Aflați în cazul în care uleiul de pește este util sau este doar o ficțiune goală, este important sau este o pierdere de timp.
Recent, a devenit foarte popular recepție de diferite suplimente alimentare, unele sunt folosite pentru a consolida sistemul cardiovascular, celălalt pentru a îmbunătăți calitățile mentale, iar altele pentru a îmbunătăți starea fizică.
Ulei de pește - este un supliment universal, care include toate cele 3 calități descrise mai sus și este posibil ca nu toate proprietățile utile, este util pentru sportivi și pentru oamenii obișnuiți departe de exerciții, inclusiv persoanele în vârstă.
Există mai multe invenții care confundă adevărul între beneficiul real de ulei de pește și de fantezie. 5 va fi descrisă mai jos luând aceste motive prezentate de aditiv.
De ce avem nevoie de ulei de pește
1. Glicogenul pentru formare
Este cunoscut faptul că glicogen este rezervele de energie ale organismului în cantități mari, se găsește în ficat și într-o măsură mai redusă în țesuturile musculare. Uleiul de pește ajută să utilizeze grăsimi ca și combustibil, sporind astfel glicogen.
Aceasta înseamnă că formarea va avea loc mai intens și greutăți de lucru decente. senzație de oboseală va fi amânată pentru o perioadă de timp mai târziu.
2. Utilizarea slăbire
Luând ulei de pește, a simțit un sentiment de saturație a corpului, care reduce senzația de foame și, prin urmare, apetitul. Dacă sunteți așezat pe o dietă săracă în calorii, ulei de pește este doar un asistent, astfel încât să nu se rupă și să nu luați favorit masa mare de calorii.
Potrivit cercetarii, primirea de ulei de pește crește oxidarea grăsimilor, care permite corpului sa utilizeze grasime drept combustibil, cu alte cuvinte, grăsime este utilizat pentru energie și mai puțin depanate sub piele.
3. Îmbunătățirea creierului
Studiile științifice efectuate au confirmat o bănuială că omega-3 în uleiul de pește și de a restabili dezvoltarea sistemului nervos, iar recepția la vârstnici îmbunătățește performanța mentală și să-l mențină la nivelul adecvat.
4. dureri musculare redus
dureri musculare - o reacție normală a organismului după efort fizic, ceea ce înseamnă că mușchii reacționează la sarcina și există un proces de recuperare a fibrelor musculare. Nu apare numai pentru incepatori, dar, de asemenea, foarte sportivi cu experiență.
Puteți aștepta doar pentru momentul în care, după 2-3 zile durerea în sine va avea loc, dar de data aceasta poate fi redus prin luarea deja cunoscut aditivul care reduce inflamația mușchilor după exerciții. Toate acestea vor permite de a instrui mai intens, reducerea perioadei de recuperare, care va aduce în rezultate mai bune sfârșitul anului.
5. Heart Protection
Uleiurile de pește, în special acid gras Omega-3 - un adevărat apărător al inimii și a vaselor de sânge. Omega-3 - excelent de prevenire a bolilor de inima, prin reducerea nivelului de trigliceride în sânge, de asemenea, scade probabilitatea depunerilor de colesterol in vasele de sange si scade tensiunea arteriala.
concluzie
Acceptarea de ulei de pește poate provoca o tulburare a tractului gastro-intestinal, de aceea este recomandat să ia în produsele alimentare nu este momentul, iar în unele cazuri care depășesc doza se reduce coagularea sângelui, astfel încât să nu-l ia mai 4GR. pe zi.
Doza standard este de 1-2 grame. în fiecare zi, va fi suficient pentru a consolida inima si creste rezistenta fizica.