Cum de a preveni varice pe picioare, pentru a evita varice, tratarea varicelor

Varicele dispar după 7 zile, în cazul în care în fiecare zi înainte de a merge la culcare.

Varicele - aceasta este o boala periculoasa ca prevenirea este mai eficientă decât vindecarea. Se pune întrebarea: cum se poate evita varice pe picioare? De regulă, recomandările pentru prevenirea varicelor nu este nimic nou nu se va deschide: acestea sunt simple și ușor accesibile. Trebuie doar să-i urmeze pe o bază de zi cu zi, și apoi nu numai varice, dar și multe alte boli nu vor fi afectate.

Cum de a preveni varice pe picioare, pentru a evita varice, tratarea varicelor

Declanșează apariția și dezvoltarea venelor varicoase

Pentru a înțelege modul de a preveni varice pe picioare, cum să-l oprească, trebuie să abordeze cauzele. Cauza principală poate fi detectată prin analiza dinamicii activității fizice. În cazul în care copilul este un copil nu este suficient pentru a muta și nu a jucat sport în tinerețe, lipsa de exercițiu este aproape sigur afectează starea arterei venoase la varsta adulta.

Structura anatomică a omului, „Homo erectus“ și influența naturală a gravitației Pământului determină sarcina sporită pe membrele inferioare. În același timp, a observat că acei oameni care au ca un copil la o plimbare cu bicicleta, practic, nu vene varicoase.

Riscul principal al bolii includ:

lipsa de activitate fizică
ereditate
lipsa de prevenire
inițierea cu întârziere a tratamentului.

Cum de a preveni vene varicoase:

Intră în folosință venotoniki în care există castan cal. Hazel. Cursul de tratament efectuat timp de o lună la fiecare șase luni.
Sport. Înot și mersul pe jos va consolida venele pe jos, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a regla greutatea. În înot, da preferință la stilul de „alamă“, folosind un ritm lent. Inotatorii nu au probleme cu vene - care, întâmplător, fapt adevărat. Dacă știți despre predispoziție la boala, apoi modul în tenis și haltere ați închis, deoarece acestea necesită efort fizic semnificativ pe picioare.
Jersey speciale (a nu se confunda cu dresuri negre). Dacă aveți doar stadiul inițial al venelor varicoase, apoi se potrivesc dresuri de compresie clasa 1. Jersey, pentru a fi purtat în timpul exercițiului și prelungit în picioare. Dacă stați mult timp în poziția stând în picioare, să încerce să se deplaseze greutatea de la un picior la altul.
Constipatia nu este, de asemenea, bun pentru organism. Adăugați meniul acasă cât mai multe fructe si legume posibil. Limita cantitatea de aportul de sare, aceasta duce la stagnarea de lichid în organism.
Nu fuma sau bea. Este mai bine pentru a vizita o baie ruseasca.
Să refuze să achiziționeze haine mulate pe corp, care încalcă circulația sângelui și întărește stagnarea în vene. Acest lucru este valabil mai ales de blugi elastice.
Cât despre pantofi, da preferință la toc jos (5 cm maxim). Unul nu ar trebui sa dus de val prea, și pantofi de pe o mișcare redusă.
În timpul verii, încercați să meargă adesea desculț acasă sau în țară: ea va îmbunătăți circulația sângelui.
Dimineața, un picior spray de apa rece. Evitați să luați baie în apă fierbinte. Urcarea din pat, nu sari brusc, destul de lin și dimensiunea, în același timp, oferind niște picioare simple, mișcare circulară, îndoind-le.
Dacă aveți un loc de muncă sedentar, apoi încercați să schimbe pantofii în ceva confortabil. Venind acasă după o zi de lucru, ar trebui să fie timp de 10 minute să se întindă pe canapea și ridicați piciorul chiar deasupra trunchiului.
Se aplică pe zonele afectate o dată pe zi de ulei de germeni de grâu, restaurează fibre de colagen vene.
masaj la picioare, coloanei vertebrale, gât, lombare. Asigurați-vă că pentru a vizita salonul de masaj în mod regulat.

Există preparate venotoniziruschie moderne bazate pe Diosmina sau combinații cu alte ingrediente active, cum ar fi Detraleks, Phlebodia, Normoven și altele.

Medicamente sunt scumpe, dar eficiente. Acestea ar trebui să fie luate cu precauție dacă aveți probleme cu tractul gastro-intestinal. Cursurile de tratament sunt efectuate timp de 1-2 luni, o dată la șase luni. Pacienții mei au folosit un instrument de dovedit. prin care se poate scapa de varice, timp de 2 săptămâni, fără prea mult efort.

