Puteți asculta muzica preferată, dar nu ajută întotdeauna. Ei bine, pentru a distrage atenția de la gândurile triste ajută un hobby. De exemplu, există o mulțime de resurse pe modelul de hârtie. Tăierea de lucru descărcat, imprimate, tăiate, lipite. O mulțime de distracție și vă poate absorbi timp de câteva ore pe zi. De asemenea, ca un exemplu, puteți juca jucărie interesantă pe un calculator sau consola, de asemenea, uneori poartă foarte mult. Ce mai mult, există on-line un anonim camere de chat unde puteți comunica, nu neapărat ei înșiși obiectivul este doar iubire cu cineva în acest chat. puteți pur și simplu poprikalyvatsya acolo, de exemplu, pentru a indica faptul că sunteți F, în loc de a scrie M. orice gunoi și rade cu voce tare, dar da, mi-e. De fapt, o mulțime de opțiuni.
Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine
nu este interesant (eu sunt un adult, iar cei de divertisment și jucării pentru copii - în urmă cu mai mult de un an
din aceste căutări printre gunoaiele este chiar mai trist, dar deoparte pentru câteva ore nu funcționează pentru că este în mod constant distras cu tot felul de întrebări și sarcini (- acum mai mult de un an
Nu uitați niciodată că vidul și tristețe, singurătate trecătoare și împotriva lor este „plinătatea“, bucurie, iubire, pozitiv. Trebuie să ne dăm seama că tristețea este cauzată de un anumit eveniment sau de fapt și să analizeze acest fapt. De exemplu, în cazul în care iubirea neimpartasita, apoi încercați să scape de sentimentele de dragoste pentru o anumită persoană, în cazul în care, probabil, știi că nu trebuie să aștepte răspunsul sentimentele și toate încercările de a atrage atenția asupra a eșuat. Tristetea poate fi cauzată de alte motive. Ar trebui să fie clar înțeles, de ce se naște în suflet tristețea și să încerce să schimbe toate astea. În cazul în care nu-i place în tine, apoi să acorde mai multă atenție la alte calități bune. Dacă alt motiv, atunci cumva încearcă să scape de. Și dacă nu poți schimba nimic, atunci accepta faptul ca este. După aceea, lasa tristetea.
Este necesar să se bucure de viață și de fiecare moment, fiecare manifestare. Apoi, nu există nici un moment să fie trist!
Când sunt copleșit de gânduri triste, si dureaza mai mult de câteva zile, eu dimpotrivă, nu am încercat să scape de ei. Ascult muzica trista, ma uit la teatru sau de a citi cărți în cazul în care personajele principale ale unei perioade dificile în viața sa. Acest lucru îmi permite să treacă de la problemele lor asupra altor persoane. Începe să pară că am nu este atât de rău în viața mea.
Într-o zi am ajutat unul dintre jurnalele personale ale serverelor. Am creat un blog acolo, scriind despre viața lor, experiențele, citesc jurnale altor persoane, sa întâlnit mulți oameni buni, susținem reciproc în situații dificile, sfaturi de ajutor. Cred că această metodă nu este rău la orice vârstă. Mai ales în cazul în care în viața reală nu există nimeni care să vorbească cu, sau nu poate fi de încredere cu anumite lucruri, și puteți rămâne anonim pe Internet.
interesant) și apoi aceste informații împotriva ta nimeni nu a folosit? - mai mult de un an în urmă
Din gândurile triste distrage atenția cele mai bune animale de companie (câini și sigilii). Cand te trezesti dimineata cu starea de spirit nu foarte bine, și deschide ochii, veți vedea un număr de sforăit câine (pe pernă), iar în prezent are două pisici ghemuit, gândurile triste zrazy pentru a merge undeva. Și unul are doar să deschidă ochii și să se mute, toate sari în sus și începe (Cat țipi să mănânce), și linge câine și sare pe tine, în timp ce zâmbind. Crede-mă, fata mea știe cum să zâmbească, astfel încât ea se rupe într-un zâmbet. Animale de companie - cel mai bun antidepresiv brusc muzica si orice hobby-uri, dar, de asemenea, ele sunt psihologi minunate. Prinde starea ta de spirit rău și încearcă să te ajute.
Dă-o tehnică rece!)) Stai confortabil, să ia câteva respirații adânci, închide ochii, întoarce privirea spre interior, se simt aceste gânduri triste undeva in corpul tau (ele pot fi oriunde, nu neapărat în cap), trageți mână în fața ta și să le cereți să se extindă la palma, imaginea apar în fața ta, nota ce culoare, dimensiune, textură, mișcare sau statice, acum imaginați-vă o minge de aur peste el. Această minge este formată din bucurie, optimism, dragoste), și lăsați lumina această minge revarsă un potop la această imagine în mână, să-l umeziri pozitiv, lumina, bunătatea, bucuria, imaginea începe să se schimbe, să devină lumină mai pozitivă, face mental, astfel încât dimensiunea sa. care vrea, după o transformare completă într-un rezultat pozitiv îl transporta într-o (de obicei, în plexul solar) distras pe nimic, bea un ceai ..))) capabil să îmbunătățească
Primăvara este aici! Spinii a început să cânte! Ascultă-le cântând în dimineața! Când auzi cântând - te simți una cu natura și așa, crede-mă, inima mea va fi bine. Puteți merge în parc și acolo ceas cu pene - va distrage atenția, în mod necesar.
Și este posibil și pe Internet pentru a găsi și de a asculta cântând exemplul populare „cântăreți“, ca o privighetoare, o ciocârlie, oriole, Starling.
Și o dată distras de gândurile triste. voce păsări îmbunătățește starea de spirit, ajută la inveseli, pentru că cântarea de păsări a fost mult timp tratarea depresiei, nevroze, stres - este dovedit științific. Încercați să-l, nu vei regreta!
Prietenul meu deprimat lupta cumpără preforme pentru desen, desen și imagine, astfel, plin de bucurie.
Soțul celălalt prieten a bea foarte mult, rănești și copiii, așa că este în căutarea pentru pace în broderie. Apropo, finisare broderie, de multe ori se vinde. Deci, există un interes financiar în activitatea.
Sunt doar în căutarea filme bune. Acele filme care mă interesează sau iubit. Captivează altele noi. necunoscut și am uitat. Am fost acasă. Sunt cu eroii acestor filme. Un aspect nu ajută în continuare. Și nu este vizibil tot trist pentru a merge undeva, vreau să fac ceva, și uitați de neliniștea și toate lucrurile stupide care erau în capul meu. Puteți apela un prieten și un nechezăturile :)))). Buna dispozitie!