mergi mai departe. Pentru a compara calitatea muncii efectuate și timpul petrecut pe punerea sa în aplicare.
Secretul de-al șaselea - în mod constant de învățare ceva nou, intră în mod regulat în planurile lor de noi clase. Cu cât știi și știi cum, cu atât mai interesantă devine viața ta. O nouă emoție pentru a ajuta la ameliorarea capului și să scape de rutina.
secret de a opta - adaugă la rutina un pic de lucru „unitate“, va fi mai ușor să-l pună în aplicare. De exemplu, prepararea hranei, ceea ce face de curățare sau de lucru cu e-mail, includ muzica energica, aerisiți camera, poti face un mic exercițiu, atunci trebuie să înceapă munca lor.
Secretul al nouălea - drept pentru a menține casele lor și la locul de muncă, în ordine. Toate lucrurile trebuie să aibă locul lor, dar - după obiceiul folosind ca întoarcerea neapărat toate în loc. Acest lucru va economisi timp și efort.
Secretul al zecelea și ultimul - este stabilită complet și niciodată în nimic nu ezita! Dacă decideți să faci ceva, nu fi distras de îndoieli sâcâitoare. Ei ar agrava situația. Evidențiați principalele obiective și să se concentreze asupra lor, împingându la restul un alt timp. Investiți în munca prestată toată puterea și priceperea lui, și apoi va atinge cu siguranta un succes!
Cum să aibă timp să trăiască și să muncească
În fiecare zi, fiecare femeie trebuie să îndeplinească o mulțime de cazuri - timp de lucru, pentru a învăța lecțiile cu copiii lor, să pregătească masa, curețe mizeria, pentru a reface un alt grup de afaceri interne, pentru a lua timp pentru ei înșiși și prietenii lor. Ca și în această mizerie au timp să trăiască și să lucreze? La fel ca toate ține pasul femeia și mama ei, pentru că i se atribuie mai multe responsabilități decât puternic jumătate a omenirii? Crede-mă, toți putem prospera, și chiar și atunci când acest lucru nu este în mod special în grabă.
Să completeze sfaturile menționate mai sus cele care vor ajuta la organizarea mame timp. De exemplu, Ia un obicei de „minute automate.“ Ce înseamnă? O mulțime de afaceri interne nu necesită o atenție specială și de concentrare, unele chiar vă puteți vyponyat „pe automat.“ De exemplu, a pus copilul să doarmă sau găti supă, masă sau de curățare pentru a face. În acest moment, capul este relativ liber, folosiți aceste momente pentru a reflecta și planifica următorii pași. Aceasta va simplifica foarte mult viața ta. Rezultatul - vei ști exact ce să-și petreacă timpul!
Este întotdeauna util să aibă o „rezervă“ lucruri pe care le puteți face în situații neprevăzute. De exemplu, aveți de gând pentru o plimbare cu copilul, dar a mers brusc ploaie. Se înțelege că călătoria este anulat, iar de data aceasta, puteți utiliza, de exemplu, pentru a pregăti unele fel de mâncare pe care le-ați dorit întotdeauna să încerce să facă. Uneori se întâmplă că internetul nu funcționează sau oamenii potriviți sunt „la indemana“. În loc să se supere și să mă mustre pentru timpul care curge departe, vei fi ocupat cu altceva, nu neapărat trebuie să fie de lucru caz, puteți planifica și odihnă!
Încercați să delege autoritatea și culisează în diviziunea responsabilităților de familie obișnuință. Nu aduce în jos toate pe umeri. Orice copil va fi fericit pentru a ajuta la mama mea, senzație în același timp, pentru adulți și semnificative. Și omul va ajuta întotdeauna, dacă el vede că în timp ce femeia devine mai calm si mai vesel.
„20 de minute“ regula de utilizare. Esența ei constă în faptul că lipsesc 20 de minute pentru a finaliza orice sarcină de curent. Petrece 20 de minute pe zi pentru a exercita - și nu vor avea probleme cu sănătatea și figura. Dedic acest timp curat - și veți obține o casă curată și ordonată. Joaca-te cu copilul și să vorbească cu soțul ei, părinții sau prietenii în această perioadă - și se vor simți nevoie, iar atmosfera din familie este bun și pozitiv. Este, de asemenea, esențiale de zi cu zi 20 de minute doar pentru a face nimic. Acest lucru economisește energie. Deci, te scapa de „sindromul plimbare un cal.“
Și ultima - de multe ori fac ceea ce vrei! Retrase din circuitul agricol ceva timp pentru hobby-uri și de divertisment. Apoi, va începe să se bucure de rolul de soție și mamă, cu toate greutățile și necazurile sale.