Cum de a preveni vene varicoase, în timp ce lucrează afară?

Sportul ar trebui să se acorde atenția cuvenită, dar nu exagera, care va ajuta la prevenirea varice. Pentru a preveni vene varicoase în picioare, este mai logic să înceapă schimbări în domeniul culturii fizice cu piciorul, cu o accelerare marcată pentru a crește ritmul cardiac de 100-110 bătăi pe minut.

înot și mersul pe jos clasele consolida și îmbunătăți circulația navelor. Dacă vă aflați în sala de sport, apoi face exercițiile de pe partea superioară a corpului poate fi orice, și, de preferință, așezat sau culcat.

picioare antrenament dur, în care mușchii devin înfundate, sunt extrem de nedorite, la fel ca în picioare crește tensiunea arterială și, în consecință, sarcina pe navele crește. Este mai bine să efectueze un număr mic de repetiții și o mulțime de odihnă după abordări. Puteți face, de asemenea, banca de rezerve apăsați picioarele, pentru că atunci când faci acest exercițiu picioarele muta în sus.

Nu uita despre micul cardio, care accelerează circulația sângelui pe tot corpul. Dacă sunteți un alergător, trebuie să utilizați un pantofi speciale de absorbție a șocurilor și a alerga în jurul valorii de pe iarba, nu asfalt.

Cum pentru a evita varice folosind ciorapi de compresie?

ciorapi de compresie de la varicele crea o presiune optimă pe suprafața pielii picioarelor, prin urmare, au venă capacitatea fizică de a extinde. Prin urmare, fluxul de sânge de la extremitățile inferioare este mult mai rapid, ceea ce afectează în mod favorabil întregul corp. După utilizarea tricoul de picioare varicoase nu primesc durere obosit și testate. Produsul este foarte bun pentru a ajuta la prevenirea varice.

Cum de a evita varice, aderarea la un stil de viață sănătos?

Pentru formarea navelor pot merge la baie ruseasca. Dar, rețineți că, dacă aveți vene varicoase originea, baie de vizită nu este de dorit. De la temperatură ridicată și vasele de abur se dilata in continuare. Deci, dacă încă sa dus să facă baie, să încerce să rămână în camera de aburi în poziția culcat pe spate și rapid se răcească picioarele după.

Este mai bine în camera de aburi alternativă și piscina rece / iaz. Flebologia a recunoscut impactul pozitiv al rece asupra vaselor de sânge uman, deși crioterapie este în continuare considerată a fi metode netradiționale de tratament.

După o plimbare de ocupat sau de a exercita ar trebui să utilizați cu siguranta procedurile de rece pentru a incalzi muschii. Chiar și vizual se poate observa ca alinierea venele afectate sunt trase și după o astfel de crio-tratament.

Medicii practicat pe scară largă anticoagulant - un fel de diluant pentru sânge gros. Astfel de sange subtierea efectele au multe produse. Pacienții cu varice și persoanele din zonele de risc ar trebui să acorde o atenție la anumite soiuri:

legume (morcovi, ridichi, și tot felul de ridiche)
boabe (chokeberry, zmeură, coacăz)
cereale din cereale în apă (hrișcă, grâu, orez și Pshenko) cu o cantitate minimă de sare

Cum de a evita varicele in timpul sarcinii?

In timpul aflate la vârsta riscului de varice apar mai întâi la femeile cu predispoziție ereditară la boala. În același timp, și sarcina în sine poate fi numit un factor de risc.

Pentru femeile insarcinate, este important să se gândească în avans cu privire la modul de a preveni vene varicoase.

Pentru a preveni varice pe picioare trebuie să fie sigur de a purta un corset - prenatale bandaj, corect dimensionat. Nu vă fie teamă de mers pe jos și de tonifiere tratament pentru picioare. Dacă ați discerne deja debut vizual al bolii, lenjerie de compresie și ciorapi / colanti extrem de afișat.

Puteți mânca ulei de germeni de grâu în alimente, conține cantități mari de vitamina E, care are un efect pozitiv asupra tonusului venos. o cantitate suficientă de fibre trebuie să fie prezente în dietă și vitamina C.

Măsuri de prevenire a venelor varicoase la locul de muncă și acasă

Dacă se aplică în mod corespunzător sfaturi medicale privind mențiunile nutriționale și de prevenire, pentru a schimba atitudinea față de sport și educație fizică, răspunsul la întrebarea - cum de a opri vene varicoase în picioare, este evidentă.

Cum de a preveni vene varicoase la locul de muncă: