Fiecare persoană de peste 40 de ani, având grijă de sănătatea lor, trebuie să cunoască și să monitorizeze lipidelor si nivelul de colesterol (grăsimi din sânge). colesterolului total peste 5 mmol / l, lipoproteine cu densitate joasă decât / l și nivelul trigliceridelor 3 mmol peste 1,7 mmol / l sunt considerate sporite necesită corectare și control cel puțin de două ori pe an. În profilul lipidic evenimentului, iar atunci când este indicat, determinată de un medic, aveți nevoie pentru a reduce nivelul colesterolului, trigliceridelor și fracțiunile acestuia. Eficiența dietetice dislipidemie corecție (colesterol ridicat), scăderea colesterolului agenți care medicamente pot fi adăugate dacă este necesar.
Dieta pentru scăderea colesterolului din sânge
Obezitatea și excesul de greutate este necesară pentru a normaliza greutatea. Este imposibil de a reduce în mod eficient colesterolului, nu limitează utilizarea anumitor produse. Cel mai important dintre ele ar trebui să includă grăsimile animale. Pe proporția lor ar trebui să fie nu mai mult de 10-15% din conținutul caloric total al produselor. Cantitatea de grăsime ar trebui să fie nu mai mult de 25 de grame pe zi.
Ai nevoie de a reduce nivelul colesterolului prin eliminarea sau restrictionarea sever aceste produse. Aceasta include untură, margarina, untul, carnea grasa, mai ales carne de porc, gâscă, rață, carne de vânat, nutria și organe - ficat, rinichi, creier, cârnați, ciocolată, lapte integral, smântână, gălbenuș de ou, produse de cofetărie pe bază de ulei cremă. Pentru a reduce nivelul de colesterol in mod eficient, trebuie să se pregătească de pui fără piele, și să mănânce carne în principal, de culoare albă. Cantitatea zilnică de colesterol nu trebuie să depășească 250 mg.
prelucrare culinară în principal ca de gătit, coacere, prăjire, fără ulei și se adaugă condimentele inutile care măresc apetitul și ajută la reducerea colesterolului. Prăjirea, mai ales în grăsimi animale, untură, untură, în afară de a intra în produsele alimentare de colesterol, se pot forma substanțe cancerigene nocive în creștere, cu utilizarea regulată a riscului de cancer.
Uleiurile vegetale care conțin acizi grași esențiali polinesaturați, ar trebui să prevaleze în dieta de zi cu zi ca fiind antagoniști de grăsimi animale, poate reduce în mod eficient colesterolul. În plus față de uleiurile vegetale (de floarea-soarelui, măsline, semințe de in, soia, porumb, susan), grăsimi polinesaturate, în multe pește gras mare (macrou, hering, halibut, somon, sardine), care se recomandă să se utilizeze mai multe ori pe săptămână.
Activitatea fizică sub forma de exercitii aerobice ajută la îmbunătățirea metabolismului, reducerea tesutului adipos, pierderea in greutate, aceasta ajută la reducerea colesterolului.
În cazul în care, în ciuda punerii în practică a toate indicațiile medicului pentru reducerea nivelului de colesterol dieta nu este suficient de eficient, recurge la utilizarea de agenți de scădere a lipidelor (medicamente care reduc colesterolul). Acești agenți farmacologici includ un mare grup de medicamente cunoscute ca statine (simvastatin, atorvastatin, rosuvastatin, fluvastatin).
Numeroase studii au confirmat o acțiune semnificativă holesterinsnizhayuschee aceste mijloace, și ca o consecință, un efect terapeutic pronunțat. Statinele sunt afișate numai după o examinare atentă a pacientului, identificarea tuturor contraindicatiile si riscurile de boli cardiovasculare, în care acestea ar trebui să fie alocate. Luand statine pentru o lungă perioadă de timp, monitorizarea obligatorie a funcției hepatice în timpul tratamentului o dată la fiecare trei luni.
Poate reduce nivelul colesterolului mai eficient dacă ridicat de colesterol este rațional de a combina dieta si statine.