Potrivit oamenilor de știință, omul zilei să aibă loc cel puțin 3000 de pași. Această cifră medie, dar este deja clar ce vizează picioarele sarcinii. Pentru a evita multe boli care pot apărea din cauza unei astfel de sarcină, trebuie să alegeți strategia de dreptul de a avea grijă de ei. Să ne amintim de vară. În zilele calde, ele tind să poarte pantofi deschise. Acest lucru determină pierderea de umiditate, și ogrubevayut picior.
Acest articol isi propune sa dezvaluie principalele moduri care arată modul de a face picioare frumoase, restabilirea sănătății picioarelor și moliciunea.
Proceduri de îngrijire pentru picioare
Întrerupe presărată în întregime cu un număr mare de receptori. În timpul expunerii la modul în care putem îmbunătăți bunăstarea picioarelor și a întregului corp. Recomandă un masaj de zi cu zi. Oboseala si greutate in picioare dispar instantaneu. Punct (sau receptori) care sunt aranjate în picioare, sunt în contact strâns cu organele interne.
Masajul regulat la domiciliu, după cum putem deduce din aceasta, ajută procesul de vindecare a organismului. Dacă încă nu ați învățat cum să facă aceste proceduri, urmați aceste sfaturi:
- În primul rând, fiecare freca picior, apoi, după încălzire, începe să se întindă fiecare parte a piciorului.
- Frecați picioarele pe folosind o mișcare circulară.
- Efectuați frământare fiecare deget de la bază la vârf.
- În jurul acelor de ceasornic locul cercului mash la baza fiecărui deget.
- La sfârșitul a face un accident vascular cerebral de masaj, se deplasează la glezna.
baie de picioare.
Una dintre procedurile cele mai accesibile și mai importante în pregătirea pentru adăugarea de a face picioare frumoase la domiciliu. Aditivii care intră în cadă, definite în funcție de tipul de problemă de la care doriți să scape de. De la oboseala ajuta rapid decoct de pătlagină, urzică și mentă. Au turnat apă clocotită. Bulion ar trebui să fie nu mai mare de 38 de grade. Ai nevoie pentru a coborî picioarele în cadă, și țineți-le acolo.
Pentru a îmbunătăți circulația sângelui ar trebui să ia baie cu principiul de contrast. Ei sunt instruiți în acest fel. Luați două recipiente cu apă rece (aproximativ 15 grade) și rece (aproximativ 40 de grade). muiat picioarele alternativ în ambele capacități. Procedura durează 5 minute. După ce ai nevoie pentru a șterge picioarele lor.
Pentru a da picioare curaj, puteți utiliza tonifiere băi cu aditivi de uleiuri esentiale de lavanda si arbore de ceai. Puteți utiliza, de asemenea, salvie și gălbenele. Tratamentul durează 15 minute.
Masca regulată pentru picioare.
La momente diferite, masca ar trebui să fie făcut cu regularitate lui. În vara anului optim le aplica o dată pe săptămână, precum și frecvența vizitelor în timpul iernii în două săptămâni vor fi absolut acceptabile. In caldura verii usuca pielea, este deshidratat. Scopul măștilor - pentru a ajuta la evitarea unor astfel de situații.
Hidrata pielea și nutriției animalelor picioare uscate.
Apple a fierte în lapte, care au nevoie de relativ puțin pentru a acoperi un măr. Frecați piure de mere fierte. Am pus pe picior și țineți apăsat timp de o jumătate de oră. Apoi se spală cu apă caldă și hrana crema de picioare.
Scoateți pielea aspră de pe genunchi.
Pregătirea unei măști de suc de portocale 1 parte și 10 părți de ulei vegetal. Această masă este pus pe genunchi, frecarea în cercuri. Incubată timp de 30 minute, se spală cu apă caldă. În genunchi pentru a aplica crema pentru a hidrata.
Această procedură ajută la eliminarea stratului de piele, care este mort, precum și îmbunătățirea circulației sângelui.
Efectuarea exfoliant cu adaos de sare de mare.
sare de mare pentru a fi amestecat cu ulei de masline si cateva picaturi de suc de lamaie pentru a forma o masă groasă. Pre cu abur picioare, am pus o mulțime de preparate, frecarea-l în sensul acelor de ceasornic. Se spală cu apă caldă. Toate acestea pot fi completate prin frecarea picioarelor cu o perie sau o piatră ponce.
Bătăturile și calusuri.
Acestea „se introduce pe piele“ străine apar pentru un motiv oarecare. Printre ei pantofii nu sunt pe dimensiunea sau forma, stres excesiv pe picioare, îngrijirea slab pentru pielea picioarelor. După cum știm, există bataturi din cauza înăsprire a anumitor zone ale pielii. Evitați aceste efecte în casă, puteți folosi pantofi confortabile, tălpi interioare ortopedice speciale, concepute pentru a controla sarcina, care preia piciorul în timp ce mersul pe jos.
Rețete pentru a ajuta la prevenirea bataturi și modalități de a realiza că aveți picioare frumoase.
- Este necesar să se aplice o cataplasmă de aloe pentru noapte.
- Bai de sare. Pentru a face acest lucru, să ia 1 lingura pe litru.
- mod excentrică, dar eficiente: loc calozita schițăm pix albastru, și deteriorarea să dispară cu timpul.
Noi tratăm mici fisuri pe tocuri.
Pentru a face acest lucru, frecați mere ras, înveliți în pânză (bumbac) și se aplică la deteriorarea piciorului. Aceasta comprimă la macerat timp de o jumătate de oră și apoi se clătește cu apă piciorul.
Noi tratăm fisuri adânci.
Pentru a turna mama frunze și mama vitregă, pre-tăiate, un pahar de lapte. Toate acestea este pus într-o baie de apă. Se lasă să se răcească și a pus pe tifon. Aceasta compresa pune o fisură. Necesitatea de a rezista la 30 de minute, apoi totul se clătește cu apă.
A scăpa de transpirație.
Unul dintre fenomenele neplăcute - transpirație. Acest miros neplăcut și germeni, rânduri asupra lui pe jos. Pentru a reduce transpiratia este important pentru a alege pantofi din materiale naturale și pentru a evita înlocuitori. Trebuie să se spele frecvent picioarele, le frotiu cu o crema speciala. Există mai multe căi de atac populare care pot ajuta cu probleme similare. Folosește-le.
Terapia de ceai pentru picioare.
ceai Brew în proporțiile de doi saci pe litru. Se aduce la fierbere, apoi se adaugă încă 2 litri de apă (fierbinte). După ce soluția sa răcit la temperatura normală, este posibil să se ia în tavă. Se recomandă să se facă înainte de a merge la culcare.