Pentru a creste mare si puternic, trebuie să mănânce mai multe morcovi!
Ce, așa că cineva ia spus mamei mele ca un copil (și chiar despre terci de cereale și lapte de spume)? Sunt sigur că mulți, tocmai morcovul, și într-adevăr nutriție adecvată pentru a ajuta organismul să crească și să dezvolte în mod corect. Toate acestea este un trebuie să explice copiilor, deoarece o vârstă fragedă, nu este de a forța, și să explice și să arate vizual.
Foarte bine potrivite pentru acest scop cărți, poezii amuzante și desene animate. De exemplu, desenul animat „vitamina de creștere“, filmat pe minunat și foarte amuzant poemul lui Oleg Grigoriev. El este excelent si cu umor explica unele legume contin cantitati mari de vitamine pentru creștere și de ce este atât de important.
„Crește până la tavan în timpul nostru este relativ ușor“
Dacă noi credem cuvintele poetului Grigorieva, acest lucru este adevărat, desigur, în cazul în care organismul nu afectează un anumit set de gene. Dar, cu toate acestea, mulți sunt deja in adolescenta si maturitate timpurie, sa plâns că abia cresc. Apoi, băieții încep să se angajeze în mod activ în sport, și atârnă pe bar și fetele cumpara pantofi cu tocuri mai mare. Dar există un alt, mai complex, de lungă durată, dar este 100% sigura metoda: afla care vitaminele sunt necesare pentru creșterea umană și să ajusteze hrana lor în mod corespunzător.
Pentru cei care nu dispun de substanțele esențiale, se recomandă să ia vitamine suplimentare pentru creșterea de oameni, deținuți în complexe speciale și aditivi alimentari. Acceptați și alege propria lor nu au nevoie, și în conformitate cu recomandările medicului.
Ce vitamine sunt necesare pentru cresterea oaselor?
Și acum, să analizeze ce anume substanța influențează intensitatea creșterii umane, și în ce produsele pe care le sunt conținute.
În primul rând, aceasta vitamina A. participă la numeroase reacții biochimice din organism, dar mai ales - în sinteza proteinelor, care este blocurile de baza ale oaselor și cartilaj țesuturi.
Ce alimente contin vitamina de creștere? Morcovul (mai), roșii, ardei roșu. Încercați să caute este în legume roșu și portocaliu (culoarea pe care o oferă beta-caroten, pe care organismul se transformă în vitamina A).
Următoarea vitamina cea mai importantă pentru creșterea umană - D. Efectul vitaminei D asupra creșterii osoase au dovedit mult timp și deoarece conține toate vitaminele pentru copii, ajutându-le să crească, întărește oasele și dinții.
Puteți să-l obține, de multe ori mersul pe jos în aer proaspăt în timpul zilei, deoarece este produsă de lumina soarelui pe piele. Cu toate acestea, în timpul iernii, când soarele nu este de ajuns, aveți nevoie pentru a consuma aceasta vitamina în plus adăugarea la dieta de lapte și pește zhiruyu (sardine, ton).
Pentru a accelera creșterea vitaminelor și B esențiale, care sunt implicate în procesele și reacțiile metabolice ale metabolismului. Datorită lor, corpul primeste proteine, grăsimi, hidrați de carbon și alte substanțe care sunt necesare pentru o creștere sănătoasă a oaselor.
Principalele alimente care contin vitamine din acest grup sunt: gălbenușul de ou, lapte, unt de arahide și fructe cu coajă.
Nu mai puțin importante sunt astfel de vitamine pentru creștere ca C și E. Vitamina C ajută alte substanțe absorbite în organism, astfel încât toate elementele necesare pentru creșterea, încep să acționeze mai activ.
Vitamina C poate fi gasita in salbaticie a crescut, agrișă, coacăze negre, pătrunjel, citrice, cartofi, varză. Este de dorit ca în produsele alimentare dumneavoastră au participat în mod regulat aceste produse.
Vitamina E - este un organism protector de particule nocive - radicali liberi care distrug celulele. Cu această protecție a întregului energie începe să-l lase la procesele de creștere, mai degrabă decât pe celule de recuperare.
Este conținută în uleiuri (floarea soarelui, soia, smantana), ouă, lapte și produse lactate, carne (porc și ulei de untură), ficat, nuci, alune, migdale, cereale și fasole, varză și legume cu frunze verzi.
Unele vitamine - nu suficient
Din moment ce știm deja ce vitamine contribuie la creșterea persoanei, și putem începe să ia în considerare substanțele nu mai puțin importante - minerale. Fără ele, dieta pentru creșterea organismului nu va fi la fel de eficace ca vitamine în sine nu pot fi pe deplin absorbite.
