Când vizitați biroul medicului, un specialist cu experiență poate în doar câteva secunde pentru a spune multe despre tine. mișcările, mers, lungimea pasului și postura în timpul mersului oferă informații surprinzătoare despre sănătatea și bunăstarea.
„Mulți medici, atunci când văd un om mergând pe stradă, a determinat diagnosticul lui, se poate spune dacă ea a avut o sănătate bună. Ei văd în mersul astfel de detalii care spun despre ceea ce el este bolnav.“ - spune Charlz Blittser (Charles Blitzer). un chirurg ortoped de la Somersworth, New Hampshire, un purtator de cuvant al Academiei Americane de Chirurgie ortopedie.
1) Plimbare lentă: poate indica o speranță de viață scurtă
Mersul pe jos viteza este un indicator important pentru durata de viață umană, așa cum este prezentat de cercetare de la Universitatea din Pittsburgh. Studiul a implicat aproximativ 36.000 de persoane de peste 65 de ani. De fapt, sa constatat că mersul pe jos viteza este la fel de important un predictor al speranței de viață, vârstă, sex, boli cronice, fumatul, indicele de masa corporala, si spitalizare altora. Viteza de circulație este deosebit de important pentru persoanele de peste 75 de ani.
Viteza medie de mers este de aproximativ un metru pe secundă (3.6 km pe oră). Cei cu viteza de mers este mai mică de 0,6 metri pe secundă, riscul de a muri mai devreme. Cei care merg la o viteză de 1 metru pe secundă, trăiesc mai mult decât oamenii de aceeași vârstă și sex, care doresc mai lent.
Desigur, dacă sunteți în mod deliberat merge mai repede și mai repede, nu te vindeca de anumite boli. Fiecare persoană are viteza sa naturală, care se bazează pe starea de sănătate. Dacă mers încet, se spune despre unele probleme de sănătate, care reduc speranța de viață.
2) Slab fluturând mâinile în timp ce mersul pe jos poate indica probleme in partea inferioara a spatelui
Corpul nostru este de lucrări foarte interesante. Atunci când piciorul stâng nostru este adus în față, coloanei vertebrale este rotit spre dreapta, în timp ce mâna dreaptă se mișcă înapoi și vice-versa. Această coordonare a mușchilor de pe ambele părți sprijină regiunea inferioară a spatelui. Dacă o persoană este mersul pe jos nu este mult valuri de arme sale, se spune că mai mici din spate nu primesc sprijinul necesar din cauza problemelor sale cu mobilitate în domeniu. În spatele aceasta poate fi urmată de dureri de spate sau chiar daune grave. Ondularea mâinile în timp ce mersul pe jos este un indicator important al modului de spin funcționează corect.
3) picioare târșâit poate indica deteriorarea vertebrale
Uneori, experții nu mai au nevoie pentru a vedea te duci, este suficient pentru a auzi sunetul pașilor tăi. Ideea este că, atunci când nu sunt în măsură să ridice ridicat piciorul în timp ce mersul pe jos, astfel încât talpa piciorului atinge podeaua. Rezultatul este un mers târșâit. Acest lucru se poate datora slăbiciune în mușchii picioarelor din față sau a altor muschi ale picioarelor.
pas sănătos începe cu faptul că ai călca călcâiul pe sol, piciorul apoi coborât încet, călcâiul se ridică de pe degetele de la picioare și de la sol. Dacă aveți o „oprire pendulare“ pentru a controla muschii greu și nu se poate opri să se întoarcă încet la sol, astfel încât să nu la sol deloc.
„Uneori poate fi de a vorbi despre simptomele unui accident vascular cerebral, probleme neuromusculare sau un nerv prins.“ - spune un expert pe picioare boala, podiatru Jane E. Andersen (Jane E. Andersen), în Carolina de Nord. Practic, aceasta este o consecință a deteriorării vertebrelor, care pune presiune pe nervul este responsabil pentru mișcarea picioarelor.
4) mers Confident (la femei), poate indica satisfacția sexuală
Gait poate de multe ori indică nu numai că ceva rău. Studiile care au fost efectuate în Belgia și Scoția, a arătat că femeile pot merge pe jos pentru a vorbi despre capacitatea sa de a obtine un orgasm. La femeile cu mers rapid si energic mai multe șanse de a obține orgasmul vaginal regulat. Oamenii de știință au comparat mersul satisfăcut de viata sexuala a femeilor cu cei care nu au fost pe deplin mulțumiți. (În acest caz, cercetatorii au acordat o atenție la capacitatea de a obtine un orgasm in timpul actului sexual fara stimulare directa a clitorisului).
