Iodul este vital pentru organismul uman de substante. În cercurile de iod foarte specializat numit micronutrienti. Rolul biologic de iod în corpul uman este extrem de important.
Acest oligoelement implicat în formarea de hormoni tiroidieni, care sunt responsabile pentru eficiența proceselor metabolice și dezvoltarea și creșterea organismului, pentru generarea de căldură. Iodul este esențial pentru buna funcționare a glandei tiroide, care, de fapt, produce hormoni menționate mai sus, în special tiroxina. Se obține o cantitate suficientă de corp de iod poate doar extern. Prin urmare, este important să se știe care produsele alimentare contin iod și compușii săi.
Organizația Mondială a Sănătății a recunoscut problema globală a bolilor rezultate din deficiența de iod în dieta. preocupare medicală, deoarece deficiența de iod amenință nu numai sănătatea, ci și viața.
Excesul de iod din organism
În cele mai multe cazuri, excesul de iod se formează atunci când se lucrează în ocupații periculoase, în cazul în care alocarea unor cantități mari de vapori de iod. Simptomele sunt similare cu otrăvirea - ochi umezi, însoțite de tuse, conjunctivita și zgomote în urechi, dureri de cap și amețeli. redundanță iod cronică determină funcționarea mucoasă și afectarea catar a tractului digestiv.
Lipsa de iod în organism
Din fericire, dacă aveți posibilitatea, în acest context, să folosească cuvântul fericire, lipsa constantă de iod în organism devine vizibil „cu ochiul liber“ aproape imediat. Această creștere a dimensiunii glandei tiroide și formarea așa-numita gușă endemică. Aceasta boala este cunoscut sub numele de boala Graves, și el este mai susceptibil la sexul feminin. statistica românească dezamăgitoare. Boala Graves într-o formă sau alta de suferit aproximativ 20% dintre cetățeni. Explică simptomele de deficit de iod este destul de simplu ca boala Graves. În condiții de deficit de iod, creșterile glandei tiroide, în scopul de a dezvolta un volum suficient au rămas aceleași hormoni.
Deficitul de iod afectează funcția de reproducere, provocând nașterea unui copil mort. Copiii cu deficit de iod sunt subdezvoltate, atât mental cât și fizic. manifestare severă a conținutului de iod insuficient in organism - cretinism.
Prezența iodului crește imunitatea psihologică. Dacă iod insuficient, persoana devine slab, somnoros, obosit repede. În plus, deteriorarea auzului și a memoriei slăbit. Persoanele care suferă de problema deficitului de iod și simptomele externe de deficit de iod - paloare si pielea uscata, parul plictisitoare. Acești oameni se simt în mod constant un sentiment de rece, suferă de dificultăți de respirație și simțiți durere în inimă.
Verificați-vă astăzi, în cazul în care corpul tău este lipsită de iod. Pentru a face acest lucru, se aplică grila de iod a pielii. În cazul în care imaginea va dispărea în următoarele două sau trei ore, apoi, din păcate, nu aveți suficient de iod. În cazul în care grila nu dispare după o zi, iodul ai totul în ordine.
Finalizarea revizuirii trece la partea cea mai utilă și ia în considerare în ceea ce alimente contin iod, deci este necesar pentru corpul nostru.
Ce alimente contin iod
Produse alimentare care conțin iod în cantitate suficientă, sunt aproape toate tipurile de fructe de mare - stridii, creveți, crabi. pește de apă sărată, alge marine și alte alge. Cu toate acestea, în unele dintre produsele „teren“ conțin, de asemenea, o mulțime de iod. De exemplu, în următoarele legume - ridichi, morcovi. sparanghel, spanac, roșii, cartofi. revent, varză, ceapă. Unele fructe de padure sunt un depozit reale de iod - negru coacăze, căpșuni, struguri negri. chokeberry. Multe dintre iod conținută în gălbenușul de ou.
La adulți, principalele „stocuri“ de iod sunt concentrate în anumite părți ale corpului, și anume - glanda tiroidă. A fost acolo că el și cu mine pererabatyvaets devin „blocuri“ de hormoni, iar ei, la rândul său, a dat tonul starea mentală și bunăstarea fizică. Norma zilnică de iod pentru un copil este de 100 mg, iar pentru adulți - 200 mg în medie. Familiar ea a aflat că ea a avut începutul defetsita de iod de la recomandarea medicului a inceput consumul de droguri Yodostrim. Sunt foarte multumit de rezultate.