Varicele - este foarte cunoscut și boala foarte frecvente, ceea ce a dus în pereții venelor subțierea, lumene crește lor, formând noduri venoase. Varicele pot forma oriunde in organism, dar cel mai adesea sufera de aceasta boala picior.
Cum de a evita vene varicoase. Cauzele bolii
Varice suferă aproape jumătate din femeile de peste 40 de ani și un sfert din bărbații de aceeași vârstă. În unele cazuri, varicele pot incepe in adolescenta, iar uneori - chiar și în copilărie. În zona de risc:
- Persoanele cu tendința ereditară a bolii.
- Persoanele cu excesul de greutate. Creșterea sarcinii pe picioare și tulburări metabolice pot provoca probleme cu vasele de sânge.
- Profesie, în care este necesar să-și petreacă pe picioarele tale o mulțime de timp: profesori, însoțitorii de zbor, vânzători, bucătari, saloane de coafură și altele.
- Un stil de viață sedentar. Lipsa de mișcare, de asemenea, este dăunătoare vasului.
- tulburări hormonale, boli cardiovasculare, legate de varsta.
În plus, dezvoltarea venelor varicoase contribuie la tulburări ale tranzitului intestinal. S-ar părea evident nu există nici o legătură între aceste probleme. De fapt, stagnarea în intestin poate fi o cauza indirectă de stagnare de sânge la nivelul picioarelor, ceea ce poate duce, de asemenea, la varice. De asemenea, varice pot declanșa boli ale organelor interne pelviene, tulburări hormonale, stres, sarcina, otrăvesc organismul cu nicotina sau alcool.
Cum de a preveni vene varicoase: obiceiuri de hrănire
Dacă tu sau copiii suspectați o tendință de boli ale vaselor de sânge, mai bine pentru a înțelege modul de a preveni vene varicoase. Și este mai bine să înceapă cu alimentația corectă:
- Dieta trebuie sa fie la fel de mult de fibre. Acesta îmbunătățește intestinelor, afișează corpul de diferite tipuri de toxine, previne substanțe nocive absorbite în fluxul sanguin. O mulțime de fibre în legume, fructe și cereale.
- Minimizarea cantitatea de grăsimi animale pe care le mananci. Înlocuiți-le cu vegetație. Uleiurile vegetale îmbunătăți calitatea fluxului sanguin, și, prin urmare, acestea sunt vene foarte utile si varicoase, precum și pentru prevenirea acestei boli.
- Uita de fast-food, deoarece aceste produse sunt atât de multe grăsimi nesănătoase și grăsimi trans, al căror consum duce la excesul de greutate, pentru a îmbunătăți nivelul de colesterol și de a reduce calitatea sângelui, îmbunătățește zguri intestinale. Acest sfat nu este numai util pentru cei care doresc să înțeleagă cum de a preveni varice pe picioare, dar, în general, toți oamenii lupta pentru sănătate și longevitate.
- Încercați cât mai mult posibil de a utiliza produse care conțin vitamina C. Se intareste peretii vaselor de sange si imbunatateste sistemul imunitar. Deci, mananca mai multe fructe citrice, coacăze, cătină, bea solduri bulion, nu uita usturoiul si ceapa.
Adulți și medicii recomanda:
- Evitati fumatul, nicotina este o influență foarte proastă asupra peretelui vascular. De asemenea, încercați să evitați alcoolul.
- Un foarte util de o zi de post. Organismul în aceste „zile de odihnă de la consumul de“ timp pentru a fi curățat de toxine, a scăpa de excesul de greutate.
- Bea cel putin 2 litri de apă pe zi. Saturarea corpul de apă reduce riscul de creștere în greutate și, de asemenea, prevenirea varicelor.
Exercitarea si varice
Utilă în special pentru cei care au întrebat cum de a preveni varice pe picioare, plimbări lungi. Ar fi, de asemenea, jogging-ul foarte util puțin. Există exerciții speciale pentru prevenirea varice, de exemplu:
Există, de asemenea, o gimnastica medicala speciale, dintre care diverse tipuri sunt utilizate pentru a preveni sau în diferite stadii ale bolii.
Cum de a evita varice pe picioare: Îmbrăcăminte și încălțăminte
Pentru a preveni sau a opri vene varicoase, ar trebui să încercați să te îmbraci, nu numai frumoase, dar, de asemenea, având grijă de sănătatea ta:
- tocuri inalte rau pentru picioare! Dacă sunteți interesat în prevenirea varice, sau dacă doriți să opriți boala in faza incipienta, tocurile sunt acceptabile, dar - în limite rezonabile. Și mai mult timp aveți de gând să-și petreacă pe picioare, ar trebui să fie mai mică tocuri. Lasă prezoane pentru petreceri, și să lucreze mai bine să meargă în pantofi confortabil. În cazul în care boala progresează, de la calcai ar trebui să fie abandonată cu totul.
- Hainele nu ar trebui sa transferat de picioare. Se recomandă să se evite blugi strechevyh prea strânse ciorapi prea strâmt.
- articol de îmbrăcăminte de compresie - prevenire și tratament. Nu este pentru nimic numit „antivarikoznye“ Jersey. Ciorapi. ciorapi, dresuri sunt realizate exclusiv din materiale naturale, în timp ce ajuta, de asemenea pentru a menține venele și îmbunătățirea calității circulației sanguine.
Pentru cei cărora le place să învețe cum să se oprească vene varicoase, un articol de îmbrăcăminte de compresie poate fi soluția perfectă. În unele cazuri, se poate inlocui chiar si bandajarea picioarele cu un bandaj elastic. Și aceste șosete arata atractiv și elegant. articol de îmbrăcăminte de compresie este, de asemenea, recomandat pentru femeile gravide și pentru prevenirea varicelor. și ca un remediu pentru vergeturi.
Cum de a preveni vene varicoase: ce altceva este important de știut
Pentru cei care stie prima mana ce vene varicoase, cum să evite boala, sau cel puțin a opri - este foarte important. Și pentru că sfaturile de mai sus pentru a le completeze lista ușor extins de recomandări pentru oameni bolnavi și pe cei care sunt la risc:
Și dacă, în ciuda eforturilor tale de boala sa manifestat, este necesar, cât mai curând posibil, pentru a da seama cum de a opri varice pe picioare. La urma urmei, de fapt, vene varicoase - acest lucru nu este o propoziție, este tratată prin metoda și Ternovskaya AT și folosind terapia cu laser. există și alte opțiuni privind impactul venelor venoase, care permit să uite de probleme. Cu toate acestea, în acest caz, trebuie neapărat să respecte cu strictețe recomandările privind prevenirea bolii.