Bună ziua războinic! Dacă vă decideți să meargă pentru formare în Thai box, sau Muay Thai du-te acasă. acesta trebuie să fie pregătit să prejudiciu și durere, ci despre cele mai frecvente dintre ele, vă spun!
Motivul: boxeri Thai trebuie să ruleze mult și în mod constant lovind, să nu mai vorbim de mișcările în ring! Prin urmare, unele dintre caviarul primul venit sub influența oboselii și a degradării. Trebuie să fie gata chiar și la faptul că, după următoarele curse în creștere, va fi rănit doar să se plimbe, să nu mai vorbim de a instrui Thai box!
Tratament: Cea mai evidentă și simplu - o vacanță! Desigur, există luptători încăpățânate care continuă să antreneze în Muay Thai. în ciuda durerii, dar este mai bine pentru a da gambele odihnă și de a elimina câteva zile de funcționare și frânghie!
2. Întinde încheietura mâinii sau fuzetei dislocat
Motivul: Principalul motiv - este nepăsarea și aroganță! Unii tipi cred că au fost ocupate timp de mai multe luni sau chiar un an, Thai box. le-au luat pumn de fier și începe să lucreze la echipamentul în vigoare completă, fără bandaje și îmbrăcăminte de protecție. Acest lucru conduce rapid la rezultate dezastruoase.
Tratament: În primul rând, să învețe cum să corect și strâns vânt bandaj și întotdeauna, asigurați-vă că pentru a lucra întotdeauna echipamentul atunci când purtați mănuși sau bila alba! În acest curs, trebuie să urmați tehnica corectă accident vascular cerebral și nu să se relaxeze pumnii!
Tratament: Este firesc să nu mai primi lovituri la coaste, care este, pentru a evita formarea Muay Thai. în cazul în care există șocuri ale corpului, și, desigur, de ceva timp să se abțină de la sparring. În această perioadă, puteți face timp pentru artă și de muncă independentă pe echipament!
Cauză: Cele mai frecvente este pentru incepatori, ale căror picioare nu sunt utilizate pentru circulația constantă a desculț, în special pe suprafețe dure! Deoarece de formare în Thai box este foarte mult corp dovorotov pe picioare, mai ales în lovituri, apoi picioarele tale vor freca în mod constant împotriva acoperire!
Tratament: În primul rând, da odihnă la porumb și să fie sigur de a utiliza orice unguente sau împotriva lor! De asemenea, dacă știi ce ai este un fenomen frecvent, utilizați autocolant special de la bataturi!
Motivul: Una dintre cele mai frecvente leziuni ale atât pentru începători și băieți cu experiență în Thai box. Lucrul în perechi sau în sparring, tot timpul există o șansă pe care vlupil tibiei în genunchi sau cot, ceea ce înseamnă o durere ascuțită și o vânătaie!
Tratament: Folosiți căptușeală bun! Asigurați-vă că pentru a face pereche lovind de formare, și mai ales sparring căptușeli bune pe care pot proteja piciorul mai mic de la leziuni! Și, dacă aveți deja un prejudiciu, doar câteva antrenamente de box, fără a utiliza picioare, ceea ce ar fi ei vindecat.
6. glezna si picior
Tratament: În primul rând, utilizarea în formare în Thai box o apărare bună, care va proteja picioarele tale de la un prejudiciu! Dacă ați fost rănit sau luxat piciorul, nu este nevoie să se odihnească și gheață, precum și unguent relevante!
7. Utilizarea și se întinde gâtul
Motivul: Principalul motiv - este o luptă în țintui! Când gâtul atârna câteva minute luptător, și mai bine pentru sarcinile ei se aplece în față și în lateral, apoi a doua zi vei înțelege că o astfel de paralizie, atunci ar trebui să se uite în direcția în care trebuie să transforme întregul corp)
Tratament: Este întotdeauna bine să-și exercite țintui gât în Muay Thai. Suge gâtul ca propria lor, care ar fi gata la diferite sarcini!
Concluzie: Este evident că formarea în Thai box - nu este o plimbare de-a lungul litoralului, și munca grea, care poartă o varietate de leziuni și plăcere permanentă de durere! Dar toate acestea trebuie să fie îndurat, care s-ar ridica deasupra ei înșiși și să urmeze războinic rutier!
P.S. Vă invit să luați parte la cursul meu on-line unic „de la incepator la Muay Thai Warrior 60 de zile.“ care într-un timp scurt, a face un adevărat luptător și vă va oferi înțelegerea și cunoașterea formării Muay Thai.
Toate acestea, puteți obține absolut gratuit!
- Raport privind regiunea Lviv campionat cu 15.11.12 pe 18.11.12
- Cum de a lupta împotriva mare luptător în Thai box pentru auto-apărare pe stradă - Formare Muay Thai
- Thai Boxing pentru începători - 8 scuze care nu dau de a face Muay Thai (partea 1)
- Muay Thai pe străzi - Asta te va salva de la stradă la prima lovitură knock-out! (StreetThai)
- Cum să învețe să lupte - Protecție la grevă stradă iubit (StreetThai)
