Acesta este modul în corpurile noastre, care pur și simplu nu se poate face fără somn. Aproximativ o treime din toată viața, trebuie să efectueze în somn. În timpul somnului, organismul poate avea loc o varietate de procese de regenerare, care au ca rezultat, în ordinea moleculelor și a celulelor deteriorate în timpul perioadei de veghe pe zi.
Oamenii de știință, medicii au descoperit ca in timpul somnului organismul uman produce până la 1000 de compuși chimici care au un efect terapeutic.
Deci, creierul nostru in timpul somnului produce hormoni de crestere care activeaza metabolismul, stimuleaza regenerarea celulelor din organism, prin urmare, să contribuie la elasticitatea pielii, a țesutului conjunctiv.
Oamenii de stiinta de cercetare recente au descoperit secretul este în cele din urmă figura perfectă. Se pare că, în timpul somnului este o creștere a vitezei proceselor metabolice din organism, și, de asemenea, ajuta la arderea caloriilor. Se pare, doar pentru a pierde în greutate are o mulțime de somn. Pare simplu, dar nu destul. Rețineți că somnul contribuie la pierderea în greutate, trebuie să fie într-adevăr profund și suficient de mult timp. Într-adevăr, poate că acesta este secretul de figuri perfecte de modele celebre de top, care dau de somn timp de 12-14 ore pe zi?
Chiar și în corpul uman în timpul somnului a produs hormoni, cum ar fi endorfinele si melatonina.
Endorfina - hormonul de bucurie și fericire ajuta la eliminarea depresiei, scuti de stres, altitudine starea de spirit.
Melatonina este un hormon și se numește somn, și viață lungă. În acea noapte, in timpul somnului produce 70% din necesarul zilnic de melatonina - un hormon al cărui rol este de a proteja organismul de stres si imbatranire prematura, raceli si chiar cancer.
Organismul poate produce acest hormon este doar întuneric. La amurg cantitatea de melatonina produsă începe să crească, acesta este cel mai mare din 12:00 - 04:00, iar sosirea zorilor cade. Melatonina promoveaza de scadere a colesterolului, scăderea tensiunii arteriale și prevenirea osteoporozei, protejează organismul de efectele nocive ale cancerigene, erbicide și radionuclizii este captatorul de radicali liberi sau molecule instabile, care sunt nocive pentru organism în care distruge celulele daune ADN-ului si tesuturi provoca dezvoltarea cancerului, a bolilor de inima. Melatonina - cel mai puternic stimulator imunitar, contribuie, de asemenea, la intinerirea corpului. Nu e de mirare aproape toate centenari dorm mult.
Experții au descoperit ca somnul controleaza o proteina care este strâns legată de reglementarea activității celulelor responsabile de imunitate. În cazul în care somnul unei persoane nu este deranjat, sistemul imunitar nu dă eșecuri.
Astfel, putem concluziona că somnul este cel mai bun, prin faptul că sursa naturală, sănătoasă de tineret și frumusețe. Un somn bun, noapte bună îmbunătățește memoria, procesele de gândire, de la depresie salvează, dă putere.