Impactul asupra părului
Cele mai multe substante nutritive ajunge la noi cu mâncarea, dar din anumite motive nu toate absorbite.
Acest lucru se poate datora tulburări metabolice, tulburări gastro-intestinale, nutriție necorespunzătoare, consumul excesiv de medicamente, tulburări hormonale, dieta, alcool, precum și calitatea produselor.
Lipsa de vitamine organismul raspunde trimițându-ne semnale. Unul dintre aceste semnale este o pierdere a parului. Vasele de sange care sunt adecvate pentru foliculii ar trebui să nutrienți.
Avitaminoza - proces lipsa de vitamine din organism. Ea apare mai frecvent la sfârșitul iernii și primăvara, când alimentele pe care le consumam, transporta mai putine substante nutritive din cauza depozitării pe termen lung. Slăbită sistemul imunitar, ceea ce duce la încălcări ale tuturor sistemelor organismului. Parul nu este o excepție.
Ce fel de vitamine nu este suficient pentru pierderea parului?
o mare varietate de vitamine necesare pentru menținerea sănătății. Metoda lor are efecte benefice asupra intregului organism. Luați în considerare pierderea parului si ce vitamine lipsesc.
În primul rând, în cazul în care parul este organismul nu dispune de vitamine B:
- B1 (tiamina) - protejează împotriva stimulării nervoase și este necesară pentru funcționarea normală a sistemului endocrin, furnizarea de oxigen la foliculii de par. Cele mai multe dintre tiamina se găsește în pâine din făină de grâu, de asemenea, hrisca, mei, ovaz, nuci, fasole, mazăre și carne de organe (ficat).
Ajutor. Atunci când prelucrarea termică a alimentelor se pierde 10-40% tiamina. La adăugarea de sodă în B1 alimentar este distrus, deoarece se formează mediul alcalin.
Consiliul. Rețineți că tratamentul termic se pierde aproximativ 20% din riboflavină. El a distrus rapid atunci când sunt expuse la razele ultraviolete. Cook a produselor alimentare în mod corespunzător!
B7 (biotina sau vitamina H) - încetinirea procesului de îmbătrânire, protejează pielea de iritare, îmbunătăți aspectul părului, afectează rata de oxigen la foliculului pilos.
Nuci, banane, mere, gălbenuș de ou, produse lactate, drojdie - nu toate produsele care conțin biotină. În timpul tratamentului termic este stabil.B9 (acid folic) - participă la diviziunea celulară, le actualizează. Foliculul devine mai multe celule vii și încetini procesul de pierdere a parului.
Principalele surse de acid folic sunt produse de spanac, broccoli, si lactate. Cel mai bun acid folic digerat cu vitamina C.Ce altceva cauzeaza pierderea parului, lipsa de vitamina?
Vitamina C (acid ascorbic), toate cunoscute ca întărire a imunității. Caderea parului - un indicator direct al imunității slăbit. O mulțime de acid ascorbic gaseste in citrice, cătină, trandafir sălbatic.
Vitamina E (tocoferol) accelerează dezvoltarea celulelor. „Vitamina tineretii“, dar este numit. Multe tocoferol este în ulei, semințe, legume proaspete.
Vitamina F este conductorul de nutrienți, este implicat în absorbția altor vitamine. Acesta poate fi numit vitamina vegetală, conținute în floarea-soarelui, porumb, măsline, ulei de in. Cu deficitul va experimenta scalpul uscat si apare matreata.
Vitamina A (retinol) afectează starea internă a părului, reducerea fragilității lor, elimina excesul de grasime. Morcovi, ficat, cartofi dulci, spanacul sunt surse de retinol.
Lipsa de vitamine pentru pierderea parului - nu singura problema. Important este echilibrul de oligoelemente:
- Seleniul - un antioxidant natural. Încetinește procesul de îmbătrânire, ajută la absorbția de vitamina E. În cazul în care este suficient în organism, parul nu este biciuit, nu apare matreata. Seleniul în regimul alimentar normal conține aproape nici. Necesită admiterea la un medicament.
- Zinc - de asemenea, antioxidant natural. Ajută la eliminarea toxinelor și asimilarea nutrienților. Deficitul de zinc de multe ori duce la pierderea parului, matreata, mâncărime.
- Fier. lipsa ei duce la anemie. Rădăcinile părului nu mai sunt obtinerea foliculilor substanțele nutritive sunt slab alimentate cu oxigen. Rezultatul - parul devine plictisitoare. Cele mai multe de fier contine carne rosie, ficat, nuci.
- Calciul actioneaza direct asupra foliculilor conținute în fiecare fir de par. Cu lipsa ei, ele devin uscate si fragile. Produsele lactate și pește - principalii furnizori de calciu pentru corpul nostru.
- Magneziul ajută la creșterea rezistenței organismului la stres. Stresul este cea mai frecventa cauza de pierdere a parului. În cazul în care deficiența de magneziu se manifesta timpuriu gri. Magneziul se gaseste in legumele cu frunze, nuci, semințe de susan, semințe de floarea soarelui.
De asemenea, obiectul de vitamine pentru pierderea parului de ajutor pentru a descoperi urmatorul nostru articol:
Lupta împotriva căderii părului
Pentru tratamentul pierderii părului trebuie să umple lipsa de vitamine. Există mai multe metode de restaurare a părului:
- Aplicarea sampon cu adaos de vitamine și pe bază de plante. Acțiunea se bazează pe un efect de încălzire. Acesta stimulează fluxul de sânge și îmbunătățește circulația la foliculii de par.
Șampon curata scalpul de excesul de grăsime, ajută la restabilirea foliculilor.
Notă: Se spală părul ar trebui să fie gradul de poluare. Nu te implica în spălarea zilnică a capului.
de recuperare de sincronizare
Medicii recomanda luarea cursuri de suplimente de vitamine. Durata cursului ar trebui să fie de cel puțin două luni. Mască pentru păr, saturarea-le cu substanțe utile, este necesar să se facă de 1-2 ori pe săptămână.
Corpul uman este diferit. Strict definit perioadele de recuperare dificil de determinat. Unii oameni pot observa îmbunătățiri în termen de o săptămână după ce a primit de droguri, celălalt - la expirarea cursului. Depinde de „neglijarea“ a corpului.
Este important să se evitarea obiceiurilor nocive în timpul tratamentului. Ele inhibă efectul pozitiv.
Vitaminele sunt benefice pentru întregul corp. Orice lipsa lor va afecta imediat aspectul. Stare de par - indicator de sănătate. Amestec în mod corespunzător ales de vitamine și minerale este o garanție de păr frumos și gros.