Care e legătura? În teorie, capacitatea de a obtine un orgasm este asociat cu mușchii care nu ar trebui să fie slab sau prea stors. Ca urmare, mersul este mai liber, lumina, oamenii de știință au spus, iar femeia va fi mai încrezător.
5) pași mici pot indica o problemă la genunchi și șolduri
Când călcâiul atinge solul de la începutul etapei, genunchiul trebuie să fie remediată. Dar nu funcționează dacă aveți o problemă cu genunchiul. În acest caz, este posibil să aveți un joint deteriorat, care nu se mișcă așa cum se dorește în rotulei. Astfel de probleme pot fi adesea rezolvate prin mijloace de manipulare.
Un alt motiv pentru pași mici poate fi o problemă cu mișcarea șoldurilor. În timpul pași mici, unul nu trebuie să se întindă prea mult piciorul. Din păcate, pași mici pot afecta starea de sanatate a spatelui, deoarece presiunea de deplasare pe ea. În cazul în care se curbează șold rău, aceasta poate duce la dureri de spate si probleme cu nervii din zonă, precum și la alte probleme.
6) a redus umeri într-o direcție în timp ce mersul pe jos poate indica probleme ale coloanei vertebrale
Mușchii de pe partea interioară a coapselor, care sunt numite de deviere pelvisul la nivel de sprijin în timp ce mersul pe jos. Astfel, atunci când ridicați un picior și împingeți-l transmite, în același timp, stea ferm pe un picior, mușchii care alocă a menține corpul drept, dar numai în cazul în care acestea funcționează corect. In timpul mersului normal când călcâiul atinge solul, pelvis ușor se deplasează în aceeași direcție, în scopul de a reduce presiunea asupra mușchilor de pe cealaltă parte. Uneori, umăr și pleacă, care vorbește despre problemele din spate.
7) roata picioarelor poate indica osteoartrita
„Imaginați-vă un bătrân slab cu picioare strâmbe. - chirurg ortopedice Blitzer spune, - Se pare atât din cauza faptului că genunchi artritice.“ 85 la suta din persoanele cu osteoartrita, care apare în principal, cu vârsta, au o roată de picior, spune el. Picioarele indoite din cauza faptului că organismul nu poate fi menținută în mod corespunzător. Lipsa de vitamina D si genele pot determina curbele picioarelor cu probleme, dar apare mai frecvent la copii decât la adulți. De obicei, atunci când copiii cresc, problema dispare, dar uneori se corectează cu un bandaj special.
8) Picioarele pot indica artrita reumatoida Iksom
Artrita reumatoida - este una dintre bolile inflamatorii, în care picioarele sunt obținute arcuite spre interior. Aproximativ 85 la suta din persoanele cu artrita reumatoida, piciorul Iksom a spus Blitzer. În această condiție, poporul a observat un fel de mers puțin ciudat, tibia ferm mutat, iar gleznele se află la o distanță mare unul de altul. În unele cazuri, picioarele Iksom sunt, de asemenea, observate la persoanele care sufera de osteoartrita, in functie de care articulatii sunt afectate.
9) O persoană care nu se încadrează în colțuri: poate indica slaba coordonare a mișcărilor
Echilibru - o funcție de coordonare între cele trei sisteme ale corpului: viziune, urechea internă și ceea ce se numește un sentiment de propria lor postura în spațiu. Manșoane da, datorită capacității de a sesiza poziția a receptorilor țesutului conjunctiv din jurul lor. receptorii de calitate din cauza cât de mult poate produce mișcarea articulației. Dacă mutați o mulțime, activați un număr mare de receptori, și, ca rezultat corpul tau simt mai bine.
În acest caz, echilibrul corpului tau este mai bine. De aceea, persoanele care au deficiențe de echilibru, de multe ori uita destul de fragile și suferă de sănătate. Daca esti dezechilibrat, nu poate încăpea în rotație, ușor de ciocni în ceva în timp ce mersul pe jos. De asemenea, este posibil să aveți probleme atunci când urci pe scări, pentru că necesită că sunteți liber să păstreze echilibrul în timp ce în picioare pe un picior.
Unii pacienți care sunt instabile pe picioarele lor, nu doriți să utilizați un stick sau alte mijloace pentru a mentine echilibrul din cauza faptului că acestea se tem să se uite vechi. Acești pacienți să utilizeze mai eficient mijloacele la îndemână și pentru a muta mai mult, nu duce un stil de viață sedentar, pentru a recupera, spun medicii.
