Interesul într-o rutină de fitness un pic mai slab. Lucrurile au ajuns în punctul în care o nouă fobie, chiar a apărut în lume - o fobie simulatoare. Cu toate acestea, instructorul de fitness nu vrea să-și piardă clienții lor, și, prin urmare, să dezvolte mai multe și mai multe tendințe noi de fitness.
După cum reiese din titlul acestui tip de fitness, corp de balet este asociat cu cea mai mare arta coregrafica de teatru - balet. Faptul că baletul ar trebui să învețe de la o vârstă fragedă și instruit pentru a sudoare de sânge, toată lumea știe. Și pentru că numele „corp-baletul“ descurajează adesea nou-veniți.
Speriat, între timp, nu este nimic. În centrul direcția de fitness „corp-balet“, de fapt, sunt unele dintre mișcările de balet clasic, ci să se angajeze în corp de balet sunt nu numai, oameni sănătoși tineri, flexibile, cu diferite antrenament fizic, dar, de asemenea, pacientii slabit. Trebuie remarcat faptul că disponibilitatea corp de balet pentru o gamă largă de care dorește să se implice în mod favorabil cu această tendință de fitness de la alte tipuri de modă, cum ar fi Zumba Fitness. care necesită sportivitate încă bună.
Cine poate face cu corp de balet?
- toate care doresc să piardă în greutate și să câștige flexibilitate;
- pacienți care sunt în etapa de reabilitare după leziuni grave;
- persoanele care suferă de picioare plate, și osteocondrozei.
Care este utilizarea de corp de balet?
1. organism exercițiu de balet regulate ne permit sa dezvolte capacitatea de a controla corpul. Oamenii nu sunt în mare parte în măsură să controleze propriile lor corpuri. Prin urmare, numărul de leziuni, chiar și cu cele mai mici picături. actori profesioniști, dansatori, sportivi de control corpul lor mult mai bine, astfel încât chiar și cu pericolul de a cădea pentru a evita rănirea gravă. Fitness-corp de balet permite unei persoane care nu a angajat în sport sau dans, nu au primit actori speciale de formare, să învețe pentru a controla corpul.
2. Body-baletul are un efect pozitiv asupra sistemului musculo-scheletic al omului. Clase în corpul de balet poate creste flexibilitatea coloanei vertebrale, crește elasticitatea mușchilor, pentru a optimiza mobilitatea articulațiilor.
Acest tip de fitness este prezentat atât pentru tratamentul și prevenirea bolilor aparatului locomotor ca cifoză spinală. scolioză, osteocondrozei.
3. Corp-balet corectează figura: formând o postură corectă, mușchii abdominali și înăsprește fese, elimină depunerile de grăsime în exces.
4. Corp-balet util pentru sistemul cardiovascular, ca activeaza circulatia sangelui.
5. Are un corp de balet și un impact psihologic mare. Cele mai implicate în starea de spirit se îmbunătățește considerabil, dispar depresie, depresie, insomnie.
Ce este un corp de balet?
Corp de balet - un set special de exerciții, care includ pas de balet, elementele de aerobic, yoga și Pilates, exerciții de stretching. În dezvoltarea acestui exercițiu complex toate tehnicile alese astfel încât sarcina maximă mușchii fără overextending în timp ce sistemul cardiovascular și a articulațiilor.
clase de conduită în corpul de balet are dreptul la un instructor special instruit. Clasele durează de la 40 la 60 de minute, la un nivel mediu de intensitate.