De la numele acestei zone este destul de clar faptul că elementele utilizate în formare, împrumutate de la coregrafie. Se lucrează în mod activ cu mașina de balet, ceea ce înseamnă că aveți ocazia să se simtă ca un dansator adevarat!
Pentru a se potrivi corp de balet?
În primul rând, pentru cei care preferă sărituri, care rulează, echipamente de fitness, clase statice mai mult calm. Precum și corp de balet de oameni costum care au probleme cu nivelul coloanei vertebrale sau articulațiilor, beneficiile, sarcinile de impact asupra lor antrenor nu.
Tu admiri figura și grația dansatorilor? Apoi, din nou, încercați-vă în corpul de balet. Nu, nu veți obține aceleași rezultate ca o balerină (amintiți-vă, ei fac coregrafie întreaga viață de adult). Dar, poate, într-o oarecare măsură, mai aproape de idealul.
Pro și nuanțe de angajare
Organismul folosește exerciții de balet foarte interesante se angajeze muschii mai profunde. Cifra devine treptat o formă frumoasă, corpul devine mai flexibil. După fiecare antrenament, există o ușurință plăcută. Cu toate acestea, urmăresc acest tip de fitness nu este ușor. Deși exercițiu și par la prima vedere simplu - știi, e doar o iluzie. De fapt, veți obține o sarcină foarte importantă. Fiecare exercițiu se repetă, și de încredere, după mai multe repetiții ale unor astfel de mușchi, ca și cum iluminate din tulpina.
Aveti nevoie de voință considerabilă și rezistență pentru a obține rezultate pozitive. În multe exerciții activat mai mult de un grup de mușchi, ci mai multe. Prin urmare, rezultatele nu a durat mult timp să aștepte.
Este posibil să piardă în greutate, face corp de balet?
Mușchii devin mai elastice, corpul - mai potrivit. Cu toate acestea, pentru a scăpa de excesul de greutate va avea unele se limitează la putere. Apropo, este posibil ca antrenorul va alege un program mai activ, care va arde calorii in plus.
Ce zici de studiu la domiciliu?
Sunteți interesat de profesioniști în această direcție? Încercați-l, poate că este corp de balet pentru gustul tau, si ai cifra de vise și un sentiment minunat.