Probleme cu echilibrul poate fi, de asemenea, din cauza neuropatie periferică. leziuni ale nervilor din cauza diabetului zaharat. Alte cauze - este consumul excesiv de alcool si lipsa de vitamine.
10) picior direct atunci când mersul pe picioare plate pot indica probleme cu degetele de la picioare mari, ncuromul
Picătură picior poate fi vizibil din exterior. Atunci când o persoană merge, piciorul aproape pliat. Acest lucru este adesea numit platfus. Cu toate acestea, există și alte motive pentru acest fenomen. Acest tip de mișcare - este încercarea omului de a păstra echilibrul atunci când simte durere, atunci când mersul pe jos, din cauza problemelor cu degetul mare. Acest lucru poate fi o creștere anormală în os sau țesut în jurul degetului mare. De asemenea, motivul poate fi neuroma, o tumoare a tesutului nervos in picior. Este destul de dureros îngroșarea a nervului, între a treia și a patra degetele de la picioare. Omul schimbă stilul de mers pe jos, pentru a evita durerea.
11) Shambles poate indica boala Parkinson
În această condiție o persoană este dificil să se miște picioarele în timpul de mers pe jos, așa că pare să fie târându-și picioarele. Uneori, acest lucru indică un mers al bolii Parkinson. Ca mers inconstant și pași mici pot fi observate. „De obicei, atunci când o persoană începe să se amestece - este un semn clar al bolii Parkinson, boala neuromusculare.“ - a spus Blitzer. In plus fata de tumori, acest pas este primul simptom al bolii.
Persoanele care suferă de demență, cum ar fi boala Alzheimer, de asemenea, de multe ori se poate amesteca din cauza problemelor de gândire. În acest caz, legătura dintre creier și musculatură perturbat. Cu toate acestea, în momentul în care o persoană preia un mers similară, el a văzut mai multe semne evidente ale bolii - probleme cu memoria, gândirea și alte.
12), mersul pe vârful picioarelor poate indica paraliziei central sau leziuni ale coloanei vertebrale
Cu acest degetele de la picioare pe jos atinge solul înainte de a atinge călcâiul. Acest lucru se datorează hiperactivitatea tonusului muscular, care este cauzată de funcționarea necorespunzătoare a receptorilor de întindere. Dacă merge pe vârful picioarelor, cele mai multe dintre voi au un prejudiciu spinarii sau a creierului, de exemplu, au fost răniți sau suferi tselebralnym paralizie.
Uneori, copiii mici, care au început să meargă și să stea pe vîrful picioarelor pentru un timp, dar nu este asociat cu probleme de sănătate. Dacă sunteți în continuare îngrijorat, consultați medicul dumneavoastră.
13) șchioapătă mersul poate indica un accident vascular cerebral sau faptul că o persoană are un picior mai scurt decât celălalt
Medicii de multe ori să acorde o atenție la simetria de mers. De exemplu, dacă o persoană are un picior vine un pic portmonee dreapta, iar celălalt. Dacă o problemă în simetrie, aceasta poate indica un accident vascular cerebral, în care o jumătate a corpului afectate.
Dacă aveți un picior mai scurt decât celălalt, se poate vedea pe mers, spun expertii. Bărbatul părea fără vlagă: un picior are loc în mod normal, iar piciorul celui de al doilea picior nu se îndoaie atunci când mersul pe jos. Acest lucru poate fi rezultatul unui defect congenital sau o intervenție chirurgicală pentru a înlocui rotula, sau osului șoldului. În cazul în care un picior este mai lung decât celălalt nu mai mult de 2 centimetri, cu problemele de sănătate pe care le cauzează. Diferența de lungime poate fi corectată pantofi corespunzătoare. În cazul în care diferența este mai mare recurge la intervenții chirurgicale.
14) saritura de mers poate indica mușchi de vițel prea strâmt
Uneori, în timp ce persoana care merge salturi. Medicii spun că motivul pentru care acest fenomen poate fi încordate de vițel. Acest lucru se întâmplă de obicei la femei, datorită faptului că acestea sunt în mod constant de mers pe jos în tocuri înalte. Uneori se întâmplă ca femeile care sunt la o vârstă înaintată, medicii recomanda sa faca sport, nu se poate face doar pentru că este greu să poarte pantofi pe un curs de plat. Uneori se poate întâmpla cu femeile tinere, care inca din adolescenta purtau tocuri constant.
Traducere: Denisova N. Yu.