Principalul motiv pentru neîndeplinirea promisiunilor - o estimare nerealistă. De exemplu, dacă nu a alerga pentru o lungă perioadă de timp, dar a decis mâine 5 zile pe săptămână, să te trezești devreme și du-te pentru o rulare, atunci trebuie să înțeleagă că pentru a păstra o astfel de promisiune ar fi extrem de dificil. Promisiunea și stilul tău de viață nu sunt aceleași, și pentru implementarea cu succes a promisiunilor trebuie să aducă mai aproape unul de altul. Cum de a face acest lucru?
1. Promisiunile trebuie să fie realiste
Dacă luați exercițiu, începe să curgă de 1-2 ori pe săptămână și de a lua doar treptat la 5-7 antrenamente pe saptamana. Dacă doriți să învețe o limbă străină, să înceapă cu cel puțin 30 de sesiuni de minute pe zi.
2. Break sarcini mari în mici
Dacă doriți să deschidă o afacere și se lasă activitatea sa curentă, rupe problema în bucăți și să înceapă să se deplaseze treptat spre gol. Acesta vă poate lua un an, dar va atinge obiectivul dvs. dacă faci o măsuri treptate și deliberate.
3. Promite-le doar ceea ce poate face
Păstrarea promisiunii date de la sine, în primul rând, depinde de motivația. Cum să nu fie confundat cu motivația și să păstreze o promisiune pentru tine?
3. Încercați să încheie un contract cu tine în scris. Deci, promit să dobândească forma reală, dar va păstra o chestiune de onoare.
4. Pentru a îndeplini promisiunile ar trebui să înceapă imediat, de îndată ce le da. Nu este necesar să le amâne până la vremuri mai bune, ei nu pot veni.
După cum probabil știți, pentru a forma un nou obicei, acesta trebuie să mențină un minim de 20 de zile, activități care efectuează în fiecare zi pe care ați dori să le aducă în viața ta. După aceea va fi mai ușor pentru a face față sarcinilor și pentru a atinge noi culmi.
a se vedea, de asemenea,
- lecții de viață: secretele de persistenta
- Cum de a crește stima de sine - 5 sfaturi
- profesorii noștri
- Pentru a înțelege cine suntem
- Probleme personale ale elevilor
- Probleme culturale între generații