Deci, minerale necesare pentru consolidarea și creșterea oaselor:
Cel mai important - este de calciu (Ca), aceasta este baza țesutului osos. În plus, este necesar să se mențină funcționarea normală a sistemului cardiovascular și nervos. Este demn de remarcat faptul că, fără vitamina D nu poate fi absorbtia normala a calciului.
Urmată de fosfor - este necesară obținerea unui fosfat de calciu, care ajută la întărirea oaselor scheletului.
Structura fizică a osului oferă magneziu. Jumătate din magneziu este în corpul nostru este în țesutul osos.
Vitaminele sunt necesare pentru creștere la vârsta adultă
Credeți că, odată cu depășirea adolescență omul încetează să crească și nu există nici mai mult sens pentru a încerca să se întindă cel puțin un milimetru? Da, desigur, undeva în '22 pubertate poate fi numit complet finisat, iar creșterea practic încetează. Dar realitatea este oarecum diferită: persoana crește chiar și după 25 de ani, iar de vârf de creștere în 35-40 de ani. Și numai atunci este reducerea ei (aproximativ in fiecare an - 12 mm), care este asociat cu deshidratarea cartilajului la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale.
Ce putem face? Singurii și cea mai corectă - aceasta este hrănirea corectă și echilibrată și de a lua vitamine și minerale pentru creșterea oaselor pentru adulți. Acestea vor ajuta să-i întărească, protejează împotriva bolilor și pentru a preveni schimbările legate de vârstă.
In farmacie pentru vitamine sau la magazin pentru legume?
Răspunsul este: ambele. Complexe de vitamine și de calitate (!) produse- alimentar este exact ceea ce va asigura organismului toate vitaminele necesare, care afectează creșterea umană.
În timpul verii și de nutriție absolut corectă se poate face fără un plus de vitamine, dar în perioada în care sistemul imunitar este deosebit de vulnerabil, iar dieta nu are nici un efect - pentru utilizarea lor trebuie să recurgă în mod necesar. Același lucru este valabil pentru bolile individuale și diferite, care pot interfera cu absorbția normală a nutrienților din alimente.
Și ce vitamine pentru creștere economică ar trebui să cumpere? Care dintre ele sunt foarte utile și au substanțe active de dozare exacte? Dacă te uiți la ambalajul de oricare dintre medicamentele pe care le sunt exact ca garanție, dar în realitate nu este așa. Prin urmare, trebuie să acorde o atenție numai acelor produse care sunt cunoscute în întreaga lume pentru calitatea lor și justificate în fața a milioane de oameni. Astfel de vitamine includ Vision - de înaltă calitate și aditivi organici.
Principalele proprietăți ale preparatelor pentru creșterea oaselor și Vision:
În multe teste, sa demonstrat că aceste suplimente de vitamine cresc de creștere și de a contribui la consolidarea și restaurarea țesutului osos. Dar pentru a obține efectul dorit, acestea trebuie să fie utilizarea regulată și corectă a ratei de zi cu zi sunt specificate în instrucțiunile de utilizare.
o serie de vitamine „pentru creștere“, dezvoltate de Vision. Acesta include acele medicamente care pot fi oameni în stare de ebrietate la diferite vârste. descrieri detaliate ale produselor vă va prezenta la fiecare medicament în mai multe detalii.
Vitamine pentru creștere: produse
Această protecție fiabilă împotriva efectelor atomilor instabili și compuși care perturbă celulele corpului și care duc la îmbătrânirea prematură și apariția multor boli. Acesta conține toate vitaminele necesare, care sunt responsabile pentru creșterea umană (beta-caroten, C și vitaminele E), precum și antioxidanți naturali, intareste sistemul cardiovascular.
alterarea metabolismului - acesta este unul dintre principalele motive pentru întârzierea creșterii și apariția excesului de greutate. Vitamina Sveltform complex + ajută la normalizarea proceselor metabolice din organism și arde excesul de grăsime, transformând-o în energie. Pentru cei care sunt supraponderali - acesta este modul perfect de a scăpa de un apetit mare, pofta de dulciuri nesănătoase, precum și pentru a reduce umflarea și de a crește efectele diete. În plus, medicamentul ajută la reducerea nivelului zahărului din sânge și a colesterolului în sânge.
