Aproape toata lumea stie ca fumatul cauzeaza cancer, emfizem si boli de inima, fumatul poate scurta viata cu 10 ani sau mai mult, și că obiceiul poate costa un fumator de mii de dolari pe an.
- Deci, de ce oamenii încă mai au dorința de a fuma.
Răspunsul, într-un cuvânt, este dependenta.
Odată ce ați început, este greu să se oprească
Fumatul ca un obicei greu sa renunte, deoarece tutunul conține nicotină, care creează dependență. La fel ca heroina sau alte medicamente care dau dependență, corpul și mintea devin rapid obișnuiți cu nicotina din tigari pe care o persoană are nevoie să fumeze doar să se simtă normal.
Oamenii incep sa fumat din diferite motive. Unii cred că arată grozav. Alții au început pentru că membrii lor de familie sau de prieteni de fum. Statisticile arată că aproximativ 9 din 10 fumători au început la fumat înainte de vârsta de 18 ani. Majoritatea adulților care au început să fumeze la vârsta adolescenței nu putea să renunțe și să rămână fumători. De aceea, oamenii spun că este dificil să renunțe la fumat, este mult mai ușor să nu înceapă fumat deloc.
Cum fumatul afectează sănătatea
Nu există motive fizice pentru a incepe fumat. Organismul nu are nevoie de substanțe din tutun, ea are nevoie de hrană, apă, somn, și cunoștințe. De fapt, multe dintre substantele chimice din tigari, cum ar fi nicotina si cianura. de fapt otrăvuri care pot ucide în doze destul de mare.
Corpul de Control al situației în sine. Este vorba de apărare, atunci când este otrăvirea timp. Din acest motiv, mulți oameni cred că este foarte ușor pentru a restabili organismul dupa un fum de țigară otrăvire.
Consecințele acestei intoxicații se întâmplă treptat. Pe termen lung, fumatul conduce pe oameni pentru a dezvolta probleme de sanatate, cum ar fi cancerul, emfizemul (colapsul tesutului pulmonar), leziuni de organe si boli de inima. Aceste boli limitează capacitatea sa de a fi activ ca regulă - și poate fi fatală. De fiecare dată când un fumător fumează o țigară, viața fumătorului este redusă la un moment dat de la 5 la 20 de minute.
Fumatul nu numai că dezvoltă riduri și dinți galbeni, de asemenea, duce la pierderea densitatii osoase, care creste riscul de osteoporoza. care poate provoca oasele persoanelor în vârstă sunt mai puțin durabile și rezistente, iar oasele lor sunt foarte usor de spart. Fumătorii, de asemenea, tind sa fie mai putin activi decat nefumatorii, deoarece fumatul afecteaza plamanii.
Fumatul poate provoca, de asemenea, probleme de fertilitate și pot afecta sănătatea sexuală a bărbaților și femeilor. Femeile care sunt pe pilule sau hormoni pentru controlul nașterii, crește riscul de probleme grave de sanatate, cum ar fi atac de cord in cazul in care fum.
Nicotina si alte toxine din țigări, trabucuri, pipe pot afecta corpul unei persoane, ceea ce înseamnă că fumătorii pot fi o problemă,
cele mai grave dintre ele:
Cancerul de piele.
Deoarece fumatul restricționează vasele de sange, se poate preveni oxigen și substanțe nutritive să ajungă la piele - care este motivul pentru care fumătorii apar adesea palid și nesănătos. Studiul italian, fumatul este de asemenea asociata cu un risc crescut de boli de piele cum ar fi psoriazis.
Halitoza.
Expirați țigări de fum cu o afecțiune numită „halitoza“, sau respiratie urat mirositoare persistenta. miros de fum Caducă, de obicei conservate - nu numai la oameni și în haine, dar, de asemenea, pe parul lor, mobilier și mașini. Și este adesea foarte dificil de a aduce acest parfum.
Reducerea performantele atletice.
Oamenii care fumeaza, de obicei, nu pot concura cu colegii nefumatoare, deoarece efectele fizice ale fumatului (cum ar fi bătăi rapide ale inimii, declin de circulație, și scurtarea respirației) agravează activitățile sportive.
Un risc ridicat de accidentare și mai lent le vindecare.
Fumatul afecteaza capacitatea organismului de a produce colagen, astfel încât comune leziuni sportive, cum ar fi deteriorarea vindecarea tendon este mai lent decat nefumatorii.
Risc crescut de boli.
Cercetarile arata ca fumatorii sunt cele mai sensibile - răceli, gripă, bronșită, pneumonie si decat nefumatorii. Și persoanele cu anumite boli, cum ar fi astmul, devin mai bolnavi dacă fumează (și, de multe ori, dacă acestea sunt doar trăiesc lângă fumător). fumătorii adolescenți din cauza fumatului suprima pofta de mancare, si ca urmare a lipsei de agenti nutritionale care interferează cu dezvoltarea normală a corpului și a bolii.
Singurul lucru care ajută într-adevăr o persoană pentru a evita problemele, limiteaza-te la fumul de țigară. Nu este întotdeauna ușor, mai ales atunci când totul în jurul tău este o mulțime de fum și chiar vă oferă un fum. Doar o scuză, „Pur și simplu nu le place să fumeze (“ nu vreau „sau“ nu acum „), sau“ Vreau să rămână în formă fizică bună pentru sport“, și nu vei simți sub presiune.
Dacă doriți să renunțe la fumat, aveți o mulțime de informații și de sprijin. Internetul oferă o mulțime de resurse bune pentru a ajuta oamenii să renunțe la fumat.
Când renunțe la fumat, trebuie să înțeleagă că primele zile va fi dificil. Deci, nu renunța. Unii oameni au avut mai multe încercări nereușite înainte de a ieși.
Refuzul obiceiul de a fuma, vă va permite - mai multa energie, arata mai bine, mai mulți bani în buzunar, și, în cele din urmă, viața mai mult și mai bine!