Care dăunează rinichilor: 15 obiceiuri distructive
Nu mulți oameni știu că pot duce o viață plină, chiar dacă rinichii îndeplini funcția lor doar la 20%. Prin urmare, reducerea funcției renale poate fi imperceptibile pentru om timp de mai mulți ani.
Rinichii efectua o foarte importantă pentru funcțiile vitale ale organismului: de urină, se filtrează sângele, menține echilibrul acido-alcalin, produce hormoni, absorbi mineralele. Pentru rinichi au fost întotdeauna într-o formă sănătoasă, avem nevoie pentru a ignora multe obiceiuri proaste. Și așa, hai să aruncăm o privire mai atentă, care dăunează rinichii.
soda dulce este foarte dăunătoare pentru rinichi. Consumul de băuturi carbogazoase cu zahăr, de exemplu cola populare poate provoca boli renale precoce - proteinurie (prezența proteinelor în urină).
rău Marii la rinichi cauze de fumat. Nicotina contractă vasele de sânge pe tot corpul, inclusiv rinichii, care le împiedică să funcționeze corect.
Deficitul de vitamina B6, de asemenea, afectează în mod negativ sănătatea rinichilor. Doza de vitamina B6 pe zi ar trebui să fie de 1,3 mg. Se găsește în pește, ficat de vită, mazăre, fructe (cu excepția citrice), cartofi.
Lipsa activității fizice este rău pentru rinichi. Așa cum arată studiile recente, activitatea fizică reduce riscul de pietre la rinichi cu 30%.
deficit de magneziu. Dacă insuficient de magneziu obținere organism alimentar încetează de a absorbi calciul, excesul de calciu și nisip cu care se confruntă și formarea de piatră în rinichi. Mananca mai multe avocado, nuci, seminte, fasole și verde.
Insomnie. actualizare de noapte a țesutului renal, iar întreruperea frecventă a somnului poate duce la încălcări grave în activitatea rinichilor.
Deshidratarea. Rinichii au nevoie de apă pentru a elimina toxinele din organism. La deficit de substanțe otrăvitoare derivate lichide lent și se acumulează în sânge, organismul otrăvire. Să acorde o atenție la culoarea urinei. În timpul funcționării normale, urină renală ar trebui să fie lumină.
retenție prelungită de urină în vezica este foarte dăunătoare pentru rinichi. În cazul în care nevoia de a urina frecvent trebuie să suporte, atunci în cele din urmă va duce la incontinență sau insuficiență renală.
sare de abuz. Rata zilnică pentru o persoană care nu mai mult de 6-7 g de abundenței de sare din organism provoaca rinichilor de a lucra într-un mod de urgență, exercitând o presiune asupra lor.
Abuzul de cofeina. Cofeina este, de asemenea, dăunătoare pentru rinichi, crescând activitatea lor și, în același timp, promovează spălătură din organism toate substanțele nutritive și vitamine, care este în detrimentul bunăstării unei persoane. Suntem obișnuiți să gândesc că cofeina - cafea, ceai, uitând că el este, de asemenea, o parte din mai multe sucuri acidulate.
Ignorând primesc medicamente relevante. Diabetul zaharat și hipertensiune arterială provoca o lovitură severă la rinichi. Prin urmare, prezența acestor tulburări este administrarea obligatorie a medicamentelor pentru a le proteja.
Consumul de cantități excesive de daune proteine rinichi. Ca rezultat al procesării proteinei în organism pentru a produce amoniac, care este o toxină. În cazul în care se formează într-o cantitate excesivă, pentru neutralizarea rinichilor de a lucra pentru a purta, ceea ce duce la o deteriorare a funcționării acestora.
Ignorând tratamentul infecțiilor. Toate bolile infecțioase și virale pentru a fi tratate până la sfârșit. Complicațiile unei boli poate provoca daune considerabile la rinichi.
Abuzul de alcool. Alcoolul este cel mai mare dusman al oricărui organ al corpului uman, inclusiv rinichii, care este necesar să se deducă dezintegrările etanol. Oamenii consumă frecvent alcool, se arata umflati din cauza functiei renale saraci.
Acum, știind că dăunează rinichii, va fi capabil să scape cu sănătatea lor în viitor.