Sunt de multe ori tine cu entuziasm pentru ceva de a lua, și apoi rapid în jos și arunca raceste? Atunci când a existat o mulțime de lucruri planificate și executate la cea mai bună jumătate? Când a mers la Internet pentru a verifica e-mail, iar acum o oră navigarea pe net, citind tot și vorbind despre orice si email-uri importante sunt în așteptare pentru un răspuns? Când „ar trebui să se facă“, dar în fiecare zi, există motive pentru a nu începe?
I a lua o mulțime de scrisori în care oamenii descriu situații diferite, care ilustrează auto-sabotaj, și întrebați - „? Asta o fac“. Prin urmare, spune nu numai că acum este, și de ce, dar, de asemenea, ce să facă pentru a nu a fost.
Avem dorința, și se pare logic să facă niște pași pentru a le pune în aplicare. Toate adevărat, dar de multe ori noi nu urmați această logică și nu iau măsuri, încă doar un vis. Acestea sunt acțiunile noastre (sau, mai degrabă, lipsa de acțiune) se numește auto-sabotaj. Acest lucru este atunci când ne-am fi împiedicat să facem ceea ce ne dorim. Se lipeste in roate. Și acest lucru este un obicei foarte prost, care se transformă în dorința noastră cronică. Cât de mulți oameni care doresc să cronic și au trăit fără a obține dorit din cauza auto-sabotaj! Dar ar putea fi altfel.
Ce este mai mult pericolul de auto-sabotaj? El este invizibil pentru noi. . Asta este tot în jurul lui se vedea și noi - nr. Ni se spune, și ne displace. Uneori este mai ușor să-și devalorizeze scopul său, să-l abandoneze, decât să recunoască și să elimine de auto-sabotaj. Și este într-adevăr o problemă, deoarece psihologia de auto-sabotaj - este psihologia eșecului. Sabotarea dorintele, noi nu merge mai departe, nu ies din carapace, nu se dezvolta, nu se poate spune despre viața în jurul valorii de - totul se schimbă rapid, iar noi rămâne pe același punct, de închidere a modificărilor.
Acum - „de ce am avea.“
Există mai multe motive.
Este, în primul rând, frica - de schimbare, eroare, succes, altele. Temerile - un subiect foarte mare, în parte, am deschis aici.
Experiențele anterioare negative - un străin sau propriu. De exemplu, unii dintre prietenii tăi au încercat deja să facă acest lucru, și nu a mers.
Dorința nu este suficient de formalizate, adică. E. Nu pot spune exact ceea ce vrei.
Ținta este prea globală, și nu știi de unde să înceapă, asa ca nu fac nimic.
Nu este scopul tau, te gandesti la greșeala lui, dar subconstient simt că ceva nu este chiar aici.
Sabotaj există beneficii ascunse - de regulă, acest lucru se datorează reticența de a lua întreaga responsabilitate pentru propria lor lume, rolul de „victimă“.
Ai puțină putere. Dorința de a mânca, ce să facă - este clar, și nu există forțe. Este important să învețe unele practici de energie simplu, care va ajuta sa fie mereu plin de energie. Și apoi două linii de lucru - este de economisire a energiei și conținutul său, care este mult mai important. Pentru că se întâmplă adesea ca un om și implicat în yoga și practici spirituale, și lucrează la ele, și nici o energie - pentru că distribuie greșit, nu curăță spațiul interior, face acțiuni inutile consumatoare de energie. Umplerea și conservarea energiei și necesitatea de a învăța să păstreze întotdeauna te în formă bună.
Dacă observați la auto-sabotaj, sabotaj nu este problema, și scrie-mi chiar acum, te pot ajuta cu decizia.
Așa cum am spus, de auto-sabotaj este undistinguished, el începe întotdeauna treptat - este acum de gând să facă afaceri, dar mai întâi voi veni în rețeaua socială, suna prietenul ei, altceva. Și vom mai trage, cu atât mai greu este pentru a începe. Deoarece mecanismul este activat: trebuie să faci - am întârziere - o nefericită - scade tonul - o nemulțumire în creștere cu - așteptați pentru starea de spirit dreptul de a începe - nu a terminat.
Din acest lanț este clar ce un rol important îl joacă în atitudinea de stat internă. E. De exemplu, o persoană care se iubește pe sine este puțin probabil să fie sabotarea dorintele. Dimpotrivă, se va amâna totul și va fi angajată în acest sens. El va și puterea, și de timp, deoarece starea de iubire de sine completă a evita pierderile de energie grave care au loc atunci când, de exemplu, condamna tine sau pe alții, supărat, iritat. Toți cei care apreciază tema iubirii de sine, eu sunt de așteptare pe cursul meu, „Vreau să te iubesc.“ Modificări în tine - ți schimbi viața. Numai în acest fel, cu alte cuvinte nu funcționează).
În cazul în care există nemulțumiri, auto-sabotaj, de asemenea, nu va. Este o axiomă.
Deci, primul lucru de făcut după ce a văzut și a recunoscut lor de auto-sabotaj, este - pentru a elimina nemulțumire. Foarte complexă și, de asemenea sarcină foarte simplu. În timpul cursului va fi rezolvată în mod automat, atâta timp cât acest lucru nu sa întâmplat, ca o măsură temporară propune mutarea accentului de la ceea ce faci, nu, că este, și ceea ce poate fi recunoscător pentru - el însuși, alți oameni, circumstanțe, lumea. Detalii despre tehnica de Ziua Recunostintei aici.
Apoi selectați cel mai important lucru pentru ziua de azi de la cele care sunt întârziate. Și începe să ia măsuri să-l pună în aplicare, pentru că asta e ceea ce cauzează acum nemulțumirea, debilitante, provocând iritații la el însuși și de viață, în general, și astfel încât să ia măsuri imediat, acum, în timp ce sabotaj nu a fost implicat din nou - .. Și va porni, puteți fără îndoială.
Și astfel, treptat, trebuie să eliminați toate cozile care se întind și vă împiedică să trăiască. Respiratia imediat devine mai ușor, se îndreptă umerii, îmbunătăți starea de spirit, și - un bonus frumos - visul va veni în cele din urmă adevărat.
Cu credință în tine,
Yuliya Solomonova
Când te duci pentru o lungă perioadă de timp gravidă, toată lumea pare să fie fabulos, și tu ești în ea, cel puțin, o zână. Runda această zână. Ochii spumante, zâmbet misterios, mersul ... omită despre mersul. Și vă așteptați. Și crezi că, mâncând înghețată pe a doua banca de rezerve a parcului, Asta e! Doar un pic, și aici este fericirea! Ai citit mult, vi se cere, esti totul, tot ce vă puteți imagina. Dar timpul trece și îți dai seama ... ... GRESIT! Deci, lista a ceea ce am fost absolut nu este gata.