1 - Ia un album foto,
în cazul în care nu au această burtă, în cazul în care ai fost - o subțire, tânără și frumoasă, și cât mai des posibil pentru a vedea fotografia cea mai de succes. Deci - ai face asta! Simțiți-l.
2 - A face un masaj.
Intinde-te pe spate, lubrifia pielea din jurul buricului și uleiul încet, împingând în mod semnificativ într-o mișcare circulară în sens orar masaj abdomen.
3 - Turn șolduri
Astfel de mișcări sunt bine normalizarea tranzitului intestinal. Și în timpul zilei, încercați să se miște: merge în sus și în jos pe scări. in loc de lift, plimbare pe jos.
4 - Mananca mai des.
Mai bine de 4-5 ori pe zi, la fiecare 3 ore, dar încetul cu încetul. Cele mai bune gustare - castraveți.
5 - Ia o pauză.
Femeile imbracate in tesatura cu flori în aparență cântărește 5-6 kg mai puțin decât este de fapt. Același efect este produs parfumuri cu note florale. În general, aveți o șansă de a încerca aceste trucuri.
6 - Stai fără dulce.
Microorganismele din intestin este ataca în principal zaharuri simple, ca urmare a carbohidraților prelucrării rapide și a format cea mai mare parte a gazelor intestinale. Nu make-up - fără gaze, e simplu.
7 - Bea mai mult
cel puțin 6 pahare de apa plata pe zi, dar nu în timpul mesei și 20 de minute înainte sau după acesta. În caz contrar, perturbat procesul de digestie.
8 - aranja o cursă.
Acest lucru va crește motilitatea și activează eliminarea gazelor. Atunci când alerga prin parc în câteva ture și gaze vor părăsi intestine, nici măcar nu trebuie să fie jenat: nimeni nu va observa nimic.
9 - Adăugați călcâiul.
Va trebui să se întindă mușchii fesieri și presei. În plus, o femeie în tocuri înalte atractive: toate sărbători harul tău și nimeni nu va observa burta umflată.