O privire bună la aceste semne. Și, imediat ce le observați în viața ta, nu așteptați pentru vară să se relaxeze. La urma urmei, oamenii de știință sunt semnale de alarmă: tot mai mulți oameni devin dependenți de muncă la nivel mondial. Motivele sunt diferite. Se întâmplă că șeful apasă. Și se întâmplă în acest fel o persoană care încearcă să facă o carieră. Singura problemă este că, în acest sens se simte mai puțin plăcere de la locul de muncă.
Pierderea de interes, mai presus de toate, periculoase și plină de omul însuși. El poate pierde motivația de a lucra, pierde energie, sau chiar deprimat. Ca urmare, calitatea vieții dependent de muncă plummets.
Din punct de vedere al economiei, workaholism excesive presupune, de asemenea nici un beneficiu pentru comunitate și mediul de afaceri. Pentru că duce inevitabil la o scădere a productivității muncii.
Cred că nimeni nu vrea să aibă astfel de consecințe distructive în viața lor. Deci, citiți simptomele incep sa oboseala. Și asigurați-vă că pentru a aranja un timp pentru odihnă.
şapte semne
ai avut timp să se odihnească
Simptom 1.
oboseală constantă.
Puțin de oboseala dependent de muncă puțin au devenit un companion constant. Energia pe care corpul său se acumulează în timp de dormit prea puțin. Până în seara aceasta nu este suficient. Prin urmare, organismul încetează să mai asculte comenzile umane și comută la auto-mode.
Practic, corpul are dreptate: că o persoană rezonabilă ar putea spune că ea însăși sa transformat într-o lămâie stors. O bună odihnă completă - una dintre cele mai simple și mai ușor disponibile moduri de refacere a potențialului său energetic.
Simptom 2.
Lipsa motivației.
Dacă ați fost anterior fericit la munca sa, a iubit-o, părea important pentru tine, atunci totul este pierdut, atunci cu siguranță ar trebui să se gândească la restul. Motivația este inspirat și ridică energia. Motivam o persoană să crească ca aripile în spatele spate.
Deci, pierderea motivației - unul dintre semnele cele mai izbitoare de oboseala. În acest caz, o persoană poate apărea în continuare iritabilitate. Se poate irita chiar și faptul că el a avut anterior pentru important și semnificativ. Pentru oboseală constantă sapped toată puterea corpului său. Apatia și pierderea motivației ca și în cazul în care semnalează că este timpul să se odihnească.
Simptom 3.
Dam, cu treburi.
Apoi, încercând să compenseze într-un fel de neproductiv lor, el începe să transfere lucruri restante pentru mâine.
Astfel, el a acumulat o grămadă de afaceri neterminate. Dacă el nu se putea opri la timp, ea îl poate duce la consecințe foarte grave.
În plus, desigur, în acest caz, poate ajuta la tehnici simple, care permit mai mult pentru a ține pasul. Asigurați-vă că pentru a vă familiariza cu ei și să le stăpânească în prealabil.
Simptom 4.
pierderea de concentrare.
De fapt, mulți oameni nu au dezvoltat abilitatea de a se concentra. În timp ce această capacitate este foarte importantă, iar dacă se dorește, acesta poate fi dezvoltat. În acest caz, lipsa de concentrare nu este un semn de oboseală.
Dar, dacă ați avut anterior o șansă să se concentreze pe afaceri important pentru ei înșiși, și apoi a devenit o problemă pentru tine, este un apel de trezire. Faptul că fiecare persoană are mecanisme de siguranță internă. În special, acestea lucrează la ceva pentru a aduce oamenii de stres. Disiparea și distrage atenția lui, aceste mecanisme, care indică că aveți timp să se relaxeze.
Simptom 5.
Stima de sine.
Când vina crește și devine constantă, aceasta duce la faptul că o persoană începe să-și piardă încrederea.
El are un gând că într-adevăr poate lucra rapid și eficient. Dar să cred - unul dintre obiceiurile cele mai distructive care trage o stima de sine redusă. Desigur, o astfel de persoană este de sine „prin podea“.
Simptom 6.
Iritabilitatea.
supraîncărcare constantă va duce inevitabil la întreruperea și arderea emoțională. Și, după ce oamenii se scoate de sub tensiune din interior, el începe să cadă din societate. În primul rând, aceasta afectează relația sa cu alte persoane, în special, a avut probleme apar în echipa, colegii săi încep să irite.
Oamenii de știință spun că există două motive pentru iritare. Pe de o parte, se vede că a devenit mai rău decât locul de muncă. El se teme de condamnare și începe colegii. Pe de altă parte, simțind greutatea afacerilor sale, el crede că restul sunt doar vagabonzi.
Deci, sigur de el însuși. În cazul în care atitudinea față de alte persoane sa deteriorat brusc, ai pierdut răbdarea și a devenit rapid „vânt în sus“, dacă observați o constantă modificări ale dispoziției, atunci, evident, e timpul să se odihnească.
Simptom 7.
Insomnie.
În cazul în care, în ciuda faptului că sunteți obosit la locul de muncă, pe timp de noapte nu pot dormi liniștit, atunci este un semnal de alarmă pentru oboseala extrema a creierului.
Această situație, în plus față de problemele de sănătate tradiționale, este plină de faptul că o persoană deteriorarea puternică a abilităților cognitive (inteligență logică) și plummets productivitatea.
Lipsa somnului determină o somnolență constantă. Somnolenta in timpul zilei. În această stare, o persoană care nu mai este capabil să proceseze corect informația, reacțiile sale sunt încetinite. Ca rezultat, mai mult și mai mult începe să ia decizii greșite. Acest ofițer nu are nici un folos nimănui.
Confundate care crede că lucrarea abnegație fără odihnă îl va ajuta să construiască o carieră. Doar adevărul este altfel:
Acesta funcționează bine doar o singură persoană,
care este bine odihnit.
O consecință directă a supraîncărcării globale sunt tot felul de boli. În cazul în care organismul epuizeaza toate stocurile lor, o persoană care slăbește sistemul imunitar, începe să se îmbolnăvesc mai des.
Deseori, aici se adaugă culoarea psihologică. Boala permite unei persoane să stea acasă, să nu merg la muncă, că el nu a fost inspirat. Și el începe să se bucure de subconstient boala lor. Sau ea începe să se prefacă, inventa o boala. În cazul în care astfel de situații sunt frecvente în viața ta, atunci cu siguranta ai timp pentru o vacanță.
Dar este mai bine să nu se aducă la boala. Aflați cum să se bucure de vacanța pe tot parcursul anului. Și asigurați-vă că o atenție timp de plata la cele șapte atribute pe care le-am analizat astăzi. Deci, puteți întotdeauna surprinde cu exactitate momentul, atunci când oboseala fiori în sus și vii este timpul să se odihnească.
Mai multe despre acest subiect:
Care este sensul vieții umane
- Film live