Multe femei, după 35-40 de ani, în a șaptea vertebră cervicală apare adesea „greabăn“ - grăsime la baza gâtului. Dacă avea grijă de gât și la timp pentru a aplica exercițiile și instrumentele relevante, este posibil să se detecteze că îndoire a gâtului a fost vizibil mai lină și mai frumos.
gâtul femeii, din care se ofilește
„Cocoașă văduvei“ - așa-numita zonă de oameni holki.V unde coloanei cervicale spinarii se muta la nivelul coloanei vertebrale toracice, acolo stagnare. De regulă, femeile cele mai sensibile.
țesut adipos, care este depozitat în zona gâtului, înăsprește țesut conjunctiv, dezvoltând o denivelare vizibil - „greabăn“. Withers, de multe ori începe să crească la femei după 35 de ani în a șaptea vertebră cervicală.
Withers este vizibil mai ales la femeile cu exces de greutate. Treptat, role masive și dens se mută de la gât la zona superioară a spatelui.
educație Withers legate nu numai la suprasolicitarea mușchilor. Nerve de sarcină atrage după sine o stagnare de energie la nivelul coloanei vertebrale cervicale. Acest lucru este valabil mai ales a femeilor care își asumă responsabilitatea pentru alte persoane, și, astfel, există neliniște fără sfârșit și necazuri. Astfel de femei sunt active și receptive în natură, căutând să rezolve toate problemele pe cont propriu. Dintre aceste femei spun, „Toate alegerile pe umerii lor.“
Motivul următor pentru creșterea greabăn - „marfă“ din trecut. Omul trage emoțiile sale din trecut și experiențele că este timpul să scadă. Experimentarea din nou și din nou evenimente neplăcute, femeile suferă de probleme din trecut în viitor.
Modalități de abordare greabăn
prescripție medicală - LP-fito terapeut Lebedev.
, Ar trebui să fie amestecat într-un pahar de 3 linguri pentru ao elimina ulei de măsline și 1 ou crud, se adaugă aceeași cantitate de volum de terebentină și 6% oțet, din nou, se amestecă bine timp de 15-20 de minute si se aplica unguent pe „coamă“. Se clătește cu apă caldă. După mai multe tratamente de gât devin din nou, flexibil și frumos.
Același unguent este aplicat pentru îndepărtarea depunerilor de sare.
Masaj și auto-masaj
Un mijloc eficient de combatere a „ceafă“ - masaj, care se poate face fie cu ajutorul unui profesionist, și independent, prin frământare mâinile pe teren. Și mai devreme o femeie începe să masaj această zonă, cu atât mai mici greaban vor fi dezvoltate în viitor.
turnare rece
Utile toarnă gât cu apă rece în timpul spălării zilnice normale. Jetul de apă este direcționată din spate, de preferință, pornind de la spate.
Se recomandă ca frecarea un prosop umed sau o perie rigid cu săpun. Apoi, strat cu ulei de măsline sau o cremă hrănitoare.
exerciții fizice
ridicarea, coborârea și rotirea umerilor cu tensiunea musculară maximă;
înclină capul în direcții diferite de până la 30 de ori;
obligațiuni în mâinile întinse de blocare în spatele lui, cu o înclinare maximă a capului înapoi;
mișcare circulară a umerilor, la cotul brațelor îndoite (perie umerilor);
Exercitarea cu un sucitor de lemn. Sine „Withers clap“ „la baza gâtului în poziția culcat pe spate.
vis
Mai bine dorm pe groase, umplute cu hrișcă sau coji de hrișcă perne. Aceste perne sunt din ce în ce mai populare, precum și o varietate de role dure. Pe o pernă mușchii coloanei cervicale cât mai mult posibil relaxa în timpul somnului și de odihnă.
* Cunoscut reteta Poporului de la greaban la utilizarea de lut. Formată din lungimea plăcii de argilă de aproximativ 15 cm, ambalate in 2 straturi de tifon este pus în aplicare și greabăn. acțiune terapeutică Momentul fiecărei plăci noroi - aproximativ 1 oră.
* Reteta de greabăn unguentele: pisa o lingură tătăneasă rădăcină, macerat peste noapte, apoi se amestecă cu topit de grăsime de porc (smolets), încălzit la foc mic și tulpina. Păstrați unguent în frigider și se reîncălzește înainte de fiecare utilizare.
Acest unguent este, de asemenea, utilizat pentru a reduce umflarea în oasele degetelor de la picioare mari (deformări osoase ale degetului mare afecteaza de obicei femeile din cauza purtarea de pantofi cu călcîiele frecvente).
* Aur mustață: frunze suc mustață de aur frecat în zona greabănului, în timp ce un masaj.