căldură anormală a forțat locuitorii din regiunile centrale din România, să se gândească serios la regulile de conduită în această vreme. Și apoi experiența locuitorii din sud vor fi foarte valoroase.
Să începem cu întrebarea, ce avem nevoie pentru a pune pe cea mai fierbinte zi.
Cel mai important lucru - hainele nu trebuie să conțină materiale sintetice. Acesta este cel mai potrivit pentru cea mai tare parte din mătase și țesături hlopchatobmazhnye - bumbac, batist, sifon, poate fi, de asemenea, utilizat in marlevku. Chiar tesatura denim subțire face sudoare mult mai puțin decât synthetics. Cu toate acestea, există, de asemenea, printre cele sintetice este destul de acceptabil, de exemplu, lycra, dar nu se compara cu țesături naturale.
Următoarea condiție - să evite haine negre, în general, și culori întunecate. Poate că vă amintiți de la fizica școală desigur, că subiecții negru intens absorb lumină și căldură și lumină - resping. Mai închisă hainele, deci este mai fierbinte, și vice-versa. Purtați îmbrăcăminte cea mai ușoară. Dacă conduci o masina, purta pantaloni lumina că picioarele nu ar fi supraîncălzite de lumina directă a soarelui.
Încercați să poarte haine largi. Femeile sunt sfătuiți să nu poarte pantaloni și fuste și rochii fără mâneci, de preferință tăiate liber, fără curele, gume și alte părți rochie strangeti prea tare. Sub haine lejere și aerul curge mai bine, ceea ce înseamnă că organismul se raceste mai bine. Bărbații sunt sfătuiți să poarte tricouri, pantaloni și pantaloni, care sunt, de asemenea, mult mai rece de montare. Evitați cravate, curele și orice lucru care împiedică fluxul de aer. Dacă ați în birou a adoptat un cod vestimentar strict, încercați să te îmbraci atunci când merge afară, și forma purta doar la locul de muncă. Dacă împrejurările o vor permite, nu ezita sa poarte bermude. Sănătatea este mai important pentru sistemele dumneavoastră și de „ce să cred ...“.
îmbrăcăminte Montarea și strâmt nu este recomandată. Din nou, trebuie să vă amintiți de la curs de fizica școală, că diferența de aer are proprietăți bune de izolare. Prin urmare, în cazul în care există un strat de aer între hainele și corpul, ea izoleaza corpul tau din aerul exterior prea cald, iar acest lucru va ajuta să rămână rece.
Bărbați consiliu special - în cele mai fierbinți zile de poartă pantaloni „tăiat de familie“, nu trunchiuri de înot strâmt. Din aceasta, va deveni, de asemenea, mai rece. Dacă nu reușiți să meargă fără șosete, apoi cel puțin pentru a alege șosete de bumbac, fără nici un amestec de materiale sintetice (și schimbați-le în fiecare zi!).
Uita pentru un moment căldura pantofi cu toc înalt și pantofi închise. Purtati sandale. iar acest lucru este valabil atât pentru bărbați și femei. Pantofii trebuie să fie cât mai deschis posibil și ușor. În vara din cauza căldurii, și atât de greu să meargă, și chiar dacă pantofii sunt incomode - foarte rău ... Sfat turiști și toți care merg mult - să ia în primul rând grijă despre comoditatea de pantofi pe care le va lua cu tine în vacanță! Pantofii de drum cel mai important lucru!
Femeile sunt sfătuiți să renunțe la bijuterii, în special coliere și coliere - de la ei devine, de asemenea, la cald, ca și în cazul în care acestea au fost strangulat, deținute de gât.
Verificați cât de mult pentru tine tot ce te ține în geantă, și aruncați-l prea mult - pentru a transporta o încărcătură în căldură o dată destul de util.
Cu toate acestea, asigurați-vă că în geantă să fie sigur de a avea ochelari de soare și o umbrelă (sau o pălărie, o panama)!
Stoc ca fan - el nu va veni doar la îndemână, mai ales în domeniul transportului.
Vă sfătuiesc în căldură pentru a transporta o sticlă de apă și bomboane de mentă și tablete Validol. În cazul în care căldura va fi foarte rău, a pus sub limba, cel puțin un sfert de Validol comprimat pentru a facilita activitatea inimii. Într-un caz extrem, acest lucru se va potrivi orice bomboane cu guma de mestecat mentol sau mentol.
Cele mai grave acte de căldură în seara, când jungla de beton a orașului, ziua încălzită de soare, au început să se încălzească în aer. Prin urmare, pe drum spre casă, să evite mulțimile, uita-te pentru autobuze mari, și nu închide autobuz, și, dacă este posibil, mai bine pentru a merge pe cel puțin picior parte din drum - atunci va fi capabil de a alege partea umbrită a străzii, iar pe drum va fi posibil să se oprească, să se odihnească, se ridice în picioare pe skvoznyachke, sub un copac sau lângă fântână, du-te la magazin cu aer condiționat sau o băutură de suc rece.
Toate aceste „lucruri mici“, va facilita în mare măsură viața în căldură și se lasă să se evite accident vascular cerebral soare și căldură.