vacanțelor școlare sunt peste, și a venit al doilea trimestru. În fiecare an, sarcina asupra stării de sănătate crește elevi. Devine tot mai multe elemente, și fără activitate fizică, pe de altă parte, mai puțin și mai puțin. Tema mai complexe și cerințele pentru examene încă mai dure. Conform statisticilor și încărcați școala afectează în mod direct deteriorarea sănătății elevilor. Astfel, al patrulea dintre studenții care vin pentru prima dată în clasa întâi poate fi numit absolut sănătos. Dar, de-a lungul anilor procentul studiind copii sănătoși mai puțin și mai puțin.
Cum de a ajuta copiii să evite aglomerația de la școală? Am pregătit câteva reguli simple, care te vor ajuta să facă față congestiei la școală mai ușor:
Sfat 1. Libertatea sub control
Împreună cu copilul, face un program al zilei
Copiii obține cu ușurință obișnui cu regimul. în cazul în care adulții supraveghea și de a evita utilizarea constantă de fraze, cum ar fi:
„Ești obosit, puteți sta acum până uitam târziu de televiziune,“ sau „Du-te la culcare. Astăzi, nu pot merge la școală, doar ieri a primit primele cinci. "
În primul rând. ședinței ma uit la TV nu este o vacanță pentru un copil care este deja încordate permanent ochii: biroul său, cu temele, citind manuale, atunci când se lucrează la calculator.
În al doilea rând. bonusuri pentru note bune pot fi mai utile decât o decizie meșteșugite părinților să nu trimită un copil la școală.
De exemplu, un abonament suplimentar la piscina sau să părăsească orașul în week-end.
Dar! Lăsați copilul cu posibilitatea de a decide când și ce teme de făcut. Unul preferă să facă totul în primul rând, cel mai dificil, și ușor să plece pentru desert. Alții sunt în măsură să tune la provocările și formula numai o singură dată, efectuați o parte ușor și plăcut. În unele, șeful de „gătit“, din nou, după o pauză de la școală, un alt mai convenabil pentru a începe temele imediat după sosirea de la școală. Dar sarcinile cele mai complexe și dificile, și cu scopul de a nu face amintindu noaptea târziu. În caz contrar, copilul se confruntă cu un vis tulburător.
Sfat 2: Hrana pentru gândire
Să dormi
Fiecare copil este diferit. Sfaturi cum ar fi: „Un copil ar trebui să dormi cel puțin nouă ore“ nu funcționează întotdeauna. Un copil într-adevăr nevoie de o mulțime de somn, obtinerea de somn suficient, iar celălalt restabilește putere în mai puțin de șapte ore.
Prin urmare, ascultând sfatul pediatrilor și psihologi școlari, nu uitați să se uite atent la propria lui uluire. Unii copii, nu numai pentru elevii din clasele juniori și trebuie să doarmă în timpul zilei.
Du-te pentru o excursie
Porțiune de oxigen, rezultând într-o plimbare. mai mult nu va afecta pe nimeni. Având o plimbare, copilul este distras de la școală
se alimentează corect
Alimentația corectă nu înseamnă delicios. Prăjituri, produse de patiserie, înghețată, suc și acadea în zilele de sărbătoare. Legume, fructe, nuci, carne, pește, lapte, produse lactate în mod constant. alimente spoilere pentru copii care conțin triptofan (cacao, carne de pui, banane, lapte). Este util pentru creier.
Stai cu ochii pe comportamentul copilului
Unele lucruri în comportamentul copilului ar trebui să alerteze părinții.
De exemplu, este de multe ori o durere de cap, el nu doarme bine sau nu la momentul (ziua de somn, noaptea vioi), toane și tearfulness, în cazul în care nu a fost anterior ciudat pentru el, fidgeting constantă într-un singur loc.
Toate acestea pot fi semne de surmenaj. care va avea loc fără urmă, în cazul în care scade sarcina. Dacă nu - este necesar să se adreseze la neurolog sau la școală medic.
Dorința părinților de a face de minune lui copil este rău pentru sănătatea lui. veveriță Viața într-o cușcă nu este pentru toți copiii. Și în cazul în care copilul dumneavoastră nu vrea să se în același timp cu învățarea principal pentru a face muzica, pentru a merge la limba engleză și tir cu arcul - dreptul său. Pleacă de lângă el!
Evitați jucării electronice
Cumpără copiii mult-iubit jucării electronice sunt cel mai bine la începutul vacanței de vară. În acest timp, el este destul de capabil de a obține suficient de ei la „nu doresc“, și la școală să se concentreze asupra studiilor lor. De asemenea, nu permit să le ia la școală. La Wee adâncitură primesc o descărcare sub formă de a rula prin coridoare în loc fără sfârșit făcând clic pe butoanele de dispozitive electronice.
Un copil care și-a însușit modelul corect de comportament, începând cu clasele de școală elementară, senior proprii deja va fi capabil să-și planifice afacerile și pentru a evita supraîncărcarea școlii.
Nu uitați să laude copilul de multe ori, atunci când există o cale, și de a organiza o vacanță excelentă.