Lupta împotriva artritei. Sfaturi Cele mai eficiente
Dacă sunteți bolnav cu artrita, este important să se asigure că, pentru a evita suprasolicitarea articulațiilor: acest lucru se va agrava starea. Încearcă să nu exagerați activități fizice care implică mâini sau picioare.
baie caldă prelungită înainte de a merge la culcare, vă va asigura un somn mare și puțină durere ușurință. Folosind această metodă ameliorarea durerii artritice, puteți adormi și dormi mai bine mai repede.
Persoanele care suferă de artrită și încheieturile degetelor. puteți încerca să poarte un bandaj protector la încheietura mâinii. Acest lucru este util mai ales pentru cei care lucreaza de multe ori pe un computer. Bandajul va menține articulațiile mâinilor și degetelor, chiar și sub sarcină grea.
Pierderea in greutate ajuta la ameliorarea simptomelor de artrita. Resetarea chiar și câteva kilograme în plus reduce presiunea asupra articulațiilor purtătoare de greutate și calmează durerile cauzate de artrita. A scăpa de excesul de greutate reduce riscul de a dezvolta osteoartrita a genunchiului, și poate încetini, de asemenea, progresia bolii existente.
Ia timp pentru a căuta informații cu privire la starea dumneavoastră, urmați evoluțiile științifice în tratamentul artritei. Conectați-vă în comunități online de persoane cu artrita, cere sfaturi, împărtăși experiențe. Adresați-vă medicului dumneavoastră orice probleme cu privire la starea dumneavoastră. Cunoștințe - un factor cheie în care trăiesc cu artrita.
Ca un tratament naturist pentru artrita, puteți încerca extractul Yucca. Faptul că ajută cu artrita - este un fapt medical dovedit. Extractul de Yucca pot fi achiziționate de la cele mai multe magazine care vând vitamine și suplimente.
Dacă aveți artrită, încercați să învețe la fel de mult ca tine poate despre starea dumneavoastră. Vechea zicală „cunoaștere - putere“ este deosebit de relevant în acest caz. Cu cat afla mai multe despre forma de artrita si tratamentul acesteia mai mult, cu atât mai mare va fi șansele de viață deplină și activă în ciuda bolii.
Relaxați-vă în fața activității tensionate în curs de dezvoltare. Oricare ar fi poate spune că te alte evenimente stresante din viata ta in termeni de artrita puteți consuma mai repede decât de obicei. În curs de pregătire pentru acest eveniment, incearca sa dormi mai mult, nu neglija somnul în timpul zilei își poate permite chiar un pic mai mult acolo. Această taxă de energie este foarte potrivită atunci când aveți nevoie de puterea ta.
Adăugați ghimbir la produsele alimentare: este util pentru a reduce inflamatia si rigiditate. Mai multe tipuri de grame pe zi este suficient pentru a face mancarea a dobândit proprietățile benefice ale acestei plante. Ideal - Băuturi cu ghimbir și miere, deoarece mierea are aceleași avantaje.
Pentru a evita mișcările repetitive atunci când încearcă să se separe gălbenuș de ou de proteine, încercați să plasați o pâlnie într-un pahar de sticlă, și în ea pentru a sparge un ou. Proteina va aluneca într-un pahar, iar gălbenușul va rămâne în pâlnie.
Multe persoane cu artrita găsi că yoga și de predare yoga la domiciliu ajută cu dureri artritice. Yoga se întinde mușchii și îmbunătățește starea generala de sanatate, iar acest lucru înseamnă ameliorarea stării articulațiilor și libertatea de mișcare. Fundatia Artrita recomanda yoga pentru ameliorarea simptomelor. Cel mai bun și cel mai sigur mod de a lucra pe noi înșine cu artrita, acest „Ochi de Apocalipsa“.
Concluzie. Oricine „norocos“ pentru a fi bolnav cu artrita, stie ce inseamna durere extremă și inflamații ale articulațiilor. Din nou, provoacă această stare poate fi diferit: vârsta înaintată, traume, un răspuns autoimun - toți acești factori pot duce la un anumit tip de artrita. Utilizați sfaturile din acest articol, pentru a combate aceasta boala in corpul tau.
Scoala de Studii de sanatate