Hromvital + - este un foarte energotonik care poate oferi vivacitate dimineața până noaptea târziu. Datorită componentelor active din compoziția sa, fiecare organism celulă este încărcat cu energie eliberată din alimentele care provin din carbohidrati. El are nevoie de cei care sunt implicați în mod activ în îmbunătățirea, consolidarea corpul său și să încerce să crească masa musculară și de creștere, precum și cei care sunt angajați în muncă intelectuală. Particularitatea acestui complex este faptul că aceasta crește stocurile de rezervă ale sistemului nervos, și nu le epuizeaza.
Aceasta nu este doar un complex de vitamine - este un depozit real de vitamine și minerale, inclusiv magic vitamina A, care afectează în mod direct creșterea. Toate acestea sunt completate de culturi probiotice vii, care contribuie la o asimilare mai bună a nutrienților și a restabili microflorei intestinale. Complexul energizeaza fiecare celula, prelungirea duratei sale de viață și îmbunătățirea proprietăților de protecție.
De droguri Norte are nevoie de fiecare femeie moderna, care ii pasa de sanatatea lor. Aceasta ajută la stabilizarea hormonilor, protejează nervos, endocrin si sistemul cardiovascular. Datorită plante care fac parte din droguri îmbunătățește starea emoțională a unei femei, ea ameliorează anxietatea, și începe să producă în mod activ serotonina - hormonul fericirii. Datorită complex de vitamina Norte, dezvoltarea si refacerea tesutului osos normal, și în viitor, acestea sunt mai puțin sensibile la schimbările legate de vârstă.
Este bine cunoscut faptul că de calciu - aceasta este baza pentru creșterea și întărirea oaselor. Dar, dacă este consumat în exces de norma, se poate face mai mult rău decât bine, din cauza excesului de corpul său stabilește cu atenție în vasele de sânge, ceea ce duce la boli ale sistemului circulator. preparare OsteoSanum Due, care contine calciu, vitamina D3 si vitamina K2 - sedimentarea calciului în vasele de sânge pot fi evitate. Acest complex de vitamine-minerale protejeaza oasele dintr-o varietate de boli legate de varsta (osteoporoza, artrita), îi întărește și ajută la evitarea curbarea coloanei vertebrale cauzate de postura incorectă.
În scopul de a consolida maximum țesutului osos, pentru a îmbunătăți funcțiile sale de regenerare și de a proteja împotriva multor boli grave, este recomandat să luați aceste medicamente în combinație: astfel încât acestea vor consolida doar acțiunea reciproc.
În cazul în care o întârziere în creștere și dezvoltare a scheletului asociate cu orice încălcări care sunt inerente în ea este corpul tau, atunci pentru selectarea suplimente de vitamine ar trebui să caute sfaturi competente. Consultantul va va spune ce sunt necesare pentru creșterea în înălțime vitamine și va ridica pentru tine un amestec echilibrat de droguri.
Acum operează o ofertă foarte bună: reduceri la toate produsele Vision până la 40%. Pentru mai multe detalii, vă rugăm să contactați consilierul.
Pentru a asigura o creștere adecvată și sănătoasă și dezvoltarea oaselor, precum și pentru a le proteja, trebuie să urmeze un regim alimentar special, un anumit set de exerciții și să ia vitamine care sporesc creșterea economică. Toate acestea împreună vor contribui la realizarea, în cazul în care nu marca dorită asupra creșterii metru, rezistență ridicată și sănătatea osoasă și corpul ca un întreg.
Amintiți-vă că nu de puține ori cauza creșterii scăzute devine un anumit set de gene, astfel încât nu există nici un sens să se stabilească pe corpul dumneavoastră și să încerce să „tragă“ el. Tot ce poți face - este de a conserva, a consolida și de a îmbunătăți datele.
Pur și simplu a scrie managerul nostru, și odată ce răspunzi!
Doriți să aflați mai multe?
Lasă e-mail, vă vom trimite mai multe informații
Unii copii cresc rapid, iar unele - încet, și poate fi deja în adolescență mult în urmă în dezvoltarea fizică a colegilor lor. Este cunoscut faptul că creșterea este influențată considerabil de factori genetici, care, la rândul său, afectează o varietate de motive legate de modul de viață al copilului.
Cea mai mare rată de creștere observată în primul an de viață - se poate creste pana la 25 cm, atunci această intensitate începe să scadă treptat, și o creștere de 2 ani copiii cresc de până la 8-12 cm 3 -. 7-8 cm, și numai atunci copilul este stabil în creștere de 4-6 cm pe an. La pubertate, băieți și fete, din nou, începe să crească rapid. Acest „salt“, se observă de la 10 la 12 ani - la fete, și de la vârsta de 13 și 16 ani - băieți.
Rezultate 1 la 1 din 1 (1 pagini)