În cazul în care casa ta nu este cu aer condiționat sau ventilator, apoi se reduce temperatura în camera de zi va ajuta la universal „populare“ sfaturi.
1. Aerisiți încăperea dimineața devreme și seara. Aerisiți camera poate fi doar până la 8 ore și după 22, când temperatura exterioară este de cel puțin câteva picături. Restul timpului este mai bine pentru a păstra ferestrele închise.
2. Umeziti aerul din cameră. Pentru camera a fost mai rece, este nevoie de umidificare a aerului constantă. Făcând acest lucru poate fi dispozitive speciale, ca și spray-uri obișnuite, apa principală în ele nu ar trebui să fie aromatizat. apa Spray necesar la fiecare jumătate de oră. Dacă pui, cum ar fi ghivece sau în containere găleți de apă rece pe colțuri ale camerei, evaporarea apei va crea un sentiment de răcoare.
3. Umeziti cu perdele de apă. extreme destul, dar mod eficient de a scădea temperatura din camera - perdea umedă. Cu cât este mai des pentru a repeta procedura, cu atât mai bine, mai ales la temperaturi extreme.
4. Înlocuiți perdele. De exemplu, puteți cumpăra jaluzele moderne cu role din opac, cu dispersia luminii, tesatura reflectă lumina și tratate de impregnare anti-praf.
5. Hang obloanele la ferestre. Prin reglarea înclinării plăcilor vor fi împrăștiate de lumină, iar aerul din răcitor plat. Deosebit de bine la provocarea de a face față obloane albe, crem sau alte culori vii, deoarece ele reflectă în mod eficient, fără a lua soarele căldura în cameră.
6. Dacă scapi de covoare, pături și cuverturi de pat, ascunzându-le în dulap, nimic altceva nu va fi în măsură să-și păstreze căldura. Cea mai bună mamă, care poate înlocui toate acestea - in, este perfect rece.
7. curățare umedă zilnică. Aceasta va facilita, de asemenea șederea în apartament. Face curățare umedă este cel mai bine în dimineața cu apă rece.
8.Sozdayteten Una dintre cele mai ieftine metode de a scăpa de căldură și de lipsa de aer în apartament - să-l ascundă. Utilizați reflectorizant (Heat protector) de film. Aceasta reflectă razele infraroșii și reduce fluxul de căldură solară. Este lipit de geam și nu afectează luminozitatea camerei.
9. Mai puțin gatiti pe aragaz sau în cuptor. Acest lucru crește invariabil temperatura aerului în bucătărie, iar apartamentul în general. Dacă aveți nevoie de ceva să se încălzească - utilizați un cuptor cu microunde.
10. Practica indiană
Exerciții care se dezvolta nu numai corpul, ci și spiritul, poate ajuta împotriva căldurii. Pentru a răci corpul trebuie să învețe pentru a pune limba unui tub numai.
Practica pranayama sită de 3-5 ori pe zi. În plus față de răcire a corpului, acest Pranayama curăță sângele! Sita - "rece" - respirație de răcire. Pentru a realiza acest lucru, este necesar să se stabilească limba tub Prănăyăma. Inhalarea se face prin tub, atunci limba este îndepărtat și efectuat un nas normal de expirație. Nu este nevoie să se conformeze orice proporție. Cu aceasta respiratie este un organism puternic de răcire. În căldura verii, acest Pranayama poate fi un instrument bun de la supraîncălzire.
În cazul în care tubul nu funcționează, vă poate ajuta degetele îndoite ușor.
duș igoryachy 11. Ceai
Ia un duș fierbinte - truc de economisire de căldură cu până la treizeci de minute. Ideea este de a echilibra temperatura corpului și a aerului. După o temperatură de duș fierbinte în apartament nu par a fi atât de nesuportat. Secretul de ceai fierbinte (dar verde) este că acesta conține elemente care reduc temperatura corpului și să se activeze într-un moment când ceaiul este fierbinte. Puteți adăuga lamaie, menta (dacă nu ulcere). Ceaiul negru potolește setea nu este fierbinte.
12. Gel Masca slăbire „folie de gheață“.
Aproape fiecare mare de brand cosmetice există cel puțin un produs cu mentol în compoziție. crema de răcire bine înlătură senzația de oboseală tot timpul anului, iar vara poate ajuta să se simtă răcoarea.
14. Auto-hipnoza cu fotografii
Oamenii de știință au raportat că propriile lor gânduri și voință, puteți obține ameliorarea simptomelor unor boli de (cel puțin temporar). Deosebit de util în filme de căldură cu zăpadă munți, troiene și sporturile de iarnă.
Înseamnă căldura - fotografia unui peisaj de iarna. Dacă o privire lungă, aceasta nu devine atât de fierbinte.
15. Delicious răceala.
Înghețata este gustos și rece. Puteți face o inghetata falsa, care face parte din sucuri de fructe congelate sau iaurt scăzut de calorii.
16.Eda si bauturi
In timpul fierbințeala medicii prescriu apa mai rece băutură minerală, fructe, legume - alimente grase mai puțin și să renunțe la alcool. Salvați supe reci - okroshka, tarator, sfeclă roșie. ajuta pielea se răcească cuburi de gheață, în plus ele pot fi plasate în tăvi pentru a permite evaporarea.
17. Mananca alimente care ajuta organismul de menta rece, pepene galben, dud, castraveți, citrice, dovlecei, broccoli, amarant, sparanghel, rosii, avocado, mango, kiwi, apă de nucă de cocos, telina, patrunjel, salata verde, afine și mai mult.
18. Răcirea în Japoneză
Un complet nou mod de a răcori în vreme caldă este găsit în Japonia, în ultimii ani, mai mult și mai preocupat de problema economisirii de energie: răcire spuma, care se aplică direct pe piele si se răcește instantaneu chiar și pe cea mai fierbinte zi.
De fapt, ideea nu este atât de nouă, dar tendința nu primește de dezvoltare, atâta timp cât acestea nu încep să folosească în Japonia și această cremă de vară fierbinte în Japonia ca pâinea caldă. Cetățenii folosesc produsele să se răcească în jos direct pe metrou sau pe stradă. Ceea ce este deosebit de rece - se intareste instantaneu spumă, care pot fi utilizate ca bratari sau coliere la gât.