mecanismele de reglementare depozitele de rezerve de grăsime
Un bărbat câștigă în greutate, în cazul în care numărul de calorii consumate depășește numărul pe care îl arde. Este un fapt dovedit științific și poate părea că a scăpa de grăsime este foarte simplu - mănâncă mai puțin și pentru a muta în mod activ. Dar, în practică, este foarte dificil. Corpul este mecanism foarte complex, care urmărește pe parcursul a menține un echilibru.
Acest lucru se aplică și greutatea corporală. Dacă doriți să piardă în greutate, organismul începe să reziste în mod activ, încercând să se întoarcă la greutatea lor anterioară. Echilibrul este menținut în toate organele și țesuturile, iar atunci când acesta este rupt, de apărare a alerga. Prin pierderea in greutate, functioneaza diferitele enzime si hormoni, a căror sarcină este de a restabili echilibrul anterior. Compușii cei mai activi implicați în metabolismul lipidic este insulina, hormon stimulator tiroidian, leptina, hormonul de creștere și testosteron. Despre aceste substanțe astăzi, și vom vorbi.
El este autoritatea de reglementare sef al metabolismului lipidic. Cu gene specifice monitorizate cantitatea de grăsime în celule și apoi realizată prin intermediul reglarea apetitului și a ratelor metabolice. Chiar dacă overeat de multe ori, dar un stil de viață activ, celulele produc leucina, reduce apetitul și accelerează metabolismul.
În primul rând, mulți oameni de știință au crezut că instrument major substanță pentru pierderea în greutate. Acest lucru dovedește experimente pe animale, dar cu corpul uman, totul a fost un pic diferit. Apoi, alte enzime au fost găsite care interacționează cu leucina duce la arderea grasimilor.
Acest hormon este produs de pancreas și joacă un rol important în metabolismul grăsimilor. Hormonul are capacitatea de a suprima activitatea lipazei hormon-sensibile, o enzima care descompune celulele adipoase. De asemenea, insulina favorizează transformarea zaharurilor în grăsime, care este cauza obezității în utilizarea unor cantități mari de grăsimi care conțin produse rafinate.
Alți hormoni care influențează metabolismul grăsimilor
Acestea includ testosteron, cortizol, hormoni tiroidieni și hormonul de creștere. O persoană adultă poate pierde în greutate cu injectarea acestor hormoni. hormoni tiroidieni accelerează reacțiile metabolice în celulele tuturor țesuturilor corpului și de a promova metabolismul. hormon de creștere și de cortizol a promova eliberarea de grasime din celule. De asemenea, promovează arderea grăsimii și a hormonului masculin.
Încălcări ale sistemului hormonal, ceea ce duce la obezitate
sistemul hormonal poate fi compromisă din cauza diverși factori. În special, pentru a lucra zhirokontroliruyuschey sistem influențat de schimbările legate de vârstă, diferite boli și stilul de viață nesănătos. Toți acești factori nu pot, dar au un impact asupra producției de substanțe care sunt implicate în reglarea metabolismului grăsimilor.
Una dintre problemele majore care duc la obezitate, insulina este o încălcare în sistemul de schimb. La fel ca toate celelalte hormoni, insulina necesare pentru a opera pentru a se angaja cu receptorii celulari respective. Dacă dieta și stilul de viață inactiv nu corespunzătoare numărul acestor receptori este redus drastic.
Încercarea de a compensa lipsa de receptori din organism este sinteza accelerată a insulinei, ceea ce duce la o creștere bruscă a nivelului său. Și acest lucru este cauza multor boli diferite. Foarte periculos este depunerea unui număr mare de celule de grăsime în zona abdominală. Acest lucru se datorează faptului că, la eliberarea de acizi grași din această regiune a corpului, în care intră direct în fluxul sanguin al ficatului. Acest lucru duce la un vârf în nivelul de colesterol rău.
Cum se utilizează hormoni pentru a controla grăsime?
Așa că am ajuns la problema de hormoni de control în lupta împotriva grăsime. Desigur, cel mai eficient mod de a controla sistemul hormonal sunt sport. La o activitate fizică constantă crește sensibilitatea la insulină, ceea ce duce la creșterea sintezei de substanțe care transportul de glucoză. De asemenea, crește cantitatea de enzime oxidante, îmbunătățește circulația sângelui și grăsime ars.
Este la fel de important să adere și programul de nutriție adecvată. Se taie în dieta numărul de alimente care contin zaharuri simple, grăsimi saturate și acizi grași trans. Nu este necesar să se caute dieta cele mai exotice, doar mananca mai multe fructe și legume.
Numeroase studii au arătat hormonul masculin, preparate injectabile de testosteron, care poate fi foarte util la vârstnici. Acest lucru conduce la sensibilitatea la insulina a crescut, ceea ce ajută să scape de excesul de greutate.
Cu toate acestea, cu tot ceea ce a fost spus mai sus despre hormoni, nu uita de dieta calorii. În primul rând aveți nevoie pentru a crea un deficit de calorii, sau, să-l puneți pur și simplu, ei consumă o cantitate mai mică în comparație cu numărul de calorii arse. Numai prin astfel de măsuri complexe, veți obține rezultatul dorit și de a scăpa de grăsimi în exces.