Eu nu sunt un astfel de expert, ea va dori în curând să viziteze un medic ayurvedic în oraș (este uimitor și astfel de oameni noi trăim! Cum lumea înăsprește oamenii potriviți la timp!). Dar eu - natura este foarte dornic (bine, Pitt predomină astăzi), dar pentru că nu am mai așteptat vizita la medic, mai ales că la acel moment eu încă nu am găsit-o! Am început să mă gândesc, ce fac cu toate aceste cunoștințe, pentru că mănâncă prea mult la acel moment a atins un vârf.
Prakriti mea arata ca acest lucru: B13% C50% P37%. Acest vikriti: B43% P50% C7% - ceea ce am în acest moment. Chiar nu foarte dedicat labirintul de Ayurveda la om poate fi văzut în mod clar că o mai mult de 3 ori mai mare de lână a crescut, a crescut cu 13% Pitt și doshele de conducere - Kapha, dimpotrivă, reduce în mare măsură - la fel de mult ca 7 ori!
Ce să fac? îmbunătăți urgent Kapha, în ușoară scădere în timp ce Pitt. Odată cu creșterea Kapha VATA atvomaticheski scade pe măsură ce acest dosha opuse.
Am decis că, din moment ce Pitt este acum lider pe dosha, și că ar trebui să rămânem doar la dieta pentru Pitta. Și acest lucru:
- excepția tuturor acute, la cald, prăjită
- predominanța gusturi dulci, astringente și amare
- etc Am găsit pe net amestec de condimente pentru Pitta, le-a cumpărat pe listă, amestecate și adăugate la fiecare fel de mâncare pentru prânz. Surprinzător, am început să se încarce acele „două palme“
- Pitt ar trebui să abandoneze orice extreme - de repaus alimentar, dieta alimente crude pe tot parcursul anului (numai sezon!), Lăcomie, are un gust extrem de luminoase - sărat, picant, acru
- în mod necesar trei mese un timp clar definit, fără gustări - fructe dimineața, la aproximativ 9-10, masa de prânz de la 13 la 14 și cină nu mai târziu de 19 ore.
- pe timp de noapte, nu vă faceți griji, laptele de vacă fierbinte cu ghee și turmeric (despre produsele lactate, voi scrie un articol separat, o mulțime de lucruri interesante și săpat pentru tine, desigur, am încercat - nu vă faceți griji înainte de timp!)
doshele modul de recuperare nu este numai puterea, ci și întregul mod de viață în general.
- Aceasta este a merge la culcare devreme să crească devreme (înainte de răsărit)
- Pitt - este lipsa de workaholism (mi-am permis să lucreze numai atunci când fiul meu reprize de somn Aceasta 2-3 ore pe zi pentru femei - aceasta este o opțiune excelentă pentru lucrătorii de birou, iartă-mă, eu lucrez de acasa)
- O mulțime de mers pe jos, calm, măsurat, pe îndelete, în natură, cu copilul, cu oameni simpatici
- Rugăciuni, urări de fericire, recunostinta (pentru toate dosha!)
- Există, de asemenea, yoga, tratamente de înfrumusețare, gresare, masaj, tehnici de respirație ...
Toate acestea împreună dă rezultate uimitoare - am citit comentarii de oameni de pe rețea. Exact același eu pot încă alimentat doar mersul pe jos practica si, procedurile parțial cosmetice, cum ar fi Ungere. Dar chiar și aceste dimensiuni de două și jumătate ma surprins - Supraalimentarea plecat în curând!
În interior, a existat o pace fără precedent a minții - în viața mea, în cele din urmă, a venit armonia mult așteptată. Pielea nu mai este „pură“ și coaja că am fost deosebit de deprimat în ultimele luni, prime dieta alimente. Ea a devenit minunat blând, neted, alb, curat. De aici am început să strălucească cu fericire! Par a devenit mai moale și mai mult pentru a obține murdar atât de repede. Am ajustat la formele, pe care mă simt confortabil.
Dar, după cum a soldului a fost, de asemenea, Vața, am încercat să combine dieta Pitta și Vața, mai ales că dieta mea originală Kapha - Vața complet opusă. Astfel, este posibil să se omită și Vața, Kapha și lift.
Am adăugat la dieta:
- terci dulce cu fructe uscate (apă!),
- coacere întregii făină de grâu,
- calorie fructe dulci - banane, persimmons, avocado,
- un pic de lapte, atunci când a vrut să - unt, unt de casă, smântână clarificat.
Este confortabil și dieta gustoase dovedit. Energia nu devine mai mici, dar nu este la fel de rapid ca în dieta alimente crude, ea - o femeie (neted, fluid, creativ). Mă duc calm la culcare la 22 și a obține până la 7 (atâta timp cât ceasul cu alarmă), și toate au timp, iar noaptea nu am cădea în jos, ci doar să se stabilească și imediat adormi - am vis de basme și vise de zbor.
Desigur, rețeaua poate găsi o varietate de opțiuni de astfel de diete pe dosha - Cred că tu știi asta. Există doar un singur - încercați. Ca întotdeauna, prin încercare și eroare pentru a găsi propriul lor adevăr.
Cred că am găsit calea cea dreaptă, dar eu nu vreau să fiu atât de greșită. A fost un preț prea mare în erorile mele syroedcheskih - sănătatea dinților mei. Acesta este motivul pentru care voi consulta cu siguranta cu un medic ayurvedic, imediat ce m-ar putea lua. Și ceea ce vrei!
Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: