De-a lungul timpului, fața noastră este inevitabil supusă unor modificări legate de vârstă. Una dintre cele mai neplăcute dintre ele - aceasta este pliurilor nazolabiale. Cu siguranță au observat la fiecare femeie în vârstă de 35 de ani. Desigur, ei nu vopsea pe nimeni, vârsta problemă, și adăugați-l să apară cu aceste riduri faciale ar putea chiar tinerele fete. O modalitate de a combate acest fenomen - Botox, dar costul acestei proceduri este destul de mare. Alternativ, puteți găsi la domiciliu. exerciții eficiente pentru față a pliurilor nazolabiale ajuta la combaterea pliurilor nazolabiale fără investiții financiare. Principalul lucru - să le facă în mod regulat, pentru că doriți să arate tânără și atrăgătoare?
De ce am pliurile nazolabiale?
Principalele motive pentru pliurile nazale sunt formate - este pierderea musculara a flexibilității și a mobilității sale, care apare odată cu vârsta. Ca hipotonie și hipertonia musculară poate provoca această probleme:
- mușchii hipotonice. Atunci când încălcarea de drenaj care rezultă din edemelor venoase sau limfatice stază, tonusul muscular redus și căderi de tensiune ale pielii. Pleoapele sunt coborâte, ca rezultat, iar acest lucru provoacă pliurile nazolabiale.
- mușchii hipertonusului. Aceasta se produce atunci când mușchii faciali sunt scurtate. Spasm al mușchilor provoacă întindere a pielii, și pierde elastina și colagenul acestuia.
Desigur, nu putem trăi fără un zâmbet, și zâmbet, nu poate controla întotdeauna cum să nu strice pielea. Dar poți scăpa de problema sau de a reduce în mod semnificativ aspectul folosind exerciții de pliurilor nazolabiale. gimnastica speciale ajută la eliminarea pliurilor nazolabiale, care au apărut deja, și pentru a preveni apariția altora noi. Luați în considerare ceea ce poate fi gimnastica împotriva pliurilor nazolabiale, și modul de a efectua corect.
set clasic de exerciții pe pliurile nazolabiale
exerciții clasice de pliurilor nazolabiale include mai multe exerciții utile. Fa-le în fiecare zi, și va fi capabil de a realiza un progres real.
Fă exercițiile împotriva nazolabiale falduri de mai multe ori pe zi.
exerciții eficiente pentru falduri nasolabiale faciale, care sunt de dorit să se efectueze în fața unei oglinzi, astfel încât să putem controla precizia mișcărilor.
- Primul exercițiu în sala de gimnastică de la Kremlin va fi după cum urmează. gura deschisă pe scară largă. Alternativ total toate vocalelor existente sună în orice ordine. Fa-o tare și viguros. Pronunță scrisorile în mod clar, cu voce tare, cu articulație de înaltă calitate.
- Ia un creion și țineți-l între dinți. Acum trageți bărbia înainte, începe să le afișați în cercurile de aer și optari. Pe parcursul unei sesiuni, trage cifrele 5-10.
- Deschideți gura la gura au fost litera „O“. Buza superioară a dinților apăsați mai bine posibil. Încordare pentru a întinde ovalul de buze. Cea mai mare parte a sarcinii trebuie să fie suportată de maxilarul inferior. Privind în oglindă, trebuie sa ma uit ca pliurile nazolabiale sunt netezite.
- Acum începe exercițiu de bază. Framantati arătătoare pe fiecare parte a nasului. Tampoane ferm apăsați, fac cinci mișcări un scurt centimetru al pleoapei superioare. Acum trebuie să facem cinci mișcări în jos, fără a atinge colțurile buzelor.
Acum se relaxeze, apoi se repetă din nou mișcarea. Totalul recomandat pentru a face până la cinci abordări. exerciții de Kremlin pentru fața pliurilor nazolabiale este foarte eficient în a face acest lucru, este destul de simplu si nu consumatoare de timp.
Exercițiile pliurilor nazolabiale cu o sticlă de plastic
Feysbilding pentru pliurilor nazolabiale pot include, de asemenea, o sesiune cu o sticlă de plastic cu un volum de 0,5 litri. program de exerciții pentru săptămâna va fi după cum urmează:
- Prima zi. Trageți buzele, țineți-le un recipient de plastic timp de trei minute.
- În al doilea rând de a patra zi. Flaconul Se toarnă aproximativ 50 ml de apă. Din nou, trage buza și mențineți greutatea lor.
- A cincea până la a șaptea zi. Se toarnă într-o sticlă de un pic mai mult, aproximativ 60 ml, și din nou se repetă.
