În ce constă și cum sunt băuturile energizante?
Băuturi energizante vă oferă o sursă suplimentară de energie. Cea mai mare parte din energia produsă provine din două componente principale ale acestei băuturi: zahăr și cofeină. băutură de energie tipică poate conține până la 80 de miligrame de cofeina (același număr este în ceașcă de cafea).
In plus fata de cofeina, bauturi energizante difera de la bauturile pentru sportivi alcoolizat? Principalele componente ale băuturilor alcoolice sunt apă, zahăr și aditivi. Scopul acestor băuturi este doar transferul de senzații gustative. Aceste bauturi sunt proiectate pentru a reface fluidele pierdute in timpul activitatii fizice. Acestea conțin apă, electroliți și zahăr. Băuturile de energie sunt adăugate cafeina si alte ingrediente care sporesc eficiența organismului. Acestea sunt proiectate pentru studenți, sportivi și oricine - altcineva care dorește să obțină o sursă suplimentară de energie.
Băuturi energizante au devenit populare în Asia înainte de a ajunge în Statele Unite ale Americii. În 1962, o companie japoneza de droguri Taisho a lansat o bautura numita "Lipovitan D". Acesta a fost proiectat pentru a ajuta angajații muncesc din greu și nu adormi pe timp de noapte. Lipovitan D conține același ingredient care se găsește în multe dintre băuturile energizante de astăzi.
În Statele Unite, a avut o băutură similară și a numit-o „Coca-Cola“. Această băutură este foarte familiar pentru noi toți astăzi.
Apoi, vrem să spunem care dintre componentele conținute în cele mai populare băuturi energizante, și ce efect au asupra organismului.
- Efedrina (efedrină) - un stimulent care afectează sistemul nervos central
- Taurina - un aminoacid natural produs de organism care ajuta la reglarea mușchiului cardiac se întâlnește pentru
- Ginseng (ginseng) - rădăcină. Unii cred că are proprietăți medicinale, inclusiv reducerea tensiunii și creșterea nivelului de energie
- Vitaminele B - un grup de vitamine care poate transforma zaharul in energie si de a imbunatati tonusul muscular
- semințe de Guarana (semințele de guarana) - stimulator
- Carnitina (carnitina) - un aminoacid care este implicată în metabolismul grăsimilor și a acizilor
- Creatina (creatina) - acid organic care furnizează energie pentru contracția musculară
- Din inozitol (inozitol) - face parte din vitamina B (nu este o vitamina in sine, pentru că organismul uman poate sintetiza).
- Ginkgo biloba (ginkgo biloba) - un produs din aceleași semințe de arbori contribuie la o mai bună memorie de lucru.
Potrivit numeroase sondaje, gustul de băutură de energie este descris ca un „drog“ este mai aproape de dulce.
munca cafeina prin blocarea efectelor adenozinei (o substanta chimica din creier responsabil pentru somn). Cafeina blocarea adenozina provoaca neuronilor din creier pentru a „trage“. În același timp, organismul este într-o situație critică, glanda pituitara incepe sa se lupte prin emiterea de adrenalină. Acest hormon face ca inima să bată mai repede. Acest lucru duce, de asemenea, ficatul să elibereze zahăr suplimentar în fluxul sanguin. Cafeina crește nivelul de dopamină (un produs chimic în „centrul plăcerii“ a creierului). Toate aceste reacții fizice face să vă simțiți plini de energie.
Băuturile energizante sunt sigure, dar cu cele mai multe lucruri pe care nu ar trebui să fie abuzate. Deoarece cafeina este un stimulent, abuzul poate duce la atacuri de cord, anxietate si insomnie. De asemenea, veți simți nervos și iritabil. Este, de asemenea, un diuretic. Cafeina cauzeaza rinichilor de a elimina lichide suplimentare în urină. Acest proces lasă mai puțin lichid în organism. La un pahar de băutură de energie în timpul exercițiilor fizice poate fi deosebit de periculos. Combinația dintre un efect diuretic și transpirație poate fi deshidratat corpul tau. Același lucru se întâmplă atunci când se deplasează în mod activ în discotecă. Mulți oameni Băuturi energizante amestecate cu vodca sau alt alcool pentru a face un cocktail de mare energie. Deoarece alcoolul este un efect sedativ al cocktail de vodca si energie bautura poate face astfel încât să nu-ți dai seama cât de mult ai băut.
Până în prezent, nu un singur accident mortal sau boli grave cauzate de consumul de băuturi energizante în forma sa cea mai pură. Cu toate acestea, medicii recomandă insistent să nu-l folosească pentru femeile gravide și copii mici. Și amintiți-vă, totul cu moderatie.