Dieta Eugene Feofilaktova
Nu există nici un secret în regulile de dieta lor de zi cu zi Eugenia nr. După cum susține Feofilaktova dieta - este doar o mănâncă activitate fizică drept și sănătos normal. Nu există restricții fată severă nu aderă. Pur și simplu, produsele prioritare care le consideră fructe și boabe, care satura organismul cu vitamine si glucoza, precum si, din utilizarea așa-numitelor carbohidrați „goale“ (dulciuri, prăjituri, biscuiți) complet refuzat.
Preferați în mod special Eugene oferă pește și fructe de mare, care sunt bogate în fosfor, iar carnea (numai soiuri de scăzut de grăsimi) este utilizat în cantități mici, deoarece proteina conținută în ea, este necesar pentru funcționarea normală. Dieta Eugene Feofilaktova prevede gătit doar pentru o pereche de alimente prăjite ar trebui să fie complet abandonate. Dieta de zi cu zi ar trebui să includă întotdeauna brânză, legume și brânză.
Acest lucru nu a apărut volumul suplimentar de la talie și să nu foame deranjat, dieta Zheni Feofilaktovoy include o dieta feluri de mâncare conținut scăzut de calorii, cum ar fi supa cu crutoane sau salata cu căpșuni marinate suluguni.
Se taie peștele în bucăți mari și se spală sub jet de apă. Pe o tigaie se prăjește fructe de mare uscate, pune într-o cratiță, se adaugă supa de pește. Apoi se adaugă peștele și șofranul tocat, a pus pe foc. După fierbere, se adauga la supa ras roșii, se toarnă crema. Supa este gata.
Se toarnă supa în boluri, decorate cu verdeață și se servește cu crutoane.
Salata. Ingrediente: suluguni nesărat (200 g), căpșuni coapte (300 g), miere (1 lingura.), Ulei de masline (1 lingura.) Suc ½ lămâie, arugula proaspete (100 g), sos balsamic (50 g ).
Brânză se taie în felii subțiri, cald-l într-o tigaie. Se amestecă suc de lămâie, sos, ulei și miere, în amestecul rezultat timp de 10 minute se marineze căpșuni, jumătăți felii. Salata Urmatorul stropite cu rucola și se toarnă sosul fierte. Salata gata.
O astfel de dieta este mai strictă decât abc dieta. Cu toate acestea, nu numai dreptul de alimentare a ajutat femeia să fie subțire și tonifiat. Ea subliniază în mod constant că, fără sport pentru a obține rezultate impresionante nu au de lucru, astfel încât ea însăși este angajată în ele cu plăcere. Eugene în mod regulat face exerciții, care rulează în dimineața, face aerobic, în general, duce un stil de viață sănătos.
Metode de pierdere în greutate Eugenia disponibile pentru orice fată care caută să se adapteze formei sale, a scăpa de kilogramele în plus și faldurile de grăsime, pentru a găsi o talie subțire. Succesul maxim poate fi atins în cazul în care, de exemplu, Feofilaktova combina activitatea fizica si alimentatia sanatoasa. Numai în acest caz, această tehnică va beneficia și rezultatele pe termen lung.
Am stat pe aceasta dieta, mi-a placut foarte mult. Din păcate, firul cu plumb am avut un pic, pentru că o mulțime de muncă, și nu au avut timp pentru sport. Cred că pentru a obține rezultate bune, trebuie neapărat activitate fizică.
Hranite cu dieta și exercițiile fizice, rezultatul mi-a plăcut. Două săptămâni - minus 4 kg. Două luni au trecut, până când greutatea nu se întoarce. Repet dieta după șase luni.
Pentru mine, aceasta dieta nu ajută, și am fost implicat în sport a fost hrănit, supă și salată, dar ceva nu a mers aparent. Voi căuta o dietă mai eficientă.
Am dieta Feofilaktova plac. Îmi place fructe de mare și căpșuni. În timpul perioadei de dieta mi-a luat 3 kg și înălțimea și greutatea mea, consider că este un rezultat bun. Voi folosi această metodă din când în când.
Greu de crezut că Larisa Dolina a fost capabil să arunce la fel de mult ca 20 de kilograme de excesul de greutate numai datorită metodei sale personale de pierdere în greutate.
Această metodă de pierdere în greutate creată de către specialiști japonezi, nutriționiști. Scopul său principal este de a face modificări ale ratei metabolice în organism. Acest lucru va menține efectul pentru o lungă perioadă de timp.
Acest mono-dieta este considerat unul dintre cele mai dure. Pentru toate acestea, vă permite să arunce într-o săptămână de la 8 la 10 kg.
Aceasta dieta are nevoie de nici o introducere. Faceți cunoștință cu metoda de pierdere în greutate de perpetuare a programului de sanatate de conducere.