Creșterea sarcina treptat. La fiecare trei zile, crește cantitatea de lichid într-un flacon de 10 ml. Dar ține cont de faptul că greutatea maximă a sticlei nu ar trebui să fie mai mult de 250 de grame.
Exercitarea pliurilor nazolabiale de la Kerol Madzhio
cosmetolog american Kerol Madzhio a dezvoltat un sistem de exerciții pentru față, care acționează ca un lift. Atunci când o astfel de problemă ca pliurile nazolabiale, gimnastica se va face în felul următor:
- Buzele cât mai strâns posibil, trebuie să fie fixate de dinți.
- maximă gura deschisă larg, fără relaxare buzele, dându-i forma unui oval.
- Începe să conducă plăcuțele degetelor index pe pliurilor nazolabiale. Senzație de o ușoară senzație de arsură, termină exercițiul.
- Acum, bătu cu degetele ridurile. Repetați această mișcare de treizeci de ori.
- Pentru a încheia exercițiul, expirati prin gura.
Carol însăși a spus că acest exercițiu este foarte eficient. Deși este destul de dificil, rezultatul este în valoare de ea.
Tehnici de masaj din pliurile nazolabiale
Dacă vom elimina cutele nazolabiale gimnastica, putem suplimenta măsurile și masaj lor. care este disponibil in casa si este foarte eficient.
- Pune pe gropi in apropiere de vârfurile aripilor nasului de index și degetul mijlociu. Acum, un pic gura ușor deschisă, buza superioară strâns pe dinți. Acum, de cinci ori ai nevoie pentru a sublinia aripile nasului, face sus și în jos de circulație.
- degetul mijlociu și index pus pe nas. Deschide-ți gura și trage dinții de pe buza de sus. Fix această situație. Apoi, trebuie să facă patru mișcări de netezire. Pentru a face acest lucru, cufunda degetele peste suprafața nasului, este acum ușor în jos și în lateral.
- muschii faciali ai nevoie pentru a relaxa complet, a deschis gura un pic. Capetele degetelor de mijloc și inel pus pe aripile nasului. Faceți mișcare circulară de lumină, se deplasează pe piele la ureche. Se repetă le este recomandat cel puțin șase ori.
Un bun plus față de feysbildingu pliurilor nazolabiale poate fi un masaj punct de presiune. Îndepărtează perfect ridurile provocate de hipertonie.
- Stai în fața unei oglinzi, astfel încât procesul a fost pe deplin sub control. Spatele trebuie sa fie drept, gura - forma gura deschisă ovală și cu fermitate apăsați-le în suprafața dinților.
- Vârful indexului sau inelarul aplicați presiune de-a lungul liniei de pliurilor nazolabiale. Acțiunile tale trebuie să fie făcut un pic mai sus și în lateral.
Acesta joacă rolul forței de presare. Ar trebui să fie suficient de puternic, dar nu pentru a provoca durere. Ar trebui să simți sub degete nu doar pielea, ci si musculatura. Presopunctura începe întotdeauna de la nas.
- Pe fiecare dintre liniile au de a face cu patru robinete. În total pentru o procedură este necesar să se meargă de trei ori. Presopunctura nu este recomandată mai des decât de cinci ori pe săptămână.
Dacă efectuați corect mișcările, ridurile devin mai puțin vizibile în curând, iar apoi pot să dispară cu totul.
Masca de pliuri nazolabiale
- O lingură de gelatină într-o ceașcă, loc un sfert plin de apă, se lasă timp de o jumătate de oră, deci razbuhnul.
- Lingura de apă se amestecă patru comprimate de spirulină (le puteți cumpăra de la farmacie), în legătură cu gelatina terminat.
- La amestec, se adaugă o cantitate mică de suc de lamaie si cateva picaturi de vitamina A.
- Ca parte a absorbi tifon, se aplica pe fata ta. Țineți masca timp de 20 de minute. Se repetă această procedură este recomandată o dată la fiecare trei zile, timp de două săptămâni.
Precum și pentru a face față cu pliurile nazolabiale, exercitarea pe care le-am discutat deja, utilizarea de frunze de dafin. Ia 15 coli, le umple cu 30 ml de apă clocotită, se lasă să stea timp de cinci minute, se filtrează. Bateti trei ouă, intră într-o lingura de ulei de masline si cateva linguri de alaun ars. La acest amestec se adaugă lingură leafs infuzie. Acum compoziție gata. Trebuie să ia o mică bucată de bandaj și ud-l într-un amestec. Ușor aplica la pliurile nazolabiale, dețin aproximativ 40 de minute.
Aplica o masca timp de trei zile. apoi să ia o pauză în același timp. compoziția resturilor indeparteaza cu apa calduta. Continuați până când vedeți rezultate clare.