Formatorii de la boli degenerative de disc de col uterin pentru a ajuta pacientii sa faca fata cu boala. Medicii nu au încă dezvăluit cauza bolii de disc degenerative ale coloanei cervicale. Ceea ce a cauzat schimbări în cartilajul? Poate că motivul este excesul de greutate, o circulatie proasta sau un stil de viață sedentar. prevenirea si tratarea cu succes a bolilor degenerative de disc a coloanei cervicale este direct proporțional cu acțiunile pacientului.
comportament pasiv și pastile necontrolate pot scapa de simptome vizibile, dar nu rezolvă problema. exerciții terapeutice, inclusiv puterea de formare în sala de sport, da dinamica pozitivă a tratamentului bolilor degenerative de disc de col uterin. Aceste exerciții directe și de a crește povara zonele cu probleme, consolidarea sistemului muscular al coloanei cervicale, stimulează formarea de noi vase de sange, care sunt potrivite pentru discul spinal de col uterin.
tipuri de simulatoare
În osteocondrozei a coloanei vertebrale cervicale la alegerea simulator ar trebui să fie abordată cu atenție. Principalele criterii - vârsta pacientului și starea fizică.
Un echipament de exercițiu simplu, care este disponibil în fiecare casă - bara orizontală. Visy simplă pe o traversă trage coloanei vertebrale, eliberând terminațiile nervoase Fixat. Cu toate acestea Visy la îndemână în cazul osteocondrozei coloanei cervicale este interzisă. Adu capul în jos Visy beneficii (prima clasă ar trebui să fie efectuate cu centuri de siguranță).
Al doilea dintr-o serie de simulatoare cu buget redus - expander. Acesta poate fi montat pe partea din față a pieptului sau să-l în jos și să ridice mâinile, trăgând de decomprimare.
Există diferite tipuri de simulatoare care oferă cardio. Acestea sunt potrivite atât pentru prevenirea cât și pentru tratamentul bolilor degenerative de disc de col uterin. V. V. Evminov, onorat antrenor al Ucrainei, a dezvoltat un design simplu simulator. Panou din lemn, lată, cu mânere mobile tratează și ajută în perioada de reabilitare pentru a face față efectelor bolii de disc degenerative ale vertebrelor cervicale. Construcția de simulatoare moderne ajuta la restabilirea funcției vertebrelor cervicale.
Ei au redus în mod constant activitatea locomotorie (viteza, flexibilitate și coordonare al.). Când osteocondrozei cervicale sunt permise și chiar a recomandat astfel de simulatoare, cum ar fi o bandă de alergare, orbitrek, fitness și mână-vâslit.
eliptica, sau orbitrek, este cea mai bună alegere la domiciliu. Consolidarea muschii spatelui și a gâtului, ajustarea postura, descărcarea discurilor vertebrale - toate acestea pot fi realizate prin clase regulate pe orbitrek.
Utilizarea simulatoarelor în instituțiile medicale
În îngrijire a sănătății, utilizarea de simulatoare speciale pentru restaurarea vertebrelor cervicale se extinde în mod semnificativ eficacitatea terapeutică a exercitării complexului terapeutic și profilactic. Conducerea lecții cu utilizarea simulatorului este după cum urmează.
Chapeau. Este necesar de a aduce corpul în ton. În această etapă, vom folosi mișcări de încălzire simple, care implică mușchii de la picioare, brațe și trunchi. Antrenament durează aproximativ 5 minute.
Partea principală. Se compune din exerciții speciale. Formatorii de la boli degenerative de disc de col uterin creează sarcina necesară asupra mușchilor prea relaxate sau încleștați. Cu ajutorul exercițiilor special selectate în mod constant primi brațul de încărcare, picior, spate și mușchii abdominali. Exercitiul este de obicei ales ținând cont de principiile de bază: exercitarea difuze și complicații treptată a problemei musculare. Jumătate din momentul în care partea principală a unei repetare a mișcărilor de muncă plătite anterior.
În perioada de reabilitare după sarcină osteoartrită cervicală executate de abordări măsurate și numărul de repetiții, nivelul tensiunii musculare, accelerarea și creșterea treptată a amplitudinii activității motorii, durata de pauză între seturi (pauza nu ar trebui să fie pasiv). Acesta dureaza 30-40 de minute partea principală.
Partea finală. Este 3-5 minute de odihna activa. Relaxarea exerciții de respirație, în primul rând în poziția predispuse, apoi în picioare.
Eficacitatea perioadei de reabilitare după boli degenerative de disc a coloanei cervicale depinde de planul conștient al activității fizice, construit pentru pacient în timpul zilei. Modul corespunzător activității pacientului stimulează funcțiile organismului crește protecția și adaptarea la sarcini în creștere.
Rezonabilă în osteocondrozei procedurii coloanei vertebrale cervicale a activității fizice bazate pe principii specifice:
- folosind tehnici de petrecere a timpului liber și exerciții speciale care vizează domenii specifice de mușchi sunt stimulate procesele reparative;
- rearanjate sau re-format stereotip dinamic optim în sistemul nervos central;
- starea fizică a organismului, boala și vârsta pacientului trebuie să li se ofere exerciții fizice adecvate;
- după ce a suferit o boala degenerativa a discului, sarcina asupra organismului ar trebui să crească treptat.
prevenirea accidentelor
În clasă, cu simulatoare în osteohondroza trebuie să respecte principiile elementare măsuri de siguranță.
Înainte de clasă trebuie să se asigure rezistența ancorare și lubrifiere. stofa de bumbac șterge toate mânere simulator. Labagii nu sunt permise la antrenament pe simulatoare. Toate piesele în mișcare este coborâtă, evitând lovirea metalul.
Contraindicații pentru instruire pe simulatoare pot fi boli ale sistemului cardiovascular, infarct miocardic recent (trebuie să fie mai mult de un an), boli renale acute sau boli infecțioase, aritmii cardiace, insuficiență pulmonară, sarcina (ultimul trimestru), și altele.