Statisticile arată că 35% dintre persoanele în vârstă se confruntă cu probleme cu deficit de somn. În același timp, la femei (50%), tulburări de somn sunt mai susceptibile decât bărbații (25%).
În acest articol: cauzele tulburărilor de somn la vârstnici, deoarece acestea apar, ce medicamente provoacă insomnie, de prevenire.
Datorită Inge Strauch, profesor de psihologie clinica la Universitatea din Zurich, au fost efectuat un studiu de somn la persoanele cu vârsta cuprinsă între 65-83 a arătat că 60% dintre ei dorm în timpul zilei sau de multe ori pe zi.
Prezența unui pui de somn dupa-amiaza reduce durata nopții, dar a redus sau nu timpul total de somn la vârstnici, nu este clar, pentru că persoanele în vârstă de multe ori „nas ciugulească“ in timpul zilei si se trezesc noaptea, ei sunt de somn reutilizabile ca un somn copil.
Cauzele tulburarilor de somn
La batranete visul se dezintegra din cauza mai multe motive:
Una dintre cauzele tulburarilor de somn este ateroscleroza vaselor cerebrale. deteriorează metabolismul și fluxului sanguin la structurile creierului din cauza îngroșarea sângelui. care atrage după sine o tulburare de ritm de veghe si somn - noapte și zi sunt interschimbate.
Chiar și în același timp menținând în același ritm, întotdeauna somn de noapte rău. Persoanele în vârstă au dificultăți de adormire, poate minți o lungă perioadă de timp, în imposibilitatea de a dormi, te ridici de multe ori la toaleta foarte trezi devreme în sus.
Mulți oameni în vârstă se trezesc în dimineața ușor și se simt destul de relaxat, dar plăcerea de a experimenta un vis doar câteva.
De regulă, persoanele în vârstă sunt în creștere plângeri de somn săraci, palpitații, dureri de inima si semne de sufocare.
Medicina modernă clasifică cauzele tulburărilor de somn în primar și secundar:
• mioclonii (spasme musculare)
• apnee (respirație exploatație în timpul somnului): Ca o regulă, apnee de somn devine mai frecvente cu vârsta și se alătură starețul sforăitul pentru o perioadă îndelungată. Aceasta boala periculoasa sunt mai predispuse la un om cu un fizic de grăsime, dar în cazul femeilor cu vârsta mai mare este, de asemenea, de multe ori văzut.
Cauzele secundare sunt cauzate de tulburări psihice și boli:
• Cel mai frecvent boli cardiovasculare,
• astm si alte boli pulmonare,
• boli endocrine, inclusiv diabetul zaharat,
Am mai mult de o lună nu visa vise. și a avut astăzi un coșmar. Dacă mă duc pe balcon și un drept scăzut de lângă casa noastră plutește la.
Nastya, începe prin schimbarea grips dvs., astfel încât copilul nu se trezi, citiți cu atenție articolul, dă RECOM detaliate.
Nu știu cum să pozeze este numit, dar picioarele sunt la un unghi de 90 de grade (am fost culcat pe o parte) din spate polkruglaya și două mâini se situau între.
Timpul și sticlă dragoste Potap și Nastya l-am visat și când visez că mă trezesc cu o expresie teribilă pe fața lui, și tot n.
Am visat un dezastru astăzi. Lângă mine a fost tatăl meu, în acel moment am văzut un meteorit în râul Parana. Apoi, după.
Ludmila, producătorii, precum și vânzători, o mulțime. Privind introduceți „perna iarbă“ și alegeți.
Buna ziua! Suntem 3,5 luni! Noi dormim în după-amiaza doar pe mâini, numai noaptea rânduri cu Sesay. Ca rezultat, creșterea în greutate de 1,5 kg pe lună, și.
În cazul în care pentru a cumpăra o pernă pentru ierburi de dormit.
Bine ai venit! Foarte sforăie, și, uneori, nu mai respira, iar soția nu doarme corect! Înainte de a călători în Turcia a fost o lună, voi.
Am acum un an a avut un vis foarte rău, am văzut doi bărbați în negru bătut și strangulat de vărul meu, eu sunt.
Violetta, scoateți hârtia într-un loc retras, astfel că nimeni nu a spionat și intervenția lor involuntara nu a împiedicat împlinirea unei dorințe.
Umar Ibn Al-Khizir, incearca sa mergi la culcare fara o perna sau pe o rolă tare (la sistemul Nishi) mă ajută. Adormirea și trezirea.
Lyudmila, magneziu - nu este un panaceu. Avem nevoie de o abordare cuprinzătoare. Măsurile sunt descrise în articolul de mai sus. Încercați să facă exerciții de stretching mouse-ul.