- 10 psihologi mai influenți
- Cum să-și petreacă timpul cu copiii? Aici aveți 100 de idei!
- Id-ul, Ego și superego
- Oamenii de știință au criticat piramida Maslow
- efectul Stroop: cum să creați propriul experiment?
- 10 lucruri pe care trebuie să știți despre psihologie
div> .uk-panel „>„date-uk-grid-marja>
Separarea de o anumită persoană
Majoritatea oamenilor pot identifica în viața ta una sau două persoane, pe al căror sprijin au venit să se bazeze.
Pentru unii, lipsa unei anumite persoane devine următoare o problemă reală. Daca nu sunt în jur când om iubit-o, de a începe să intrați în panică, încearcă să scape - pentru a comunica cu prietenii sau alte persoane dragi, face unele de lucru interesante.
Există, totuși, cazuri în care o persoană nu este în măsură să se miște chiar și o scurtă separare - de exemplu, atunci când „obiect“ este într-o altă cameră.
Acest lucru se întâmplă adesea la copii și este considerat un lucru obișnuit pentru o anumită vârstă. Și doar în cazul în care panica durează mai mult de șase luni sau câștigă astfel încât puterea este pur și simplu anormal, este necesar să se vadă un specialist. Acest lucru este valabil și pentru adulți.
Singuratatea în public
Frica de a fi singur cu alte persoane asociate cu fenomenul de agorafobie. Dacă neplăcut să fie printre multe alte persoane, acesta poate fi un sprijin important pentru un prieten sau iubit-o. În acest caz, ai nevoie de cineva pe care să vă puteți concentra atenția, sau cel care este capabil de a distrage atenția altora pentru tine. Mulți oameni cu acest tip de fobie se simt inconfortabil, nu numai în centrul atenției, dar, de asemenea, face afaceri ca de obicei în zona publică - atunci când fac cumpărături sau masa de prânz într-o cafenea.
"Home Alone"
Cineva vrea doar să rămână acasă singur, dar pentru unii este întreaga problemă. Practic, frica asociata cu probleme posibile care pot apărea în timp ce casa nu are alți membri ai familiei. Jaf, spargerea de aparate de uz casnic sau mobilier, de uz casnic - prejudiciu, care este ceea ce se află în spatele acestui tip de fobie. Mai întâi de toate oamenii se tem de ceea ce ei înșiși nu sunt în măsură să facă față.
Întărește această teamă și stima de sine scăzută - în cazul în care o persoană care nu crede în propria lor putere, el nu vrea să își asume responsabilitatea. S-ar putea fi teamă că nu putem răspunde în mod adecvat la situația problemei și pentru a preveni / minimizarea / eliminarea daunelor.
Cu toate acestea, există, de asemenea, cei care se tem să fie singur doar cu gândurile tale. Dacă sunteți deprimat, încercați să facă ei înșiși ceva.
În plus, s-ar putea fi teamă că, dacă nu ai pe nimeni să vorbești, nu va fi capabil să facă față cu gândurile tale. Dacă este așa, atunci vorbim despre acest lucru deja singur, care poate servi ca un semnal are tulburare de personalitate. Deși este de remarcat faptul că frontiera este foarte dificil de realizat un obiectiv între singurătate și frustrare. Dacă nu sunteți sigur de sentimentele lor, consulta un expert.
Desigur, frica este justificată în anumite situații. Dacă da, atunci un diagnostic de „fobie“, chiar să cred că nu este necesar. De exemplu, atunci când o persoană care trăiește într-un cartier periculos, sau suferă de o boală care îl împiedică să se bazeze pe propria lor putere. Mulți, în astfel de cazuri, încercați să reducă la minimum riscul: cineva achiziționează un câine, cineva - un sistem care poate, în caz de urgență, să notifice anumite servicii.
locuiesc separat
Frica de viață individuală este adesea o consecință a fricii de a fi singur acasă. Unii dintre noi ar putea sta acasă pentru câteva zile, dar singurătatea constantă le pot speria. La fel ca cel precedent, acest tip monofobii poate fi înrădăcinată în om stima de sine scazuta. El se teme că el nu putea să ia în mod corespunzător grijă de casă sau chiar de el însuși, și, prin urmare, nu vrea să riște.
Cum să facă față cu monofobiey?
Indiferent de exact ceea ce te sperie, puteți urma recomandările generale ale experților și facilitând astfel viața lor.
În plus, se consideră exerciții utile care promovează relaxare; ele pot fi utilizate pentru a reduce anxietatea sau chiar a face față cu panică. Exerciții de respirație, meditație, aromoterapie - toate acestea astăzi pentru a învăța cu ușurință.
Asistența din partea
Dacă frica de a fi singur este foarte puternic, cel mai bine este de a contacta experți. Ca și alte fobii, monofobiya tratabile. Din moment ce este adesea asociat cu alte probleme, terapeutul va alege cea mai bună opțiune de tratament pentru tine.