Achiziționați un noi sau folosite cârje în stare foarte bună. Asigurați-vă că acestea sunt puternice, și că tampoanele de cauciuc, care se bazează pe subsuori, încă de primăvară. Asigurați-vă că capetele cârje au sfaturi de cauciuc.
- În cazul în care osul este reglat corect, atunci când stai, brațele tale ar trebui să fie îndoit într-o poziție confortabilă.
- În timpul configurării cârje Cumpărați pantofi în pantofi pe care le va purta cel mai adesea cu utilizarea de cârje. Ar trebui să fie un sprijin scăzut și toc bun.
Păstrați corect cârje. Pentru un control maxim al cârje ar trebui să fie ținut strâns de partea lui. Plăcuțele de pe partea de sus a cârja nu ar trebui să atingă axile din greutatea corpului în mișcare trebuie să fie absorbită de către brațele. [2]
Partea a 2 din 3: Mersul pe jos și de odihnă Editare
- Păstrați piciorul rănit ușor îndoit ușor în spatele corpului, la înălțimea de câțiva centimetri de la sol, astfel încât acesta nu este tras.
- Practica merge bine cu capul, fără să se uite în jos, la picioarele lui. Cu exercitiu de mers pe jos se va părea mai natural.
- Practica în căutarea în jur. Uită-te înapoi pentru a vă asigura că nici un mobilier sau alte obiecte în cale.
- Cârje rezema de un perete sau de scaun pentru un mod sigur de a pune în partea de jos a axilei. Dacă te apleci în jos sfaturile lor, ei pot transforma peste. [4]
- Când sunteți gata să se ridice în picioare, rândul său, cârje în poziția corectă și să le ia în mână, care este parte a unui picior sănătos. Urca și pentru a muta greutatea pe piciorul bun, apoi pune o carja la partea pacientului și picioarele cu ajutorul mânerelor găsi o poziție stabilă.