Chiar și în vacanța de Anul Nou trebuie să urmeze figura, ceea ce înseamnă că aproape fiecare femeie se va face griji cu privire la întrebarea - ceea ce este Olivier calorii. Având în vedere cât de multe opțiuni de gătit în acest fel de mâncare, trebuie să vă amintiți și valoarea lor energetică, în fiecare caz.
Conținutul caloric la 100 de grame
In caloric total de Olivier variază de la 90 kcal la 300 kcal la 100 de grame. porție medie de salată conține aproximativ 10 g de proteine și 30 g grăsime.
Olivier pe reteta clasica cu cârnați - 198 kcal. Prin ea însăși, aceasta salata consistent, dar cârnați - nu este un produs care ar trebui sa fie utilizat in dieta in fiecare zi. În ajunul Anului Nou este încă posibil de a permite, dar în zilele de lucru este mai bine să înlocuiască pui, ouă, carne de vită. În funcție de metoda de preparare sau carne de pasăre, va crește sau va scădea valoarea energetică.
Olivier cu cârnați, dar fără morcov - 170 kcal. Ingredientele din aceasta salata este mai mică și, prin urmare, calorii reduse.
ingredientele individuale calorice
Toate ingredientele care pot fi găsite în Olivier, calculat în calorii la 100 de grame.
Pune întrebarea de cât de multe calorii o salata, trebuie să înțeleagă că valorile în orice caz, va fi diferit. Acest lucru se datorează faptului că unele produse, în cazul dumneavoastră va fi mai mare in calorii, iar unii - dimpotrivă de mai jos.
Adăugați calorii suplimentare și cârnați. De obicei, este nevoie de o salată fără grăsime, dar dacă utilizați grăsimea din toate tipurile posibile de cârnați, conținutul caloric al alimentelor și schimbarea.