În scopul de a consolida motivația pentru a scăpa de grăsime lombare, este necesar să spunem că excesul de greutate în zona abdominală și okolobryushnoy crește riscul de boli cardiovasculare și boli ale organelor interne, deoarece presiunea suplimentară creată. întrebare foarte relevantă a modului de a corecta cifra „mar“, iar atunci când adăugarea este însoțită de probleme cu sistemul digestiv.
Este mai bine să intre în dieta in dieta?
În cazul în care dieta este ales pentru cifra „mere“, preferința ar trebui să se acorde alimente vegetale cu conținut caloric scăzut cu o mulțime de fibre. Acest alimente ajută la curățarea peretelui intestinal, pentru a îmbunătăți randamentul și pentru a reduce presiunea de pe pereții vaselor de sânge. Aceasta, la rândul său, îmbunătățește circulația sângelui și se scurge excesul de lichid. Nu mere ajuta la pierderea in greutate cu „mar“ cifra - da, dar numai dacă nu se implică în utilizarea lor și să nu conducă la balonare. Dieta pentru tipul „Apple“ pentru o mai mare eficiență trebuie să fie însoțită de plimbări lungi. Mai multe tipuri de kilometri parcurși pe zi, pe jos, contribuie la eliminarea rezultatelor proceselor stagnante cauzate de relaxare sau de lungă ședere pe picioare.
În cazul în care cifra de „Apple“ cum să piardă în greutate, cum să prevină volum nedorite, fără a schimba modul tradițional de viață? Puteți merge desigur Miostimulare. Curenți de descărcare a trecut prin îngroșarea la talie, va ajuta rupe în jos capsulă de grăsime, dar, în scopul de a aduce produsele de descompunere, se va lua în continuare un masaj sau de a exercita.
Body tip „mar“ - cum să piardă în greutate mai repede?
Pentru a înțelege cum de a corecta cifra „mere“ cu exercitarea, trebuie să ne imaginăm ce măsuri active contribuie la îmbunătățirea circulației limfei și de a ajuta se scurge lichidul. Pentru cei care îndrăznesc să clase de fitness sunt:
În cazul în care, cu toate acestea, activitățile fizice active, organismul nu este gata sau nu este posibil, atunci întrebarea. cum să se stabilească o cifră de sport este redus la un set de exerciții legate de tensiune și relaxare a presei alternativ. De exemplu, „pisică“, atunci când în picioare în patru labe, mai întâi din spate arcuit în sus și apoi îndoiți în jos din cauza abdominală și inferior spate mușchii.
Beg întrebarea, cum să piardă în greutate, în cazul în care cifra de „mere“, trebuie să fie conștienți de faptul că, este mai bine, desigur, nu pentru a aduce în scopul de a utiliza metode intensive. Tendința de a depozitelor în abdomen ar trebui să facă presiuni pentru o acțiune menită să evite o ședere prelungită la domiciliu sau la locul de muncă, care reprezintă duce la stagnarea sângelui și a limfei. Întinzându-se, o schimbare a poziției corpului, scurtă de mers pe jos chiar și într-un spațiu de lucru se poate face pentru a descoperi mai mult decât pur și simplu nu mănâncă. În cazul în care cifra totală - cum să piardă în greutate și să nu dăuneze, în același timp, sănătatea, solicita propriile lor sentimente, capacitatea de a mă limita volumului de ingestia de alimente și răbdare.