Acesta va fi în curând pe parcursul anului care își încetează activitatea și otshumit ajunul Anului Nou. Vino ziua de Anul Nou și doriți să începeți ceva nou in viata ta. Puteți deschide un alt capitol și să încerce să facă ceva ce nu ai făcut înainte. Și că nu ești singur, cât mai mulți oameni doresc să înceapă o nouă viață cu noul an - fericit și de succes.
„În primul rând, anul ar trebui să fie finalizat lăsând în condiții de siguranță - recomandă Olesya Fomin. - senzație apăsătoare de incompletitudine ar putea duce la faptul că nu va fi capabil să înceapă o nouă fază a vieții sale. Sentimentul că nu a reușit să termine o afacere foarte importantă în acest an, ar putea duce la formarea unei depresiuni, care va otrăvi viața în viitor. "
Desigur, acest sentiment complet să nu conducă la un bun capăt al anului care își încetează activitatea, astfel încât, potrivit experților în domeniul psihologiei, este necesar să se ia unele măsuri pentru a elimina și pentru a termina anul într-o dispoziție bună.
„În primul rând, trebuie să înțelegeți ce vă împiedică să vanitate - Consiliu Olesya Fominyh. - Este foarte adesea conduce la faptul că nu am avut timp să facă ceea ce este prezentat, apuca-l dintr-o dată, și experiența apoi nervos că nu a făcut ceea ce am planificat. Faceți o listă de lucruri pe care sunt o prioritate și să indice data și ora la care le puteți face. Doar nu încercați să faceți totul în două zile, care se încadrează sub presiunea timpului și de lucru în jurul ceasului. Deci, va trebui în continuare doar o mai mare experiență și tic nervos. "
Dacă există un plan clar pentru a finaliza cazurile, care va include termeni de performanță, potrivit unui psiholog, te va disciplina, și în același timp, vă va da un sentiment de încredere în abilitățile sale de a scăpa de melancolie și de anxietate. Se prepară în același mod la evenimentele de pre-vacanță în avans pentru a comanda si cumpara tot ce ai nevoie pentru Anul Nou.
„Nu vă concentrați asupra faptului că ei nu au putut câștiga mult, nu ne-am întâlnit partenerul potrivit pentru tine, nu s-au mutat în sus pe scara carierei. În schimb amintesc ceea ce ai făcut, chiar și cel mai mic dintre realizările și succesele tale. Nu uita să te laude, pentru că încă în ultimul an ai făcut că am putea, și asta e prea bine“, - recomandă Olesya Fomin.
Oh, și trece la a doua etapă de a schimba viața în bine - acum în noul an. Este important, în conformitate cu Olesya Fominih, întrebați-vă întrebări importante: de ce și ce nu-i place ce se întâmplă în viața ta? Ce fel de schimbări sunt așteptați? Descrie-i în detaliu pe hârtie pentru a imagina în cazul în care doriți să mutați.
„Dacă aveți o problemă globală, atunci cel mai bine este să-l rupe în jos în pași - sfătuiește psiholog. - De exemplu, cu Anul Nou pe care doriți să fie complet sănătos. Nu este nevoie pentru a rula imediat la sala de sport și de a face zi de fitness și de noapte. Face un plan de instruire și urmați-l ".
Un alt sfat de important Olesi Fominyh: „face ceea ce nu a făcut anterior. Înscrie-te pentru salsa, tango, pauza, cursuri de canto, și așa mai departe. Încercați, poate fi deschis la talent, despre care nici măcar nu știu. Acest lucru vă va da nu numai un nou sentiment pozitiv, dar, de asemenea, va oferi o oportunitate de a întâlni alte persoane care anterior nu au fost incluse în cercul tău de prieteni, și există posibile relații noi și o nouă iubire. "
Psihologul recomandă curajul de a merge într-o excursie singur într-un loc necunoscut pentru tine. Afla ce poti, pentru a primi o mulțime de noi experiențe de călătorie. În același timp, reîncărcați bateriile și întâlni oameni noi, care pot chiar să învețe ceva interesant pentru ei înșiși. Chiar mai bine, dacă setați-te pentru un proiect global în funcție de măsurătorile dumneavoastră, astfel încât să știți ce doriți să obțineți în Anul Nou și va da seama că, sub rezerva finalizării cazurilor anterioare, puteți face mai bine. "
Pe drumul de a schimba în bine viața psihologului său recomandă să-și amintească tinerețe, atunci vă aduc bucurie și plăcere. Fă-o din nou. Joacă în zăpadă, a fugit aerul proaspăt înghețat, să ia o plimbare în pădure și țipi acolo pentru plăcerea dumneavoastră. Do și nu vis. Poate că acest lucru este ceva ce ai avut nu suficient.
„Schimba atitudinea față de problemele, nu le ia în considerare ca atare, - recomandă un psiholog. - probleme nu există, există situații doar de învățare în viață. Formarea la o astfel de configurare, vei uita la viață în noul an un mod complet diferit. nu va mai exista marfă de probleme pentru tine. Și toate situațiile vă vor fi percepute ca lectiile pe care le dau viata si oamenii din jurul tău. "
Un punct important - schimba starea de spirit a gândurilor tale. truc psihologic: elimina judecata negativă în legătură cu el însuși și altora. Configurarea la o atitudine mentală pozitivă, atunci într-adevăr visele tale vor fi traduse în realitate.
Începe să vorbesc cu el însuși și de multe ori complimente felicit-te în prima zi a Anului Nou. Așa că mai bine aprecia tine si starea ta de spirit va fi pozitiv, în ciuda tuturor dificultăților care ar putea fi.
Ai grija de corpul tau, de obicei du-te pentru un masaj, wellness, plan pentru a vizita centrul spa-salon. Amintiți-vă că organismul ar trebui să fie îngrijit, atunci te va răsplăti în natură. La urma urmei, nimeni nu vrea să mă îmbolnăvesc, așa că ai grijă de el din prima zi a Anului Nou, și nu este nevoie de a manca prea mult și să consume alcool fără măsură, apoi săptămâni înrădăcinare.
Decide în Ajungi! Sunteți singurul responsabil pentru viața lor și pentru ceea ce se poate vedea în Anul Nou.
Fotografie din arhiva personală Olesya Fominih